Гость выпуска — Артём Овечкин, предприниматель, совладелец маркетинговых агентств «Матик» и Agny, сети школ Каула-йоги, сервиса Congru и др. Первый выпуск с Артёмом — «Как снять шлем неадекватности?» — был опубликован более двух лет назад. В новом эпизоде гость расскажет о том, что произошло в его жизни с тех пор и как изменилось мировоззрение. Учитесь проникать в суть вещей!

Слушайте, скачивайте, подписывайтесь!

Ссылки и полезная информация

Содержание подкаста

[5:47] Как делегировать подсознанию все заботы о достижении целей?
[10:42] Почему не надо расстраиваться, если не удалось получить результат?
[17:23] Как понять, адекватно ли вы реагируете на события?
[20:23] Стоит ли ставить цели? Как заработать миллион, не напрягаясь?
[29:35] Как перестать беспокоиться по поводу успеха в бизнесе?
[41:37] Как не уходить в крайности, когда меняешь образ жизни?
[45:07] Как научить своего ребёнка адекватно воспринимать реальность?
[49:08] Что такое осознанные сновидения? Как понять, что вы во сне?
[52:06] Как получить ответы от своего подсознания с помощью снов?
[1:02:51] Как справиться с переживаниями с помощью движений глаз? Почему лучше не просыпаться от кошмара, а досмотреть его до конца? Почему люди на самом деле не хотят решать свои проблемы?
[1:15:07] Рубрика «Пять в одном»: книга, привычка, сервис, вопрос, фильм.

В выпуске были упомянуты

1) Теория функциональных систем — модель, описывающая структуру поведения
2) Учение о доминанте — концепция физиолога Алексея Ухтомского
3) Секреты, которые нам не рассказали — бесплатный вебинар Артёма Овечкина
4) 5 главных сожалений умирающих — видео о том, почему мы не позволяем себе быть счастливыми
5) Stillness — сайт остеопата Майка Боксхолла
6) Тибетская йога сна и сновидений — книга Тендзин Вангьял Ринпоче

Просветление и осознанные сны

Артём Овечкин в Интернете

1) ovechkin.artem — профиль в Facebook
2) artyom_ovechkin — профиль в Instagram
3) Congru — онлайн-сервис Артёма

Рубрика «Пять в одном»

1) Книга — Фрэнсин Шапиро «Психотерапия эмоциональных травм с помощью движения глаз»
2) Привычки — йога, прогулки и молчание
3) Инструмент — Down Dog
4) Вопросы — Хочу ли я то, что я сейчас делаю? Приносит ли мне это радость?
5) Фильм — жизнь интереснее кино

Главные идеи выпуска

1. Подсознание способно генерировать решение любых задач и направлять нас к целям. Важно не мешать ему в этом и не погружаться в негативные переживания на промежуточных пунктах, когда результат ещё не получен и мозгу нужно провести следующую итерацию.
2. Важно проживать жизнь здесь и сейчас во всех её проявлениях, не откладывая счастье на потом и не связывая его с достижением конкретных целей. Конкретные цели нужно ставить из удовлетворённого состояния.
3. Абсурд бесконечного роста и гонка за показателями — это глобальная проблема человечества. Стремление получить материальные блага не имеет смысла, потому что всё самое прекрасное в жизни даётся нам бесплатно.
4. Осознанные сновидения позволяют подключаться напрямую к подсознанию и получать прямые ответы на любые вопросы. Но узнать свой смысл жизни и предназначение можно, только проработав негативные переживания и травмы.
5. У человека есть особый механизм глубокой переработки переживаний с помощью движений глаз во сне. Этот механизм можно использовать и наяву.

Практические рекомендации

1. Фиксируйте потребность и результат (удовлетворена потребность или нет), позволяя своему подсознанию находить и корректировать путь к результату. Запускайте цикл по удовлетворению потребности снова и снова, не расстраиваясь на промежуточных точках из-за отсутствия результатов.
2. Старайтесь как можно чаще возвращать себя в реальность и максимально осознавать текущий момент.
3. Прежде чем ставить перед собой конкретные цели, постарайтесь прожить месяц в полностью удовлетворённом и спокойном состоянии. Тогда цель будет связана с истинными желаниями, а не с попытками закрыть какую-то потребность.
4. Корректируя привычки, важно не уходить в крайности, чтобы не усложнять себе жизнь. Срединный путь — оптимальный способ развития.
5. Если у вас есть проблема, вы можете попробовать решить её с помощью EMDR терапии и метода ДПДГ — десенсибилизации и переработки движением глаз.

Понравился выпуск? Послушайте также

Спонсор выпуска

Благодарим за поддержку SkillFactory — онлайн-школу по работе с данными и IT-продуктами. Вы сможете получить востребованную профессию или повысить компетенции по направлениям: анализ данных, машинное обучение, продуктовый менеджмент, веб-разработка и управление IT-продуктами. Воспользуйтесь промокодом Будет сделано, чтобы получить скидку 40% на любой курс.