Гость выпуска — Алексей Верютин, эксперт по созданию внеконкурентных бизнесов и, как он сам себя называет — «человек, живущий свободной жизнью». Алексей строит гармоничную жизнь, используя принцип фракталов и ресурсы подсознания. Узнаем, как ставить долгосрочные цели и идти к ним быстрее!
Любимые книги гостей подкаста
В каждом выпуске наши гости рекомендуют лучшие, по их мнению, книги. Мы тщательно изучили рекомендации, убрали лишнее и оставили главное! Заполните форму и мы тут же пришлём вам на почту сочный
Ссылки и полезная информация
Содержание подкаста
[02:28] На что ориентироваться при постановке долгосрочных целей по мнению Алексея Верютина?
[04:58] Какие виды целей бывают? Какие из них приносят больше удовольствия?
[07:35] Что такое спецификация цели? В чём её отличие от технологии SMART?
[20:40] Каков алгоритм спецификации цели? Как найти свою мотивацию?
[22:59] Как поверить в цель, если будущее окутано тайной? Рекомендации Алексея Верютина.
[25:33] Почему краткосрочные цели не вдохновляют? Как побороть апатию?
[26:17] Как отсеять чужие цели? Как понять, что вы на самом деле хотите?
[30:12] Что такое НЛП? Можно ли перенять гениальность у другого человека?
[34:22] Как записать цель на подсознание? Как правильно давать ему команды?
[50:25] Рекомендации в рубрике «Три в одном»: книга, привычка и приложение.
Никита Маклахов в Интернете
1) budetsdelano — профиль в Instagram2) makniko — профиль в Facebook
3) makniko — профиль во ВКонтакте
4) willbedone — канал в Telegram
Алексей Верютин в Интернете
1) alexeypiter — профиль в VKontakte
2) Алексей Верютин — личный сайт
Рубрика «Пять в одном»
1) Книга — Ричард Бендлер «Искусство Мастера НЛП»
2) Привычка — действовать без раздумий
3) Сервис — сервис массового обзвона Позвоночный
4) Вопрос — Что я сделаю сегодня, чтобы приблизиться к лучшей версии себя?
5) Фильм — Бегущий по лезвию
Главные идеи выпуска
1. Существуют два типа интеллекта: эмоциональный и рациональный. При постановке целей нужно ориентироваться не только на разум, но и на чувства.
2. Эмоции, связанные с целями, есть всегда ― положительные или
отрицательные. Нужно стремиться к тому, чтобы путь к цели доставлял удовольствие, а этого можно добиться, если оттачивать желаемые навыки.
3. Систему собственной жизни также можно построить по принципу фракталов. Тогда каждая сфера будет повторять, поддерживать и усиливать другие, а новая цель будет встраиваться в общую концепцию жизни.
4. Будущее окутано тайной, но вы можете придумать любую мечту и поверить в неё. Даже если вы свернёте на пути к ней ― неважно. Если идти без цели, то вы никуда не придёте, а если цель есть, то есть и шанс прийти хотя бы
5. Подсознание в фоновом режиме обрабатывает огромное количество
информации в то время как сознание занято совершенно другими вещами. Можно поставить подсознанию задачу, и оно будет решать её в фоновом режиме.
Практические рекомендации
1. Представьте себя через 3-
2. Определите основные направления развития (хобби, семья, бизнес
мышления и свои сильные стороны.
3. Определите, какие навыки вам нужны, чтобы стать тем, кем вы хотите быть.
4. Составьте список конкретных шагов по оттачиванию желаемых навыков. Напишите, какие финансовые и материальные средства вам потребуются.
5. После того, как вы дали команду подсознанию, просто сознательно сделайте первый шаг. Он станет триггером для подсознания, и оно начнёт работу.
Понравился выпуск? Послушайте также
Андрей Беловешкин
Как жить в союзе с мозгом?
Андрей Левченко
Как стать мастером своего дела?
Ольга Скребейко
Как ставить цели, к которым лежит душа?
Спонсор выпуска
Благодарим компанию Ergostol, которая занимается продажей столов и стульев с регулируемой высотой для работы стоя/сидя, за помощь в работе над выпуском. Изучите ассортимент, представленный на сайте компании, и если вам что-то приглянётся, то по кодовому слову willbedone вы сможете получить скидку 10% на любой заказ.
Текстовая версия подкаста с Алексеем Верютиным
[00:29] Никита Маклахов: Добрый день! В эфире подкаст от проекта «Будет сделано!» — программа для тех, кто хочет больше за меньшее время, а также жить и работать без стресса. Я её ведущий, Никита Маклахов. Сегодня у нас в гостях Алексей Верютин — бизнесмен, эксперт по созданию внеконкурентных бизнесов и, как он сам себя называет, человек, живущий свободной жизнью. Поговорим мы сегодня о подходе Алексея к работе с целями, а также об интересном инструменте под названием «спецификация целей», который Алексей использует, чтобы на порядок увеличить процент достижения своих целей. И перед началом я хочу выразить благодарность компании Ergostol.ru за поддержку и помощь вв работе над данным выпуском. Компанию Ergostol основал мой товарищ Александр Щербаков, и занимается она продажей регулируемых столов и сопутствующих атрибутов для работы стоя. Регулируемых означает, что вы можете настроить высоту стола по своему желанию. Можете, например, полчаса поработать на нём в положении сидя, а потом нажатием всего лишь одной кнопки поднять его на необходимую высоту. Периодическая смена положения тела не только позволит существенно повысить эффективность работы, но и хорошо отразится на здоровье спины и общем самочувствии. Кстати, многие гости нашего подкаста сами практикуют такой метод работы. Например, Игорь Манн говорил, что проводит существенную часть рабочего времени за подобным столом. А в 10-м выпуске нашего подкаста кандидат медицинских наук Андрей Беловешкин упоминал о том, что работу стоя можно даже отнести к физической активности, потому что она способствует сжиганию калорий. Так что заходите на сайт ergostol.ru и выбирайте подходящий стол. А если укажете секретное слово willbedone при оформлении заказа, то можете рассчитывать на скидку 10%. А теперь давайте перейдём к Алексею. Алексей, здравствуйте!
[02:26] Алексей Верютин: Приветствую, Никита!
[02:28] Никита Маклахов: В общем-то, до этого в нашем подкасте, в наших выпусках мы не так много говорили о целях и о достижении целей, я могу вспомнить только разговор с Ольгой Скребейко. Для наших слушателей напомню, что это было в 30-м выпуске нашего подкаста. Предлагаемый ей подход опирался на то, чтобы сначала определить те чувства, которые человек хотел бы на постоянной какой-то основе ощущать в своей жизни, и уже исходя из этих чувств ставить какие-то цели. Мне что-то подсказывает, что ваш, Алексей, подход — совершенно другой, и что чувствам вы там мало внимания уделяете, если уделяете вообще. Поэтому, пожалуйста, расскажите, что лежит в основе вашей работы с целями, и на что вы ориентируетесь, когда ставите долгосрочные цели.
[03:13] Алексей Верютин: На самом деле, я бы уточнил этот момент. Я не могу сказать, что уделяю чувствам меньше времени, потому что чувства — это вторая часть нашего сознания или подсознания, принято говорить, два интеллекта — эмоциональный и рациональный. Они между собой не то чтобы конфликтуют, но стараются не пересекаться, поэтому я не считаю, что чувствам нужно уделять меньше времени. Конечно же, здесь вопрос чувств заключается в том, что чувства наши притупляются: вы кушаете стейк первый день, второй день, а через неделю вам уже стейк просто надоедает. Поэтому наши чувства — это штука непонятная, и говорить о том, что одни и те же чувства от одного и того же действия будут нас сопровождать всю жизнь, на мой взгляд, не совсем правильно. Я считаю, что наши цели растут, и только во взращивании наших целей и их достижении есть возможность придерживаться высокого позитивного, положительного эмоционального фона. От одного и того же одинаковые чувства постоянно получать невозможно, а рациональная часть мышления как раз и нужна, чтобы ставить более понятные цели и их достигать. Мы рационально цель осмыслили, поставили шаги к её достижению, цель достигаем, получаем удовольствие, наше удовольствие подкрепляет нашу стратегию поведения. Знаете, когда сделали что-нибудь хорошее, получили эмоциональный заряд, вы говорите: «Здорово, мне это нравится», и дальше идёте опять к достижению новых целей. Поэтому это две части одной системы, при том, хорошо, что не пересекаются, когда рациональное не мешает эмоциональному. И хорошо, конечно, когда они дополняют друг друга. Наверное, в этом и суть моего подхода.
[04:58] Никита Маклахов: Я ещё уточню один момент, который как раз хотела донести Ольга. Она говорила, что важно, чтобы чувства, к которым мы стремимся, также нас сопровождали в процессе достижения целей. В вашей ситуации, как я понял, делаете упор именно на чувство в момент достижения цели?
[05:13] Алексей Верютин: Не совсем. Если мы говорим про целеполагание и целедостижение, у нас есть 3 вида целей: цель иметь что-то, цель уметь что-то делать и цель быть кем-то. Если вы хотите купить себе хорошую, классную машину, вы эту машину покупаете и испытываете удовольствие от её владения буквально 2-3 недели, как правило. Потом эти чувства притупляются, и если вы надеетесь получать чувства от цели иметь что-то постоянно, то скорее всего этого не получится сделать. Но интересно вот что: дальше идут цели уметь что-то делать. Допустим, вы постоянно обучаетесь, вам нравится ездить на машине, и вы пошли на курс водительского мастерства. И вы достигаете определённых целей, ставите себе цели, достигаете, улучшаете свои навыки, таким образом продлевая чувство удовлетворения от достигнутых результатов. То есть в целях уметь что-то делать вы постоянно совершенствуетесь, постоянно испытываете чувство удовлетворения жизнью и какими-то процессами. И цели быть кем-то — это то, каким вы себя видите, допустим, идеальным через 3 года, 9 лет, 15 лет, 20 лет и так далее, 30 лет.
[06:28] Никита Маклахов: Я думаю, к этому моменту мы ещё вернёмся. Пока я услышал, что наличие или отсутствие эмоций, чувств на пути к целям зависит лишь от того, какую цель мы преследуем, к какому типа она относится, верно?
[06:40] Алексей Верютин: Эмоции всегда присутствуют, либо положительные, либо отрицательные, вопрос длительности этих эмоций. Я знаю людей, которые, допустим, работают, работают 3 года, чтобы купить машину, чувствуют какое-то неудовлетворение, переживают. Потом купили машину, 2 недели порадовались и опять работают, работают на нелюбимой работе. Понимаете чувства? То есть эмоции есть всегда, но если бы человек выполнял такие действия, которые приносили бы удовольствие от его навыков, зарабатывал бы деньги своим хобби — здесь уже другая ситуация. Он бы получал удовольствие от достижения целей, то есть в процессе достижения целей от своих навыков и плюс получал бы удовольствие от приобретённых им результатов, а плюс получал бы ещё удовольствие от того, что достигает своей глобальной цели быть кем-то. Эмоции есть всегда, вопрос, положительные или отрицательные.
[07:35] Никита Маклахов: Стало гораздо понятнее, спасибо, Алексей. И давайте тогда перейдём к разговору об инструменте под названием «спецификация целей». Судя по тому количеству упоминаний, которое можно встретить в ваших видео, я могу судить, что этот инструмент занимает довольно важное место в вашей жизни, в вашем арсенале инструментов. Расскажите, пожалуйста, что это такое, для чего вы её используете? И в чём отличие этой техники, например, от техники постановки целей по Smart, есть ли какая-то принципиальная разница?
[08:06] Алексей Верютин: Конечно, есть, и прямо принципиальная. Я сейчас не буду описывать технику Smart, потому что Smart — техника постановки краткосрочных целей. Давайте я опишу лучше спецификацию целей, чтобы каждый понял, что это такое. Расскажу кратко предысторию: в 2006 году я приехал в Санкт-Петербург, некоторое время был официально бомжом, у меня не было жилья, и какое-то время даже не было прописки, выписался. Собственно, потом я пытался открыть один бизнес, второй, третий, не получалось, потом всё-таки получилось у меня это сделать. И что интересно — я открыл бизнес, очень мне это не просто давалось, тяжело, я открыл магазин, понял, что удовольствия от того, что открыл магазин, у меня нет. Я думаю: «Ну ладно, мне надо просто, наверное, больше денег заработать». Тех денег, которые у меня были на тот момент — 150-200 тысяч, иногда 250 у меня получалось с этого бизнеса зарабатывать, «наверное, сейчас нужно больше денег, и тогда будет у меня больше удовольствия от жизни». Я открыл, в партнёрстве с другими моими коллегами ещё магазин, ещё, ещё, ещё, денег становилось больше, но удовольствия не получал. Я понял, что что-то в жизни не так, то есть я работаю, работаю, работаю, проходят лучшие годы моей жизни, 26-27 лет. Я думаю: «что-то в этой жизни не так. Если ты работаешь, зарабатываешь больше денег, и у тебя нет времени, чтобы их потратить. А в чём тогда смысл этой жизни?» Тогда, кстати, я специфицировал цель, записал цель в себе в подсознание, «Проект магазин», и чётко, как было прописано, подсознание к этой цели меня очень плотно и грамотно вело. Дальше я подумал, что имею магазин, то есть цель типа «иметь», я умею открывать магазины, и мне это в принципе не могу сказать, что очень нравится, но как-то нравится. Но у меня не было глобальной цели в жизни, то есть я не понимал, кем я хочу быть в этой жизни. Я начал интересоваться темой предназначения: «может быть, я — скрипач? А что я магазин-то открываю? Может, моё предназначение — скрипач? А может быть, я — космонавт, или я, может быть, военный?» Думаю, есть ли вообще такая вещь, как предназначение, про него много, кто говорит, но никто не может тебе сказать, какое твоё предназначение, типа, разберись сам. Человек начинает разбираться, и я знаю людей, которые начинают заниматься боевыми искусствами, они как будто прирождённые бойцы, начинают заниматься бизнесом — прямо прирождённые бизнесмены. Я думаю: «Здорово! Есть такое высказывание: „талантливый человек талантлив во всём“ — странно, что такое талант?» Короче, у меня появилось слишком много вопросов, и они были глобальные в жизни, не ответив на которые, я бы спокойно дальше жить не мог. Я начал думать, что же такое предназначение. Оказывается, я разобрался в себе и понял, что нет никакого предназначения кроме того, которое ты сам себе придумал, и нет никаких целей кроме тех, которые ты сам себе придумал, и ты счастлив в их исполнении. Я дальше начал интересоваться, но если я, может быть, бизнесмен, у меня были магазины тогда уже, один — мой, остальные в партнёрстве. Но я начал меньше путешествовать, я начал меньше кататься на мотоцикле, меньше заниматься спортом, и как-то у меня с семейным положением стало не то чтобы хуже, но меньше стал уделять времени семье. Я думаю: «Это какая-то чушь, не может же быть такого, что я уделяю много времени одному, а другое забрасываю, это неправильно». Знаете, есть такие спортсмены, которые ходят в спортзале в рваных тапках, с накаченными бицепсами, обколотые стероидами, но по жизни они никто — у них плохо с семьёй, жена какая-то непонятная, у них везде плохо, кроме как со спортзалом. Есть такие же бизнесмены, у которых с деньгами всё хорошо, а всё остальное плохо, есть такие же семьянины, у которых только в семье всё хорошо, а всё остальное плохо. Я думаю: «Блин, не хочу быть таким человеком». С другой стороны, я видел людей, которые гармонично развиты — у них всё хорошо в семье, при всём при этом у них всё супер в бизнесе, всё хорошо с хобби, со спортом, со здоровьем и так далее. Я думал: «Вот это, наверное, лучшее, что может испытывать человек, когда он гармонично развит. Так, эта концепция мне нравится — гармонично развитые личности».
[12:15] Никита Маклахов: Сделать мозг своим союзником, научиться внедрять в жизнь любые привычки без срывов и насилия над собой — этому и посвящена моя новая обучающая программа «Игра в привычки». Если научиться правильно обращаться с привычками, они могут стать мощнейшим инструментом для получения выдающихся результатов в жизни. Подумайте сами: всё, что нужно, чтобы похудеть, выучить иностранный язык, получить повышение на работе или построить гармоничные отношения — это внедрить в свою жизнь одну или несколько привычек. Проблема заключается в том, что чаще всего люди подходят к работе над привычками не с той стороны, пытаются внедрить их с помощью мотивации или жёсткой дисциплины. И каждый раз это заканчивается одинаково — срывом. Но есть и другой подход, без ежовых рукавиц и насилия над собой. И что самое приятное — этот подход даёт гарантированные результаты, любая привычка встраивается в жизнь легко и безболезненно. Если вы хотите освоить такой подход, если вам интересно получить технологию для внедрения абсолютно любой привычки, добро пожаловать в Игру! Более подробная информация есть на нашем сайте willbedone.ru.
[13:41] Никита Маклахов: Итак, я продолжаю беседу с Алексеем Верютиным, который рассказывает о том, как правильно выбирать и ставить цели. Мы успели выяснить, что при постановке целей нужно прислушиваться к разуму, но и чувства нельзя оставлять в стороне. В идеале мы должны получать положительные эмоции и во время движения к цели, и в момент её достижения. Алексей рассказал, что есть 3 типа целей: цель иметь что-то, цель уметь что-то и цель быть кем-то. Первый тип целей — иметь что-то, обычно не приносит долгой радости, второй тип — совершенствование себя и оттачивание навыков, доставляет уже больше удовольствия. Но только если стремиться к третьему типу целей, то есть менять себя к лучшему, можно гарантировать себе продолжительное счастье. Алексей начал рассказывать свою историю жизни, мы остановились на том, что его посетила идея гармоничного развития личности. Алексей, а что было дальше?
[14:37] Алексей Верютин: Когда я понял, что нужно развиваться гармонично, тогда я начал разбираться — а дальше-то что? Для этого нужны определённые навыки, чтобы ты был и в бизнесе, и в спорте, и в хобби, но для этого тебе нужны определённые финансовые, материальные ресурсы — может быть, деньги, может быть, для хобби тебе мотоцикл нужен, для семьи — дом и так далее. Понимаете, да? И когда я разобрался с этой штукой, я понял, что картина в общем складывается, но есть одно «но» — как только я начинаю упираться в бизнес, у меня начинают уходить путешествия, как только я начинаю путешествовать, у меня сразу теряется бизнес. Тут я понял, вроде бы концепция классная — быть разносторонне развитым человеком, но не хватает одного — как всё это совмещать. И тогда я, скажем так, обратился к теории кристаллизации. Знаете, что такое фракталы? Это когда фигуры последователей повторяют родительскую фигуру. Вспомните солнечную систему и строение атома — они каким-то образом очень похожи. Если мы посмотрим на нашу вселенную, в которой много-много галактик, то это может показаться, как будто бы пыль раскидана в воздухе, то есть мелкие структуры повторяют крупные структуры, и насколько бы мы ни углублялись, это будет постоянно повторяться. Вселенная постоянно сама себя копирует. Я думаю: «так, а если начать жить таким образом, чтобы мой бизнес также хорошо соотносился с моей семьёй, моим хобби и так далее, то есть каждое направление было фракталом меня самого? Тогда это было бы более гармонично». И я начал эту концепцию развивать в себе, и у меня получилась интересная штука. Мне нужно было для своего бизнеса поднимать рекламную компанию, а как же рекламные кампании поднимать, если денег на рекламу нет? Я думаю: «так, а чего вообще хотят люди от бизнеса? Они хотят свободной жизни. Сейчас тогда, если я буду жить свободной жизнью, я научусь это делать, люди посмотрят на меня, скажут: „Как ты это делаешь?“, я говорю: „у меня есть бизнес, магазин, макробизнес“, когда макробизнес ещё был мой. Они захотят тоже в это вливаться, мы таким образом будет развиваться. Для того, чтобы мне самому научиться жить свободной жизнью, я же не могу людям рассказывать то, чего я сам не знаю, дай-ка попробую это совместить», и начал совмещать, грубо говоря, и пошло-поехало. Таким образом, моё хобби превратилось в часть моего бизнеса, я начал брать с собой жену, собственно, таким образом у меня часть бизнеса превратилась в хобби, а хобби превратилось ещё и в семейное дело. Помимо всего прочего, я думаю: «Так, а если отдыхать, то я, наверное, должен отдыхать вместе со спортом?», и начал заниматься кайтом, кайтсёрфингом. С сёрфингом не получилось, честно говоря, но кайтсёрфинг в путешествиях — так у меня уже спорт подтянулся. Тогда я понял, что собирается структура, когда одно подтягивает другое. Понимаете, в чём суть? И тогда, что бы я ни покупал, если я покупаю кайт, то это не в ущерб бизнеса, а для бизнеса. Потому что бизнес поможет моему хобби, хобби поможет моей семье, и так далее. И каждая моя покупка способствовала улучшению моих навыков, а каждый мой навык способствовал улучшению меня самого, как личности. И тогда я подумал, что структура складывается, теперь фрактальная структура моего развития гармонично выстраивается. И это я называю спецификацией целей. А дальше просто-напросто я даю задание своему подсознанию, чтобы оно выделяло из огромного пространства вариантов те варианты, которые в наибольшей степени мне подходят. Вот и всё, вот и вся структура спецификации целей. То есть, как только я достиг определённой цели, моё тело, организм, сознание и подсознание говорит: «Молодец», награждает меня положительными эмоциями в виде определённых гормонов, ферментов. Появляется так называемое позитивное подкрепление моего развития, то есть мой организм сам меня хвалит. Я думаю: «Классно, значит, так надо развиваться». Чем отличается от целей Smart? Постановка по Smart — это скорее постановка краткосрочных целей, что-нибудь тебе нужно купить или что-нибудь в таком формате, и ты себе эту цель ставишь. Но ни о какой концепции развития личности там и речи быть не может. А спецификация целей — это концепция развития вас, как гармонично развитой личности. Приведу пример своего товарища: хороший, крупный бизнесмен, фанат экстремальной техники — квадроциклы, снегоходы, мотоциклы, это всё его. Мы начали с ним общаться, и он говорит: «У меня либо производство, либо всё остальное, не могу я совместить», я говорю: «Слушай, Паш, у тебя же есть возможность тестировать свою продукцию». Он говорит: «Точно». Сейчас они запускают производство двухтактных моторов, и получается такая интересная штука — поскольку он фанат этого дела, они сейчас будут выпускать свои стоячие аквабайки, эти аквабайки он будет тестировать, получать удовольствие от того, что тестирует. Но тестировать их можно только в тёплых странах, получается, ему придётся выезжать в Майями, в Египет, на Бали, куда угодно, где можно протестировать и пообщаться, самое важное, с топовыми райдерами, ему это очень нравится. Соответственно, он же не будет это один делать, он будет это делать с семьёй. Тут возникает фрактальная структура, когда его бизнес развивает его хобби, его хобби помогает его семье, его семья помогает ему, и всё это завязывается в единую систему, когда одна часть системы помогает расти другой. Это называется фрактальное развитие личности, когда не производство против семьи или семья против производства, хобби против бизнеса, а когда бизнес за хобби, хобби за семью и так далее. И тогда вы развиваетесь и живёте всегда в удовольствие, всегда в развитии и всегда, скажем так, в здравии не только физическом, но и эмоциональном.
[20:27] Никита Маклахов: Из того, что я услышал, мне показалось, что спецификация целей — это по сути попытка вставить некую новую цель в общий пазл всей жизни, чтобы он соответствовал всем остальным деталькам вокруг. Правильно?
[20:39] Алексей Верютин: Да, всё верно.
[20:41] Никита Маклахов: Тогда не могу не задать вопрос — есть ли примерный алгоритм, общее направление, в рамках которого нужно двигаться, чтобы цель была специфицирована?
[20:51] Алексей Верютин: Есть, конечно. Мы уже затронули такую штуку, что есть эмоциональная часть нашего мозга, которая отвечает за эмоции, она более древняя, более старая, а есть рациональная, более новая. Но они имеют силу, и у кого-то сильнее рациональное мышление, у кого-то — эмоциональное, поэтому мы должны использовать силу того мышления, которое у нас больше развито. Нет смысла, если вы хороший прыгун с шестом, бороться на армрестлинге. Правильно? Нет никакого смысла, выигрывайте олимпиаду в прыжке с шестом. Так вот, как вы считаете, могли бы вы лет 10 назад предположить, кем будете сегодня, сегодня-завтра буквально? Могли вы это предположить?
[21:31] Никита Маклахов: Могу сказать, что по поводу записи подкастов я бы точно предположить не мог, потому что это было не моё долгое время.
[21:38] Алексей Верютин: Однако бывает такое, что вы можете заниматься такими делами, даже предположить себе не можете, какими. Я, честно говоря, думаю, что многие люди, президенты стран, лет 15-20 назад даже предположить не могли, что могут быть президентами. Мы не говорим сейчас про нашего Владимира Владимировича Путина, я думаю, 15 лет назад он мог, конечно, подразумевать, что остается на такой длительный срок, хотя тоже вряд ли, он не предполагал. То есть в будущем может произойти всё, что угодно, может быть огромное количество вариантов, и если мы к каким-то вариантам идём, то возможно, туда придём. Так вот, если в будущем количество вариантов безграничное, и мы можем стать тем, кем захотим, то почему бы нам в это не поверить? Есть техники, с помощью которых вы можете поверить во всё, что угодно, и в том числе, даже у людей иногда от применения техники мурашки по коже бегут в физическом проявлении, значит, у них выделяется определённый набор гормонов, когда организм в это поверил. Так вот, у вас есть какая-то мечта в жизни? Можно мне не говорить, через 30 лет быть кем-то.
[22:44] Никита Маклахов: Да, разумеется, есть.
[22:45] Алексей Верютин: Разумеется, есть. И эта мечта по идее должна мотивировать. Значит, многих людей их мечта не мотивирует по нескольким причинам. Первая причина — это потому что они в неё не верят, хотели бы верить, но не верят.
[22:59] Никита Маклахов: Как можно выбрать и поверить в какое-то далёкое будущее, в то, кем ты станешь, если вы сами говорите, что 15 лет назад мы даже не могли представить, что будем заниматься тем, чем занимаемся сейчас, и находиться там, где находимся сейчас?
[23:15] Алексей Верютин: Да, всё верно, не можете. Но вы можете себе это придумать, сфантазировать и в это поверить. Понимаете, в чём суть? Это может 200 раз измениться, но если вы не знаете, куда идти, тогда какая разница, куда идти? Допустим, сейчас я думаю о том, чтобы полететь в космос через 15 лет, но через 15 лет это будет, как на трамвае съездить за хлебом. По крайней мере, если я сейчас это придумал и в это поверил, то меня это будет мотивировать развиваться, улучшать своё здоровье, финансовое благополучие, что-то ещё. Мы не знаем, что будет с нами, и если мы не знаем, это не повод не ставить цели самим себе.
[23:51] Никита Маклахов: Дорогой мой слушатель, я очень благодарен тебе за то, что ты проводишь время в обществе меня и моих гостей. На подготовку каждого выпуска мы с командой тратим десятки часов, и я хочу, чтобы ты знал, что затратив всего лишь 2-3 минуты, ты можешь внести огромную лепту в развитие этого подкаста. Способов для этого существует множество: оставь отзыв о подкасте на iTunes, расскажи про подкаст своим друзьям в социальных сетях или в реальной жизни, подпишись на нашу рассылку на сайте willbedone.ru. Поддержи подкаст материально или просто напиши мне личное сообщение в соцсетях. Твоя поддержка — это топливо, на котором работает двигатель нашего подкаста. Каждый отзыв, каждая ссылка, каждое доброе слово заряжают нас на движение дальше, поделись же ими.
[24:41] Алексей Верютин: Так вот, сначала мы должны определиться, кем мы себя видим. Давайте возьмём 30 лет, вообще, промежутки от короткого к более длительным берутся. И если вы в это поверили и сформулировали себе такую цель, от которой у вас мурашки по коже побежали, а мурашки — это не просто так, бывает частичное покраснение кожи шеи, лица и так далее, то есть физиология организма меняется, это прямо конкретно. Если человек этого не сделал, у него физиология не поменялась краткосрочно, тогда пока он ещё не поверил в это. Оттуда берётся мотивация, и зачем нам нужна мотивация? Наверняка большинству из нас тяжело вставать в 7 утра, но если вы знаете, что летите куда-нибудь в жаркие страны отдыхать, то организм говорит: «Хей, дружок, ты не забыл, что у тебя самолёт?», «Ой, точно, самолёт», подрываешься и полетел. Так вот, если у человека есть долгосрочная мотивация, у него не возникает проблем с желанием жить. Но, Никита, как вы считаете, сильно ли вас мотивирует тот результат, который будет завтра? Допустим, я знаю, что у меня будет завтра — у меня строящийся дом, и я точно знаю, что мои строители там что-нибудь сделают, и, честно говоря, это не сильно мотивирует меня ехать туда. Но мотивирует ли меня строительство дома, допустим, через год, как это всё у меня будет? Да, это мотивирует. То есть очень краткосрочные цели особо нас не мотивируют, и мотивация берётся из долгосрочных целей, из долгосрочных стремлений и целей мы берём мотивацию. А в краткосрочном периоде мы ставим себе шаги к её достижению — долгосрочная мотивация. Так вот, я определяю себе, кем бы я хотел быть через 3, 9, 15, 30 лет, определяю основные направления в семье, в бизнесе, в хобби, у каждого своё направление, где бы он хотел развиваться. Кто-то говорит: «Мне вообще наплевать на семью», а кто-то говорит: «У меня спорта нет», по-разному. После этого мы определяемся, какие нам для этого нужны навыки, чтобы быть таким человеком, и относительно навыков мы прописываем себе шаги достижения этих навыков, и какие материальные ресурсы нам для этого требуются. Таким образом мы отсеиваем всё лишнее, то есть чужие цели. Представим себе: вы купили себе iPhone 7, он сейчас стоит 50 тысяч рублей. Сколько зарабатывает обычный человек где-нибудь в провинции? Тысяч 30. Через год новый iPhone выходит, и человек каждый раз платит за этот iPhone, но на самом деле к долгосрочным целям этот iPhone его не приводит. Но если мы эти деньги вложим в долгосрочную перспективу, тогда у человека есть мотивация для достижения краткосрочных целей, он плюнет на этот iPhone и скажет: «Лучше я вложу деньги в свои цели» и не будет чувствовать себя ущемлённым от того, что не имеет нового iPhone. А если люди не имеют долгосрочных перспектив, им в голову вдалбливают, что нужно купить iPhone, и они будут чувствовать себя круто, =покупают iPhone, 2 недели себя чувствуют круто, а потом платят за этот iPhone целый год: за связь платят 300 рублей, за iPhone 5 тысяч. Это же нерационально, скажем так. Так вот, и здесь получается такая общая схема: мы определяем нашу мотивацию, то есть высшую форму нашей личности, которую могли бы себе представить; прописываем себе навыки и материальные ресурсы для достижения этих навыков. Потому что, если хочешь научиться программировать, хочешь-не хочешь, а компьютер нужен, программировать на тетрадке очень тяжело. Вот, собственно, краткий план спецификации целей. И начинаем мы не от материальных целей, а от наших долгосрочных целей.
[28:08] Никита Маклахов: Отлично. Я думаю, что пришло время подвести краткие итоги нашего разговора, прежде чем мы рассмотрим тему целей немного с другой стороны. Итак, Алексей рассказал, что в основе его концепции гармоничного развития лежит принцип фракталов. Если строить жизнь по этому принципу, то можно вполне успешно совмещать работу и хобби, семью и спорт, досуг и личное развитие. Каждая сфера поддерживает остальные, усиливает их, поэтому легко удаётся достичь баланса. Каждая новая цель, которую вы себе ставите, будет встраиваться в общий пазл, именно это Алексей и называет спецификацией целей. Далее мы поговорили о том, что мотивация и желание вставать по утрам больше зависят от долгосрочных, чем от краткосрочных целей. При этом, очень важно верить в свою цель, причём, как говорится, до мурашек. Я спросил у Алексея на счёт алгоритма спецификации цели, и он рассказал следующее: во-первых, нужно представить, кем вы хотите быть через 5, 10 или даже 15 лет. Во-вторых, надо определить направление развития и понять, какие навыки потребуются вам, чтобы стать таким человеком, которого вы себе представили. В-третьих, Алексей посоветовал написать список материальных средств, которые потребуются для достижения ваших целей. Напомню нашим слушателям, что концепцию «Быть, делать, иметь» мы уже обсуждали ранее в выпуске с Андреем Левченко. Выпуск был посвящён теме личного мастерства, и Андрей говорил о том, что люди обычно смотрят на тех, кто уже добился успеха, и хотят иметь то, что имеют эти успешные люди. Алексей привёл пример с iPhone, который довольно хорошо иллюстрирует данную мысль. Но люди при этом не понимают, что чтобы иметь то, что имеют успешные люди, надо самому сначала стать успешным человеком. Иначе говоря, заходить нужно с другой стороны и двигаться от вопроса «Кем я хочу быть?», а не от вопроса «Что я хочу иметь?»
[30:11] Алексей Верютин: Да, всё верно.
[30:13] Никита Маклахов: Алексей, если не ошибаюсь, спецификация целей и те инструменты, которые вы используете в своей жизни, во многом основаны на методиках НЛП — нейролингвистического программирования. Я прав?
[30:25] Алексей Верютин: Если бы я определил, что такое НЛП в вашем понимании, то, наверное, я с вами согласился бы. Но я просто не знаю, что вы имеете в виду под словом НЛП.
[30:33] Никита Маклахов: Скажем так, я тоже не слишком сильно знаю, я хотел как раз у вас спросить, что это такое, если вы им пользуетесь. И заодно немножко побеседовать на эту тему.
[30:41] Алексей Верютин: Я являюсь сертифицированным тренером по НЛП, поэтому, естественно, методики из НЛП я регулярно использую. Чтобы говорить о НЛП, надо вообще разобраться, что это такое. Есть некоторый контингент людей в интернете, которые очень любят пользоваться терминами, не понимая, о чём они говорят. Это очень важно — разобраться в терминологии. В науке логика есть базовое логическое понятие. Одно из этих понятий звучит примерно так, что каждое понятие должно иметь однозначный смысл, тогда им можно пользоваться. Так вот, НЛП образовалось, как средство по моделированию гениальности других людей, если какой-то человек в чём-то гениален, то нужно разобраться, как он это делает, эту модель гениальности снять с человека, встроить в себя, а при желании встроить и в других. Бендлер и Гриндер, два нлпера, которые тему начинали, потом к ним потянулся Фрэнк Пьюселик. Одну из первых стратегий гениальности они сняли с Милтона Эриксона, методика Эриксона, наверное, одна из самых топовых, и все методики построены на эриксоновском гипнозе. Но сам Эриксон никого не мог научить трансовому наведению. Бендлер и Гриндер — это те люди, которые смогли с него снять навык гениальности и, записав определённые упражнения, каждый человек смог стать более-менее адекватным гипнотерапевтом. Вопроса сейчас не касаюсь, зачем нужен гипноз и зачем нужно трансовое наведение, но суть такова, что, оказывается, гениальный Милтон Эриксон сам не знал, как это делает, а эти ребята с него смогли снять навык гениальности. Допустим, речевые паттерны гениальности Эриксона, когда он пользуется речевыми парадоксами, чтобы ввести человека в трансовое состояние. Многие люди считают, что речевые парадоксы — это глубокая мысль, на самом деле, ничего глубокого в ней нет. Допустим, один из речевых паттернов Милтона Эриксона, когда он говорит: «Вы можете расслабиться и ничего не делать», однако ничего не делать — это всё равно делать что-то. Понимаете, да? Получается, вот речевой парадокс, когда ничего не делать — это делать что-то, это две противоречащие структуры. И такие структуры, речевые парадоксы очень сильно вводят человека в трансовое состояние. Если я научу вас пользоваться речевыми парадоксами, вы будете говорить, как Далай-лама. И когда мы говорим: «Пользуетесь ли вы НЛП для достижения своих целей?», я говорю: «Да, я пользуюсь им, я регулярно снимаю навыки гениальности с гениальных людей, встраиваю в себя и раздаю потом остальным людям» — вот это НЛП. Трансовое наведение — это не НЛП, спецификация целей — это тоже не НЛП. А про цели, если мы упомянули, этот навык я снял у одного очень успешного гениального предпринимателя, которого я не могу назвать даже предпринимателем, потому что он успешен во всём: он успешен в политике, политика помогает его бизнесу, бизнес ему помог стать политиком, также бизнес помог ему стать хорошим семьянином, но его семья постоянно помогала ему становиться в бизнесе. При этом, он имеет такое хобби, которое позволяет ему постоянно получать новые связи в бизнесе и в политике, то есть он всё завязывает в единый узел, и чем больше там появляется вводных, тем узел становится прочнее. Я думаю, это уровень, так нужно учиться жить. Когда я начал с ним общаться, примерно около года провёл с ним в постоянной коммуникации, я понял, как он это делает, я понял, что это уровень жизни, не когда одно противоречит другому, а когда одно дополняет другое. С помощью НЛП я этот навык снял, и это и есть как раз спецификация целей, которую я доношу в массы.
[34:22] Никита Маклахов: Алексей, спасибо за подробный ответ. Я хотел бы немножко отмотать назад. Вы в процессе нашей беседы про спецификацию целей упоминали такой термин, как запись целей на подсознание. Что это вообще такое, и как это применять?
[34:36] Алексей Верютин: Как такового развития сознания и чёткого подсознания нет. Подсознание — это всё, что у нас творится в фоновом режиме, сознание — это всё, что проходит в нашем осознанном режиме. Мы с вами разговариваем, но вы, наверное, не замечаете, как ваша спина прикасается к спинке стула, если вы сидите на стуле, или как ваши ноги находятся в обуви. Но при этом, всё равно это есть. Так вот, может быть, у вас был такой случай, когда вы едете на машине или на автобусе, и вдруг где-то сбоку проходит знакомый человек, которого вы не видели очень давно, со школы. Было такое? И вы его узнаёте.
[35:19] Никита Маклахов: Конечно. Я думаю, как и у всех.
[35:21] Алексей Верютин: Вообще у всех, 100%. А теперь какой интересный процесс произошёл: вы же на него специально не смотрели, то есть сознательно вы смотрите, какая сейчас будет остановка, или если вы едете на машине, вы переключаете передачи, если у вас коробка автомат, вы рулите, нажимаете на педали — сознательно вы смотрите за дорогой. Подсознательно вы делаете кучу процессов, но ещё подсознательно ваш мозг на фоновом режиме сравнивает все лица, которые были в вашей жизни, представьте себе, все лица. Каждое лицо он берёт, сравнивает со своим прошлым жизненным опытом, ищет картотеку, есть ли что-то связанное с ним, причём наверняка ваш товарищ, друг мог повернуться каким-то другим боком, наверняка у него выросла борода или нет бороды, он стал больше, толще и так далее. Если этот человек хоть как-то подходит по каким-то параметрам под похожее лицо, причём не идентичное, а похожее лицо, мозг тут же ищет другие параметры, другие сходства, черты фигуры, может быть. После этого он выдёргивает всю вашу картотеку по поводу этого человека — с кем, когда, где вы видели, как этого человека зовут, ваше к нему отношение, и говорит: «О, Петя — мой друг». Понимаете, да? Сколько времени на это ушло? Доли секунды. Сколько человек ваше подсознание обсмотрело за день — тысячи. Ни один компьютер размером с мозг с таким количеством информации помимо лиц и всего остального, чтобы идти и держать равновесие, смотреть за людьми, контролировать соблюдение правил дорожного движения, думать о своём, разговаривать и так далее, просто миллионы процессов сделать не может. Это всё происходит на фоне. Так вот, ваше подсознание контролирует просто гексабиты информации, миллиарды тонн информации. А сознательно вы смотрите в телефон на котиков и смеётесь над ними, но ваше подсознание проводит колоссальное количество операций. Так вот, что будет, если вы своему подсознанию дадите в фоне обрабатывать нужную информацию, скажете: «Подсознание, я хочу, чтобы ты не просто так обсматривало всё подряд, а выделяло мне определённого человека, подходящего по определённым параметрам. Тот человек, который…» и так далее. Представьте себе, что вы можете дать ему такую команду, и ничего феноменально сложного там нет. По поводу навыков — допустим, я учился катался на сёрф-доске, я дал своему подсознанию чётко контролировать баланс, но я не просто сказал: «Контролируй баланс», потому что слово «баланс» для него непонятно. Я дал ему параметры, которые нужно отслеживать в фоновом режиме, потому что я был сконцентрирован на волне, на других моментах. Я чётко понимал, что если моё подсознание будет контролировать остальные параметры, допустим, то, что я называю балансом, то скорее всего, оно это выполнит. У есть товарищ Алексей Мазов, мы с ним поехали вместе кататься на доске, и мы вместе себе проспецифицировали навык баланса на доске. Знаешь, что произошло? Значит, мы выплываем с тренером от береговой линии, он говорит: «Ну что, парни, вставайте», мы встали и на доске аккуратно погрузились вниз, то есть мы не упали в бок — это был идеальный баланс. Мы тогда просто офигели, как это круто, когда ты с первого раза встал на доску в чётком балансе. И когда человек имеет возможность и умеет давать своему подсознанию какие-то команды, чтобы оно контролировало происходящее вокруг него не хаотично, а целенаправленно, тогда появляется ощущение, что возникает магия. «Ну как так? Я ходил и не видел этого человека. Как сейчас получилось, что мы с ним познакомились?», оказывается, ты с этим человеком мог 5 раз кофе где-то рядом пить, но тогда ты не обращал на него внимание. А сейчас подсознание по определённым критериям, которые ты ему поставил, по каким-то языковым моделям, выделил речевые паттерны — «О, речевые паттерны, присущие психотерапевтам, которые говорят про это, это», и ты где-то это услышал, подсознание обратило на это внимание, выцепило этого человека, сразу картотеку прошло. Ты к нему подошёл, и вы с ним заобщались, и оказывается, вот она — магия, но магии никакой нет. Просто подсознание в отрыве от сознания уже выделило нужного человека, нужный ресурс и, грубо говоря, дало тебе команду «подойди, пообщайся». И тогда ты начинаешь действовать в тысячи раз быстрее, нежели действовал раньше. Как вы правильно заметили, любой человек выделяет людей из толпы, оказывается, даже человек с низким уровнем IQ, но если мы используем ресурс его подсознания, он может быть в миллионы раз эффективнее, чем вроде бы умный человек, но не использующий ресурсы своего подсознания.
[39:50] Никита Маклахов: Друзья, а вы помните, что у нас есть канал в Telegram? Он называется точно также, как и наш сайт — will be done. Подписчикам telegram-канала я первым сообщаю о выходе новых выпусков и делюсь своими идеями насчёт повышения личной эффективности и работе с привычками. Совсем скоро число подписчиков канала достигнет отметки в 3 тысячи человек. И по этому случаю я устрою розыгрыш приятных и, конечно, полезных призов. Так что подписывайтесь на канал will be done и ждите анонса. А теперь давайте продолжим нашу добрую традицию и выберем победителя мини-конкурса «Книга за отзыв». И сегодня я рад поздравить с победой девушку, оставившую отзыв, под ником Maria S. Зачитаю её отзыв: «Спасибо за интересную подачу материала, слушаю вас уже полгода. Отдельное спасибо за рубрику, в которой гости рекомендуют книги и сервисы для повышения эффективности, нашла много полезного для себя». Мария, огромное спасибо тебе за поддержку, очень приятно подарить книгу постоянной слушательнице. К тебе отправится книга Игоря Манна «Номер один: как стать лучшим в том, что ты делаешь», которая, на мой взгляд, станет прекрасным дополнением к нашему с Игорем выпуску. Книга, кстати, предоставлена издательством МИФ, в число основателей которого входит сам Игорь. Выражаю большую благодарность и ему, и его издательству за эту книгу. Пожалуйста, не забудь написать мне на почту или в социальные сети и прислать свой почтовый адрес. А напоследок я ещё разок повторю правила конкурса для тех, кто слушает нас впервые: оставьте отзыв о подкасте в iTunes, и, если отзыв окажется самым свежим на момент записи нового выпуска — книга ваша. А если не окажется, то вашей станет открыта из Таиланда. Вот так просто.
[41:45] Никита Маклахов: Хотелось бы пару практических советов, с чего начать, если мы захотим что-то записать себе на подсознание?
[41:52] Алексей Верютин: Нам нужно избавиться от любой неконкретики, подсознание не понимает неконкретных слов. Допустим, если я скажу: «Баланс на доске», что значит баланс на доске, это что делать конкретно? Стоять, не падать. Стоять — это уже лучше. Но убираем слово баланс, а что же такое баланс? Давайте я вкратце приведу пример. Слово баланс — это неконкретное существительное, слово держать — это конкретный глагол, телефон передо мной, iPhone, я взял его в руки и его держу — конкретный глагол, выражающий действие. А держать баланс я не могу, потому что баланс — неконкретное существительное. Поэтому я не могу своему подсознанию сказать: «Держи баланс», оно не поймёт меня, я сам себя не пойму, потому что у каждого своё понимание. Но я начал спрашивать тренера: «Скажите, пожалуйста, а что значит держать баланс, это куда конкретно ноги ставить?» Он говорит: «Смотри, линия от носа до конца», показал нам места, где должны стоять наши ноги. Теперь понятно, куда встать ногами. Дальше, мне ведь нужно туда встать быстро, значит, я должен лечь ровно, чтобы не упасть, и так далее. Я прикоснулся к этой линии носом, то есть сказал своему подсознанию: «Я должен носом находиться вот так, вот точки для носа, собственно, как я должен встать, с какой скоростью встать», определил для себя линию своего центра тяжести. То есть ввёл кучу параметров, которые нужны, для того чтобы сохранять баланс, со стойкой, со стратегией вставания, как вставать быстро, как оттолкнуться руками. Очень много пошаговых действий, но очень чётких, поведенчески конкретных. И когда мне нужно это было сделать за один раз, сознательно я бы себя не смог проконтролировать, потому что навыка как такового у меня не было. Но если я подсознанию показал, как это сделать, один раз, оно уже научилось, и это я сделал в следующий раз буквально за одну секунду. Нужно избавиться от всей неконкретики, любая неконкретика приводит к тому, что наше подсознание может сделать это, как попало, это первое. Во-вторых, в сложных целях — отсутствие экологии, то есть если ваше подсознание чувствует, что в постановке данной цели таится для вас угроза, что вы можете утонуть, оно эту цель не примет, потому что защита от дурака у человека всегда стоит. Человек не может поставить себе цели, которые ему могут навредить. Конечно же, мы все можем сказать: «Слушай, Петя, тебе эта цель может навредить», но если он сам этого не понимает, он себе эту цель может ставить. Поэтому любые цели, которые навредить могут вам, либо вашим близким, родственникам, кстати, это тоже немаловажно, отсеиваются. Если вы не верите в то, что это может случиться, соответственно, ваше подсознание тоже на это реагировать не будет. Если вы не верите, что встретите такого-то человека, и так далее, этого тоже не произойдёт. Интересный случай: есть люди, которые боятся начинать действовать, в бизнесе, допустим, или где-то ещё, бывают же такие люди. С другой стороны, никто из нас не может предположить, что с нами будет не то чтобы завтра, через месяц непонятно, что с нами произойдёт. Мы, конечно, идём куда-то, но всё-таки ещё есть внешняя среда, которая тоже на нас влияет. Так вот, мы действуем, исходя из того, во что можем поверить. Если человек верит в то, что он добьётся результатов, он будет действовать и идти туда. Если человек верит, что результата не добьётся, он либо не будет действовать, либо придёт к такому результату, который не соответствует, грубо говоря, его истинным желаниям. Сформулирую криво свой ответ, но вкратце так. Поэтому обязательно нужно верить. А вот как верить, это же не конкретный глагол? Оказывается, есть методика, как поверить во что угодно, ей можно научиться, тоже один из навыков гениальности — верить в свой результат. Эти три, наверное, основополагающих момента для постановки целей: конкретика, вера и экология.
[45:43] Никита Маклахов: А что происходит после того, как мы определили эти параметры? Нужно ли совершить какое-то конкретное действие, подумать о чём-то или сказать какие-то определённые слова, чтобы подсознание взяло цель в работу?
[45:55] Алексей Верютин: На самом деле, нет. Нужно сделать какой-то первый шаг в направлении сознательно. Смотрите, вы на машине ездите, Никита, или на транспорте общественном?
[46:03] Никита Маклахов: Я живу на острове, на скутере езжу.
[46:06] Алексей Верютин: Супер. Вы остров хорошо знаете?
[46:09] Никита Маклахов: Да, хорошо уже.
[46:10] Алексей Верютин: Соответственно, вы, допустим, себе поставили цель: «Так, сейчас поеду на пляж». Вы, когда едете на пляж, слишком сильно контролируете свои повороты, или просто едете уже на автомате?
[46:21] Никита Маклахов: Я вспоминаю забавные ситуации, связанные с этим. Я часто выбираю в самом начале маршрут определённый, бывает так, что в процессе езды, например, жена просит заехать в другое место. И часто я пропускаю это другое место, потому что заранее задал себе направление.
[46:35] Алексей Верютин: Вот так, верно. Это примерно то же самое, что постановка целей. То есть вы это делали уже когда-то, поведенчески конкретно, вы верите, что туда приедете, и это никому не вредит. Собственно, после этого вы говорите: «Так, туда», и дальше, конечно, можете себя контролировать, вопрос — зачем? Вы едете, наслаждаетесь пальмами, морем и так далее, всем, чем угодно, а ваше подсознание выполняет эту рутинную работу по удержанию скутера, откручивание ручки и так далее. Вам же не нужно никаких магических слов говорить, правильно? Не нужно. Это не магия, это способ автоматизации рутинных дел, то же самое и здесь. Но для того, чтобы вам поехать на скутере, вам что нужно сделать? Хотя бы на него сесть, а дальше всё по накатанной. Также и здесь — вы определяете себе цели, всё, что я уже говорил, после этого у вас есть так называемый триггер перехода, когда вы чётко поймёте, что начнёте к этой цели идти. Когда вы поймёте, что чётко поехали, какой у вас триггер, что вы поехали к этому месту, скажите?
[47:37] Никита Маклахов: Выехать за пределы дома, за пределы ворот.
[47:41] Алексей Верютин: А ещё до этого? Я думаю, вы сели на скутер и завели его, правильно?
[47:44] Никита Маклахов: Да, возможно.
[47:45] Алексей Верютин: Это и есть триггер, что вы поехали, и вы отключились, также и здесь. Всегда есть триггер, когда вы говорите: «Так, я этот шаг сделал, дальше я отключаюсь, всё, я попёр». Обычно у меня так на машине: когда я сажусь, я завёлся, у нас в России мороз, −6 в Питере, я 2 минуты прогрелся, настроил навигатор, куда ехать, посмотрел по навигатору, и мой триггер — я включаю первую передачу, у меня Subaru WRX STI, поэтому у меня коробка ручная, машина лютая, я включаю первую передачу, и дальше отключаюсь от процесса езды до определённого момента, пока не начались повороты. А если езжу на машине жены, у неё Range Rover, то есть там я вообще включил drive и всё, отключаюсь от процесса езды, дальше о чём-то думаю, кому-то позвонил, с кем-то пообщался и так далее. Для меня триггер — это drive, поехали, всё, забылся. Так и в постановке целей, где-то есть триггер, когда вы чётко поняли: «Всё, поехали», включаете drive, определённое какое-то действие, которое вы себе поставили в качестве триггера, и дальше можете забыть про это. Ваше подсознание сделает миллион действий, чтобы вас подвести к этой цели, но очень важно, чтобы эта цель была прописана грамотно.
[48:59] Никита Маклахов: Алексей, спасибо за объяснения. Как я понимаю, тема обширная, и углубляться в неё можно очень долго. К сожалению, наше время ограничено, поэтому я сейчас подведу итоги последнего блока, и мы перейдём к традиционной рубрике «Три в одном». Итак, в финале нашей беседы я выяснил у Алексея, как записать цель на подсознание, и вот что рассказал Алексей. Подсознание постоянно в автоматическом режиме выполняет огромный объём работы, анализирует невероятное количество информации. И мы можем использовать его ресурсы, чтобы быстрее достигать своих целей, для этого нам нужно дать команду подсознанию, но при этом следует помнить о трёх вещах. Во-первых, команда должна быть сформулирована предельно конкретно, во-вторых, цель должна быть экологичной, то есть не представлять угрозу для нас или для других людей. И в-третьих, мы должны обязательно верить в эту цель, иначе никакой магии не случится. Если команда составлена верно и цель отвечает условиям, нужно просто сделать первый шаг, и он станет своеобразным триггером для подсознания. Вполне возможно, что после этого мы начнём встречать нужных людей, и обстоятельства будут складываться в нашу пользу, как будто по волшебству. Но, как утверждает Алексей, к волшебству это не имеет никакого отношения, просто наше подсознание будем помогать нам двигаться к тем целям, которые мы перед собой поставили. Алексей, давайте теперь перейдём к заключительной рубрике «Три в одном». В этой рубрике я прошу гостей порекомендовать книгу, сервис и привычку. Давайте начнём с книги. Пожалуйста, посоветуйте мне и слушателям подкаста книгу, которая в своё время произвела на вас большое впечатление и каким-то образом помогла вам в жизни.
[50:45] Алексей Верютин: На самом деле, книг в моей жизни было очень много, которые произвели на меня какое-то впечатление. И есть книга, которая на тебя впечатление произвела, но потом ты понимаешь, что на самом деле ты был слишком юн, поэтому впечатление было такое крутое. Из личного развития никакой пока рекомендовать не могу, пока свою не дописал, но вообще рекомендую почитать книгу Бендлера «НЛП-мастер». Очень практичная и понятная книга по решению своих внутренних фобий и страхов, отличная книга. Она на меня не произвела впечатление, потому что я всё это уже знал, когда читал её, но я думаю, что человек, не искушенный такими интересными крутыми технологиями, её прочитает, применит и удивится, как ему просто, оказывается, избавиться от фобий, панических атак. Я думаю, это на него впечатление произведёт. Я думаю, это будет здорово. По поводу привычки, отличная привычка — не зависеть от обстоятельств. Если вам что-то захотелось сделать, нужно начинать это делать, естественно, если это не противоречит закону и внутренней экологии. То есть, чтобы никто не подумал, что я склоняю к каким-то, «Верютин же сказал, нужно сделать, значит, я так и сделал», я теперь очень аккуратно отношусь к произнесённым мною словам людям, которых я не знаю, я не знаю, как они поймут. Так вот, если вы хотите на созидании что-то делать, вы решили это сделать, не нужно вообще откладывать ни на минуту, начните это делать. Первые 2-3 минуты, 5 минут, может, где-то будет тяжело, потом оно как по накатанной пойдёт делаться, и вы это будете делать. Когда у вас войдёт в привычку делать, не раздумывая долго, взвешивать за или против, а получится или нет, а может быть, не получится. Как только в привычку вошло: «Так, я решил это сделать, всё, начинаю делать», это будет работать. Я расскажу простой пример из своей жизни: 21 апреля у меня прошёл день рождения, мне было 33 года, я со своей женой сижу и говорю: «Валюш, мне кажется, надо дом построить», она говорит: «Ну да, хорошая идея». Вечером мы уже выбрали проект, на следующий день поехали в компанию, которая занимается проектами, нам нужна была доработка проекта. Короче, в мае, прошло 9 дней, у меня уже начали копать котлован. Я знаю людей, которые собираются строить дом несколько лет, прошло 9 месяцев, мой дом практически готов, вы вчера видели, я уже даже зажёг камин. Поэтому я мало раздумываю по поводу всяких «получится, не получится, сложно, не сложно» и так далее. У меня близкие друзья открывали производство, такая ситуация — «нужно открыть производство? Начнём, а дальше разберёмся». Я думаю, это отличная привычка. А сервис для чего?
[53:32] Никита Маклахов: Имеется в виду сервис, приложение, веб-сайт, что угодно, что как-то облегчает вам жизнь и помогает в жизни или в работе в повседневной части.
[53:41] Алексей Верютин: Я такой сервис сам недавно со своей командой написал, сервис называется «Позвоночный», могу его прорекламировать. Если вам нужно обзвонить 10 тысяч клиентов за минуту и поговорить с ними голосом, но записанным, послушать клиентов и на основании обратной связи дальше с ними продолжить коммуникацию — это мой сервис. Он мне очень в своё время был нужен, я подумал, почему бы не сделать из этого бизнес. У нас порядка 500 клиентов сейчас, и, собственно, мы заработаем денег на этом. Я, честно говоря, не знаю по поводу других каких-то сервисов, я особо не пользуюсь какими-то секретными сервисами, все остальные сервисы, наверное, общедоступны. На самом деле, в жизни нет особых секретов, всё лежит на поверхности, и только наше подсознание — это глубина наших возможностей, а всё остальное, все инструменты уже под нашими руками, секретов никаких нет.
[54:35] Никита Маклахов: Алексей, спасибо, что поделились. И у нас получилось следующее: книга — это книга Бендлера под названием «НЛП-мастер». Привычка — действовать без раздумий и сразу же делать первые шаги после того, как решение принято. Сервис с интересным названием «Позвоночный», который помогает совершать одновременно большое количество звонков разным клиентам, разным адресатам, то есть такой рабочий бизнесовый сервис, который сделал сам Алексей и его команда. Ну что, Алексей, будем на этом потихоньку прощаться. Я вас благодарю за уделённое время, за увлекательную беседу и, наверное, пожелаю вам побыстрее въехать в свой дом, и чтобы он стал для вас уютным и родным. А нашим дорогим слушателям я пожелаю помнить, что всё, что вы хотите иметь, появится в вашей жизни, если вы станете тем, кем хотите быть. Так что начинайте именно с «быть», потом — «уметь», и только потом будет уже «иметь». Успехов и до новых встреч!
[55:37] Алексей Верютин: Никита, всего доброго, до свидания. Спасибо слушателям, до свидания.
[55:42] Никита Маклахов: А в следующем выпуске к нам в гости придёт Василий Ключарёв — эксперт в области нейроэкономики, кандидат биологических наук, профессор и руководитель департамента психологии Высшей Школы Экономики. Выпуска с Василием я лично ждал очень долго, и за это время я успел пройти 9-недельный онлайн-курс по нейроэкономике, созданный Василием, а также записать выпуск с коллегой Василия, Ксенией Паниди. Выпуск с Ксенией находится в тройке самых прослушиваемых, так что обратите на него внимание, он называется «Как принимать правильные решения», а его номер — 24. В беседе с Василием мы чуть глубже погрузимся в тему нейроэкономики и обсудим, какие факторы влияют на принимаемые нами решения. Поговорим о том, насколько сильное влияние на нас оказывает окружение, и даже о том, стоит ли обнимать жену перед выходом из дома, если впереди нас ждут важные переговоры. До связи в следующую субботу, не пропустите!
Вы прослушали очередной выпуск подкаста от проекта «Будет сделано!» Чтобы вы могли извлечь из него ещё больше пользы, я оформил для вас специальные бонусные документы. В них в очень удобном и красивом виде собраны все самые главные идеи и рекомендации от наших гостей по каждому выпуску. Напишите пару приятных слов на странице подкаста в iTunes или опубликуйте ссылку на подкаст на своей странице в любой из социальных сетей. А после этого напишите мне в личные сообщения или на почту, и я буду рад отправить вам эти бонусные документы. Также не стесняйтесь присылать мне обратную связь, вопросы, идеи и комментарии. А я в свою очередь приложу все усилия к тому, чтобы каждый выпуск был интереснее и насыщеннее предыдущего. Оставайтесь с нами, и все самое важное в жизни будет сделано!