Гость выпуска – Николай Додонов, консультант по автоматизации бизнес-процессов, управляющий партнер компании Atlas Software, специалист по личной эффективности и управлению привычками. Узнаем, как эффективно внедрять хорошие привычки и избавляться от плохих!


Слушайте, скачивайте, подписывайтесь!

Ссылки и полезная информация

Содержание подкаста

[00:55] Что заставляет нас менять привычки? Можно ли о них вообще не думать?
[03:15] Может ли хорошая привычка на самом деле быть плохой? В чём истинная причина появления негативных привычек?
[07:05] Привычка как инструмент достижения цели. Что нам дают вредные привычки, например, курение? Мотиваторы и страхи.
[10:56] Каковы базовые привычки? Чему стоит научиться у детей? Чем опасна школа и почему родители не всегда правы? Как защитить детей от вредных привычек?
[23:25] Где грань между вредной привычкой, зависимостью и болезнью?
[25:40] Чем хорош виртуальный мир? Почему игроманы не успешны в реальности?
[29:45] Что такое состояние выученной беспомощности. Как выйти из матрицы?
[32:55] Борьба с вредными привычками: личный опыт и авторская технология Николая Додонова. Отчёты по наслаждениям и эссе о мотиваторах и страхах.
[35:55] Можно ли избавиться от плохой привычки навсегда? Стоит ли запугивать себя плачевными последствиями? Как освободиться от вредной привычки?
[46:40] Рекомендации в рубрике «Три в одном»: книга, привычка и сервис.

Как управлять привычками?

Николай Додонов в Интернете

1) n_dodonov — профиль в Instagram
2) n_dodonov — профиль в VKontakte
3) Николай Додонов — канал на Youtube

Рубрика «Пять в одном»

1) Книги – Николай Додонов «Анти Тайм-менеджмент», Юрий Орлов «Обида. Вина», «Восхождение к индивидуальности»
2) Привычка – честность перед самим собой
3) Приложение – AtlasBPM для управления бизнес-процессами, Evernote
4) Вопрос — Стоит ли то, чем я занимаюсь, времени моей жизни?
5) Фильм — Властелин Колец

Понравился выпуск? Послушайте также

Станьте патроном подкаста

Выражаем благодарность за поддержку нашим патронам: Лие Смекун, Павлу Сазонову, Алексею Жданову, Татьяне Архиповой, Виталию Калинке, Павлу Гордееву, Антону Дедову, Никите Соболеву, Эдуарду, Стасу Куриленко, Вячеславу, Анне Волковой, Ольге Балоге, Ирине Неясовой, Дмитрию Абрамову, Елене Старковой, Алексею Ситухину, Дарье Игнатович, Александру Романычеву, Абрамову Сергею, Алексею Щерба, Александру Елисееву, Татьяне Шавкера, Илье Гнедко, Ирине Крупецкой, Вере Кудакиной, Марине Устиновой, Андрею Подымаеву, Евгению, Ивану Марка, Екатерине Бориковой, Андрею Васильеву, Игорю, Кириллу Клёцину, Ивану Шемякину, Анастасии Белкиной, Чингизу, Павлу Андреевскому, Кириллу Афонину, Анастасии Леоновой, Алексею Жебелеву, Роману Шуроле, Денису Вендрову, Петру Слободскову, Дмитрию Беляеву, Владиславу Сомову и приглашаем вас присоединиться к клубу патронов «Будет сделано!» — сообществу самых преданных и благодарных слушателей подкаста, которые вносят неоценимый вклад в развитие проекта. Кто такие патроны и как стать одним из них, подробно описано на нашей странице в сервисе Patreon.