Гость выпуска – Николай Додонов, консультант по автоматизации бизнес-процессов, управляющий партнер компании Atlas Software, специалист по личной эффективности и управлению привычками. Узнаем, как эффективно внедрять хорошие привычки и избавляться от плохих!


Слушайте, скачивайте, подписывайтесь!

Ссылки и полезная информация

Содержание подкаста

[00:55] Что заставляет нас менять привычки? Можно ли о них вообще не думать?
[03:15] Может ли хорошая привычка на самом деле быть плохой? В чём истинная причина появления негативных привычек?
[07:05] Привычка как инструмент достижения цели. Что нам дают вредные привычки, например, курение? Мотиваторы и страхи.
[10:56] Каковы базовые привычки? Чему стоит научиться у детей? Чем опасна школа и почему родители не всегда правы? Как защитить детей от вредных привычек?
[23:25] Где грань между вредной привычкой, зависимостью и болезнью?
[25:40] Чем хорош виртуальный мир? Почему игроманы не успешны в реальности?
[29:45] Что такое состояние выученной беспомощности. Как выйти из матрицы?
[32:55] Борьба с вредными привычками: личный опыт и авторская технология Николая Додонова. Отчёты по наслаждениям и эссе о мотиваторах и страхах.
[35:55] Можно ли избавиться от плохой привычки навсегда? Стоит ли запугивать себя плачевными последствиями? Как освободиться от вредной привычки?
[46:40] Рекомендации в рубрике «Три в одном»: книга, привычка и сервис.

Как управлять привычками?

Николай Додонов в Интернете

1) n_dodonov — профиль в Instagram
2) n_dodonov — профиль в VKontakte
3) Николай Додонов — канал на Youtube

Рубрика «Пять в одном»

1) Книги – Николай Додонов «Анти Тайм-менеджмент», Юрий Орлов «Обида. Вина», «Восхождение к индивидуальности»
2) Привычка – честность перед самим собой
3) Приложение – AtlasBPM для управления бизнес-процессами, Evernote
4) Вопрос — Стоит ли то, чем я занимаюсь, времени моей жизни?
5) Фильм — Властелин Колец

Понравился выпуск? Послушайте также

Станьте патроном подкаста

Выражаем благодарность за поддержку нашим патронам: Ярославу Лучко, Андрею Васильеву, Виталию Калинке, Вере Кудакиной, Алексею Щербе, Алексею Карцеву, Павлу Сазонову, Андрею Вахтанову, Марие Головко, Денису Махневу, Анастасии Белкиной, Кириллу Афонину, Кириллу Клёцину, Татьяне Шавкера, Ольге Балога, Лие Смекун, Ирине Ананьевой, Александру Гостеву, Павлу Лосеву, Ассету Темирхану, Анатолию Наумову, Анне Волковой, Ольге Иванченко, Алексею Ягуру, Александру Наманюку, Артёму Богомолову, Ивану Афанасову, Александру Баратову, Мише Бондаренко, Анатолию Гаврилову, Артёму Шавину, Александру Сергиенко, Андрею Панасюку, Антону Дедову, Ксении Бородулиной, Павлу Потаповой, Андрею Масленникову, Марии Бесединой, Алексею Михайлову, Евгению Пономарёву, Николаю Чернобаеву, Андрею Завалищеву, Славе Семушину, Алексею Карпову, Владиславу Смирнову, Марине Устиновой, Михаилу Истоминой, Евгению Грицаю, Петру Шарову, Юрию Вронскому, Наталье Куделя, Алексею Романову, Евгению Ковалёву, Екатерине Малофеевой, Юлие Байковой, Денису Полэуктову, Анне Башкировой, Игорю Батракову и приглашаем вас присоединиться к клубу патронов «Будет сделано!» — сообществу самых преданных и благодарных слушателей подкаста, которые вносят неоценимый вклад в развитие проекта. Кто такие патроны и как стать одним из них, подробно описано на нашей странице в сервисе Patreon.