Гость выпуска — Игорь Будников, основатель проекта «Welcome Back Home», курса по медитации «Mind Detox», авторских
Любимые книги гостей подкаста
В каждом выпуске наши гости рекомендуют лучшие, по их мнению, книги. Мы тщательно изучили рекомендации, убрали лишнее и оставили главное! Заполните форму и мы тут же пришлём вам на почту сочный
Ссылки и полезная информация
Содержание подкаста
[05:25] Могут ли власть и деньги испортить просветлённого человека?
[08:55] Нужно ли слушать сердце? Всегда ли за преступлением следует наказание?
[18:57] Как осознанный человек должен реагировать на происходящее в мире?
[24:30] Что такое карма и как она объясняет устройство мира?
[40:48] Как выглядит состояние внутреннего бедняка и чем оно опасно?
[47:17] Что такое счастье и почему оно постоянно ускользает?
[52:20] Какие две реальности существуют и какая из них более реальная?
[1:07:00] Что происходит с человеком на ретрите?
[1:12:47] Почему Игорь отказался от работы юристом? Как он искал и нашел себя?
[1:32:41] Почему Игорь не хочет строить «счастливый город для духовных людей»?
[1:38:47] Как проходит обычный день Игоря? Знакомо ли ему выгорание?
[1:47:35] Рубрика «5 в 1»: книга, инструмент, вопрос, привычка, фильм.
В выпуске были упомянуты
1) 10 качеств хорошего руководителя — регистрация на мастер-класс, который пройдёт в Санкт-Петербурге 1 февраля в 18:30 в ИМИСП
2) Мастер Менеджмента — программа для руководителей от бизнес-школы ИМИСП
3) Bikram: Yogi, Guru, Predator и Дикая-дикая страна — документальные фильмы
4) Ask A Monk — YouTube-канал монаха Yuttadhammo Bhikkhu
5) Майкл Роуч — американский учитель тибетского буддизма
Никита Маклахов в Интернете
1) makniko — профиль во ВКонтакте2) willbedone — канал в Telegram
Игорь Будников в Интернете
1) boudnikov — профиль ВКонтакте
2) welcomebackhome.ru — профиль в Instagram
3) Игорь Будников — канал YouTube
4) welcomebackhome — канал в Telegram
Рубрика «Пять в одном»
1) Книга — Генри Торо «Уолден, или Жизнь в лесу»
2) Привычки — продышки и медитация
3) Инструмент — профессиональная фото-видео-аудиотехника
4) Вопрос — Что сейчас мною движет и из какого состояния ума я это хочу сделать?
5) Фильм — не смотрит кино
Главные идеи выпуска
1. У каждого человека есть три базовых загрязнения ума: ненависть, жадность и невежество. Власть и деньги не портят человека, но являются катализатором и позволяют проявить всё, что есть внутри, включая и загрязнения ума.
2. Намерение — это квинтэссенция кармы. Именно оно порождает последствия. Важно не то, что человек делает внешне, а то, в каком он состоянии ума.
3. Карма не хорошая и не плохая. Она нейтральна, действует в отношении всех людей, как гравитация, объясняет существование неравенства в мире и является космической справедливостью.
4. Качество жизни определяется качествами ума. Неудовлетворённость опасна.
5. Структура реальности включает в себя переживания, которые обладают характеристиками: непостоянные, неудовлетворительные, безличные и неподконтрольные.
Практические рекомендации
1. Чтобы очистить намерения, чаще спрашивайте себя: «Зачем я это делаю?»
2. Прежде чем ставить цели, выполните тренировку состояния удовлетворенности и поблагодарите жизнь, себя и других людей за всё хорошее. Не умея ценить настоящее, в будущем вы будете так же несчастны, как сейчас.
3. Простейшая техника медитации связана с осознанным дыханием. Просто замечайте свои ощущения от вдоха и выдоха, стараясь синхронизировать внимание с происходящим в теле.
4. Вписываясь в масштабные и затратные проекты, выбирайте удобную для себя финансовую нагрузку по расходам, концентрируйтесь на том, что уже сделано.
5. Не тратьте слишком много внимания на то, в чём вы не компетентны. Излишняя детализация и вовлечённость истощает ресурсы.
Понравился выпуск? Послушайте также
Аджан Хуберт
Как присутствовать здесь и сейчас?
Валерий Веряскин
Как сохранять осознанность в городе?
Виктор Ширяев
Десять минут наедине с собой
Спонсор выпуска
Благодарим за помощь в подготовке выпуска
