«Курс Полезного Действия»
отзывы о прохождении

Филипп Москаленко

Выражаю благодарность Никите Маклахову и очень рекомендую обратить внимание на «КПД». Этот курс рассказывает доступно и поэтапно, как стать эффективным и перестать откладывать жизнь на потом. Вы точно не пожалеете потраченного времени и денег.

Я научился двигаться к целям, научился думать о важности целей, научился применять всевозможные методы для того, чтобы жить стало проще, НО эффективней!

Желаю проекту процветания, и благодарю всех, кто его организовал:

• Никиту — это мотор проекта, человек, который пользуется всем, о чём рассказывает!
• Оксану — моего куратора, без неё учиться было бы потрудней, всегда помогала!
• Инну — координировала весь наш дружный поток, человек с неиссякаемой энергией!
• Марию — менеджера по заботе, помогала во всех вопросах!

Описание курса — правда на 100%, проверил сам лично. «КПД» разработан с учётом самых матёрых лентяев, иллюстрирован примерами из жизни и увлекает пройти его до конца без напряга.

Огромное спасибо всей вашей дружной и талантливой команде, такой проект взлетит, и через пару лет я буду гордиться, что учился у вас, а вы, я надеюсь, сможете гордиться моему прорыву в эффективности, я всегда на связи, СПАСИБО!!!

Евгений Кудрявцев

Курс «КПД» — это восторг. Вы лучшие, я такого бомбического курса давно не видел. Серьёзно, тема привычек увлекает. От материала ощущение логичности и правдивости. После изучения часто остаются инсайты из серии «я подозревал, что именно так мир и работает».

Я увидел, по каким механизмам формируется наше поведение и осознал возможность изменения себя. В итоге стал заниматься постоянно спортом, стал позитивнее, чувствую, что я могу изменить свое поведение под желаемые цели.

По поводу атмосферы — она большей частью создается чатом и на самом деле является важной частью проекта для меня. Читать чат — одно удовольствие и подспорье в моменты, когда надо начать или что-то не понимаешь.

Куратор дарила веру в себя своим фидбеком (даже когда я преступно задерживался). Благодаря ей я прошел курс до конца, так как я периодически отвлекался и Марина мягко и нежно возвращала меня к истинному пути и помогала лучше прорабатывать уроки. Всегда она благодарила меня за работу, которую я делал — и знаете, это сильно вдохновляло.

Анна Образцова

Я окончила трехмесячное обучение на курсе по личной эффективности:

• познакомилась с фундаментальной концепцией личной эффективности, которая называется «целесообразный образ жизни»;
• выстроила свой ЦОЖ, благодаря которому мои цели достигаются буквально сами собой;
• привела свои дела в полный порядок;
• больше не страдаю прокрастинацией и знаю, как ее побороть;
• внедрила комплекс новых полезных привычек, таких как: ранний подъем, занятия спортом, употребление достаточного количества воды, планирование дня и недели;
• научилась эффективно работать по технике Помодоро и внедрила практику «золотого часа».

Это именно тот курс, который полностью оправдывает себя и свою стоимость. Организация на высшем уровне, обратная связь мгновенная. Ребята действительно большие молодцы. И это не реклама, а искренний отзыв. Кто заинтересован в личной эффективности – обязательно пройдите курс «КПД».

После прохождения этого курса я поняла, каким должен быть обучающий продукт. К сожалению, большинство «инфобизнесменов» тратят все свои усилия не на программу и подготовку, а на рекламу, самопиар и продажу. Лишь бы побольше продать и заработать. А то, что они отдают людям, их мало интересует.
⠀
Если ты именно из тех, кто продаёт свои обучающие курсы, обязательно пройди курс «КПД» и сравни уровень подачи материалов и организацию обучения. Мне понравилось, как на одном из созвонов на мой вопрос к автору курса - «а как вы продвигате ваш курс?», он ответил: «я бы не хотел заниматься продажами, я всей душой хочу заниматься только программой и обучением участников». И это о многом говорит.

Любите своё дело! И тогда не вы будете искать где и кому продать, а люди сами толпами будут к вам идти и в очереди постоят, если нужно будет.

Кирилл Афонин

Хочу выразить огромную благодарность Никите, всем, кто ему помогал и конечно кураторам. Я даже не мог представить, насколько этот курс окажется продуманным и всеобъемлющим. Он стоит каждой затраченной на него копейки.

Не смотря на то, что со многими идеями был знаком ранее (благодаря подкасту и книге), практика вкупе с поддержкой кураторов может кардинально поменять субъективное видение той или иной концепции. Как говорится, дьявол — в деталях, и этот курс наглядно это демонстрирует.

Я был приятно поражен и подачей, и качеством курса. Видно, что проведена огромная работа. Несколько вариантов для ознакомления с уроком, очень интересные доп. материалы, я даже делился ими с женой и друзьями. Организация курса приятно удивляет. Атмосфера тоже отличная.

Материал был подан детально и доступно, у меня не оставалось вопросов после прочтения. Только личного порядка, но для этого и существует группа, чат и куратор. С куратором было полное понимание, мы общались на регулярной основе, он отвечал на все интересующиеся вопросы + обратную связь на свои задания.

Что в итоге?

Я получил фундаментальные знания о работе над собой, к которым можно в любой момент вернуться. Жизнь начинает обретать осязаемый вектор. Есть ощущения осмысленности каждого дня. Результаты видны в реальной жизни.

Я начал задумываться о своих жизненных целях, о первопричинах своего поведения. Перестал суетиться и хвататься за новые идеи и концепции, стал более последовательным и избирательным. Стал чувствовать себя более спокойно, перестали тревожить мысли о забытом и недоделанном.

Стал более трезво подходить к расчету своих сил и возможностей при планировании. План на день и неделю позволил работать на перспективу, появилось ощущение постоянного прогресса.

Впервые за всю свою осознанную жизнь я смог подчинить свою энергию стремлению к целям на протяжении длительного времени. Привил несколько привычек. Получил информацию, которая позволила выйти на новый профессиональный уровень.

Спасибо всем, кто вложил в этот курс свои усилия, он реально меняет взгляд на мир. КПД — своего рода терапия, раскрывающая закоренелые комплексы, вызванные неправильными установками, токсичным окружением, а иногда и просто банальным неведением.

Курс позволяет взглянуть на свою личность со стороны, осмыслить увиденное и потихоньку менять то, что мешает движению вперед. Я бы даже сказал, что этот курс — тихая революция, улучшающая общество через каждого его участника, превращая его в агента осознанности, рефлексии и адекватного взгляда на окружение и себя в нем.

Александр Горбунов

Мне очень понравилась концепция ЦОЖ, о которой раньше не слышал, и я начал рассматривать свою жизнь и мероприятия, которым уделяю своё время, через её призму. Возможность совмещения всех сфер в жизни в одном мероприятии — это круто!

Повысилось количество дел, которые я могу выполнять за день. В то же время, стал более ровно относиться к тому, что не получилось успеть.

Мой куратор всегда предоставлял объёмный комментарий на домашнее задание, который только расширял мою точку зрения и наталкивал на интересные идеи. В то же время, когда у меня были срывы, мне помогали вернуться, мягко напоминая о курсе.

Искусство маленьких шагов, возможность достижения своих целей независимо от их размера размеренным путём, без насилия над самим собой… Впервые с курсом КПД я понял, что всё это реалистично и достижимо, а не является лишь теорией.

Марина Устинова

Курс невероятно крутой, вы сделали великанскую работу! Прошла с большим удовольствием и очень много полезного для себя взяла, лучший курс из тех, что я проходила.

Самое, наверное, важное — осознание про минимализм. Что минимализм это не только про вещи, но и про информацию, про мысли, про эмоции. Я стала меньше потреблять во всех сферах жизни, стала по-другому относиться к вещам и буду и дальше работать над собой в этом направлении. Интересный, хотя, наверное, и закономерный эффект от курса про личную эффективность:)

Мои результаты:

1. Уже почти 50 дней я ем свежие овощи каждый день и уже не представляю, как можно без этого. Сама охотно заменяю углеводные гарниры на салаты, а вместе с этим пришла осознанность и в потреблении других продуктов.

2. Открыла для себя письменные практики: утренние страницы, анализ дня. Раньше терпеть не могла писать о своих мыслях, копаться в себе на бумаге и задавать себе неудобные вопросы. Утренние страницы были одной из внедряемых привычек и за последние три месяца я много о себе узнала с помощью них.

3. Жизнь здорово структурировалась: дневник привычек, todoist и toggl, отдельный блокнот для утренних страниц, отдельный для анализа дня. Стало меньше хаоса, больше ясности. Я поняла, как важно каждый день отслеживать свой курс и следить за своим прогрессом.

Теперь понятно, почему раньше не было никаких подвижек, хотя желание якобы было огромное — не было плана, не было краткосрочных целей, не было самого главного — привычки отслеживать продвижение к цели.

Я стала яснее видеть каждый свой день: как он ведет меня к моим целям, какие радости и уроки он приносит. Прочувствовала наконец фразу «How we spend our days is of course how we spend our lives.»

4. Прочно внедрила за время курса: дыхательные практики утром, холодный душ, утренние страницы, не есть после 17:00, минимум одна порция овощей каждый день, подведение итогов дня, планирование дня и недели + мелкие практики для перерывов: зарядка для глаз и стоять у стены для осанки.

Что вас ждет на КПД:
— 3 месяца интереснейших тем, фокус на работу с привычками (добавляем желательные, отказываемся от нежелательных) и планирование (маленькими шагами к большим целям, все дела)
— вы много узнаете о нейрофизиологии и почему вы себя ведете именно вот так, а не иначе — весь курс основан на научном подходе. Я вот очень люблю научный подход
— сильное окружение умных интересных людей с такими же целями и болями, как у вас — сможете и своей мудростью поделиться, и об опыте других узнать
— нежный куратор, который даст обстоятельную обратную связь (вы же в курсе, что без фидбэка жить в принципе плохо, да?)
— вы наконец начнете строить свой тот самый желанный образ жизни, подходящий именно вам и вашим целям
— вообще это не цель обучения, но скорее всего вы очень много нового узнаете о себе. Откроете в себе новые грани, так сказать

Единственная плохая новость: вам надо будет поработать. Надо будет действительно инвестировать время и энергию в свое обучение, в свой прогресс и развитие.

Но вроде как по-другому мы и не растем?

Отзыв Марины ВКонтакте

Юлия Корнелиссен

Я однозначно стала более продуктивной, я нашла рычаги по работе с собой, пусть хоть и не всегда их использую, но это уже приятное чувство знать, что к ним можно прибегнуть.

Я стала более организованной и теперь я добиваюсь своих целей, а не просто держу их на бумаге или в голове. Интересная вторая ступень, заставила задуматься. Многое переняла и работаю над изменением старых методов.

Я внедрила по меньшей мере 4 привычки, понимаю как и когда у меня повышается продуктивность, я работаю и достигаю свои цели, ставлю приоритеты и работы по ним. У меня произошел огромный рывок в личностном росте. Спасибо за мотивацию и вдохновение!

Дмитрий Фошин

Раньше я часто писал список задач на день. Проблема была в том, что подход был не системным: использовал разные инструменты, плохо расставлял приоритеты, не обращал внимание на формулировки, отделял рабочие задачи от остальных.

Сейчас понимаю, что система Никиты по эффективной работе с задачами прижилась очень хорошо! Безумно понравилось работать в Todoist! Главное не лениться и определять задачи в соответствии с целями и максимально прорабатывать их формулировки.

Мы каждый день что-то практикуем, кривую осанку или ЗОЖ — выбирать нам. На КПД я внедрил 10 новых полезных привычек. Снизил к минимуму практику 1 вредной привычки.
Внедрил утренний ритуал — очень радует, что выполняю его каждый день и это позволяет позитивно настроиться на день.

Выполнил 292 задачи, которые привели к выполнению 3 целей (еще 1 цель выполнена частично).

Качество и подача материала на высоком уровне. Очень удобно, что есть несколько способов освоения информации.

Всем большое спасибо!!!
Если честно, хочу еще:)

Александр Сергиенко

Всем, кто хочет провести год эффективно, или ждет волшебного пинка — я рекомендую пройти «Курс Полезного Действия» (КПД). Курс, который я сам прошел и ни капли не жалею потраченного на него времени.

Самые важные для меня направления, которые были проработаны на курсе и сделали 2018 год прорывным для меня:

1. Главные и второстепенные сферы жизни. Они определяются в самом начале курса в рамках построения целесообразного образа жизни (ЦОЖ). У меня теперь все сферы поддерживают друг друга, от чего стало еще больше смысла и мотивации.
2. Планирование работы. Больше никаких мыслей о работе в голове в нерабочее время. Все распланировано, а голова теперь думает, а не хранит чек-листы по проектам.
3. Распределение нагрузки. Самые важные и мыслетопливо-затратные личные дела я успеваю до работы, на работе выполняю оптимальный объем задач даже с учетом вторжений в план, а после работы наконец-то есть силы на спорт и увлечения:)
4. Полезные привычки. Маленькими шагами я дошел до 266 обливаний ледяной водой, 245 утренних зарядок, 200 подведений итогов дня, 111 дневных планирований подряд. Всего 10 полезных привычек, которые я еще в начале года не мог представить, что буду ХОТЕТЬ практиковать ежедневно.
5. Вхождение в ресурсное состояние. Я обзавелся особыми наборами действий, которые помогают достичь нужного мне состояния.

Во время курса, помимо проработки сфер жизни, выстраивания ЦОЖ, обучения планированию, внедрения привычек и особых ритуалов, вы узнаете также, как работать по таймеру, бороться с прокрастинацией, избавиться от вредных привычек и т. д.

Курс длится 3 месяца (включая каникулы), включает в себя теорию и ежедневные практические задания, а личный куратор и чат с сокурсниками не дадут вам слиться)

Я потратил время на написание этого поста не за вознаграждение, а из чувства благодарности и желания помочь автору проекта Никите Маклахову. Если вы не уверены, что курс стоит вашего времени и денег, то послушайте любой из его подкастов бесплатно. Вы не пожалеете.

Отзыв Александра ВКонтакте

Сергей Мозолин

Я стал лучше прислушиваться к своему внутреннему голосу, как во время принятия решений, так и в повседневной жизни. Мои ожидания всецело оправдались. Очень плотно поработали с привычками, с планировщиками задач и постановками целей.

Крайне важны были первые недели курса в которых мы разговаривали о том, куда мы стремимся, что для нас важно и что делает нас счастливыми. После прохождения курса мне захотелось заново переписать эти цели, так как мне кажется — за эти три месяца изменился и я.

Я всецело понял силу маленьких шагов, понял как правильнее вводить привычку так, чтобы она крепче вошла в повседневную жизнь. Наполнил свою жизнь практиками помогающими и дополняющими важные сферы моей жизни.

Помимо этого была дана масса полезных инструментов облегчающих поддержание привычек, а также работающих на развитие духовной, ментальной, эмоциональной и физической сферы.

Спасибо всей команде Будет Сделано за такой хорошо проработанный курс и любовь к своему делу. Особенно спасибо за моего куратора, который за время курса стал настоящим другом!

Александр Круглов

Главное, что пришло ко мне за этот курс — это то, что любую привычку можно внедрить. В принципе. Что нет ничего недоступного, всё в руках и в голове каждого из нас. Это — главное.

А в частности, следующее:
1. Любую желаемую практику (привычку) можно (и нужно) разложить на шаги, и работа с ней существенно упростится.
2. Важно благодарить и награждать себя.
3. Собственно, «существование» обезьянки и профессора. Эта «теория» помогает объяснить многое в своем поведении, в своих желаниях.

Наконец-то, после частых неудачных попыток, я научился эффективно пользоваться планировщиком, контролировать срывы и не позволять им оставлять за собой шлейфы последствий. Внедрил ряд желаемых привычек.

К сожалению, последняя ступень совпала с рабочей суетой, связанной с концом года, поэтому не всегда удавалось вовремя проходить уроки. Благо, что организация курса позволяла в любой момент нагнать программу.

Отличный, важный и нужный курс. Спасибо Никите и его команде за такую работу. Приятно удивила всесторонность подхода к теме личностного развития. Прекрасная база для работы над собой и своей жизнью.

Артур Фёдоров

Это не волшебная таблетка, никто вас не проведет за руку к счастливому будущему. Это инструмент и условия, которые помогут поставить цели и с комфортом для себя их достигать.

Многие люди, пришедшие на обучение, утверждают, что выпуски подкаста изменили их жизнь. Но, те инсайты, которые открылись слушателю при прослушивании выпусков, не могут сравниться по глубине с системной работой и знаниями, которые вложила команда Никиты в «КПД».

Более того, фокус курса идет на внимательное и бережное отношение к себе, и человек в конце концов лучше слышит себя и свои внутренние мотивы. Именно внутренние мотивы позволяют достигать целей играючи.

Никита создал атмосферу, в которой люди объединены философией подкаста: развиваться без насилия над собой, а уроки с отсылками на гостей подкаста становятся предметом целесообразного обсуждения. Никита настолько заботится о своих учениках, что организовал возможность получить консультацию диетолога или специалиста по темпераментам непосредственно в чате.

Целесообразный образ жизни — это скелет обучения, который обрастает полезными привычками, полезным связями и помогает настроить свой курс.

Уроки поэтапно затрагивают самые разные сферы жизни от природы вдохновения, до комфорта рабочего места, что позволяет надуть ваши паруса и привести вас к нужной цели.

Однозначно рекомендую курс Никиты Маклахова.

Отзыв Артура ВКонтакте

Иван Фомин

Я бросил пить:) Самое важное мое достижение, именно об этом я мечтал, когда рискнул заплатить и ввязаться в это приключение длиной в 3 месяца.

Если посмотреть, где я был в начале курса и где я сейчас… Все участники были на земле и лезли в гору. Я лежал, побитый и отчаявшийся на дне глубокой-глубокой пропасти. Они залезли вверх. А я маленькими шажками, задыхаясь и чертыхаясь, лез из пропасти стиснув зубы.

И теперь смотрю на них, таких далеких, с земли и понимаю, что для меня то, что я просто вылез из пропасти и просто стою на земле — настоящий подвиг. И теперь предстоит начинать лезть в гору)))

Выражаю огромную признательность авторам курса за то, что они сделали. Тут столько всего, что каждый найдет для себя что-нибудь важное. Даже такой обормот как я, нашел множество интересных вещей. Я стал иначе относиться к внедрению новых привычек и отказу от старых. Стал иначе относиться к рабочему процессу.

Спасибо, и успехов вам!

Вячеслав Сайфуллин

Спасибо организаторам курса. Чувствуется, что вы относитесь к делу с самоотдачей.

Спасибо Никите за очень качественный материал. Ты проделал огромную работу и щедро делишься своими знаниями. Считаю, что курс стоит большего, чем его нынешняя цена. Объём материала просто зашкаливает, можно смело разбивать на 3 курса.

Спасибо за классный бонус — созвоны по субботам. Это существенно прибавляет ценности курсу.

Отдельное спасибо сокурсникам. Было ощущение причастности к чему-то значительному. Их идеи и мысли добавляли глубину понимания на протяжении всего курсу.

Полностью принимаю знания курса на вооружение в свою жизнь. Мне подходят практически все принципы и техники, теперь время за их глубоким внедрением. Я стал более сфокусирован на целях. Познакомился с очень интересными людьми. Стал стройнее и добрее)

Юлия Власова

Мои результаты и инсайты от КПД:

1. Оказалось, я все еще во многих моментах заставляла себя что-то делать. И это происходило не на уровне задач, а на уровне целей.
2. На примере объяснений работы с планировщиком я поняла, что это важный навык — организация рабочего времени. Этот навык прокачивала в течение КПД. Теперь я ценю его в себе и помогаю близким и окружающим планировать свою жизнь в электронных помощниках.
3. Теперь я могу быстро вернуть себя и окружающих к целесообразным вопросам и действиям. Это ценно для меня, человека-хочу-все.
4. Я перестала пичкать себя чужими привычками. Особенно после последних уроков стало очевидным, что все, что не «заходило» до этого это просто не целесообразно.
5. Из введенных привычек: читаю каждый день от 5 минут, веду задачи в Тудуист, планирую отдых, если стресс — разукрашиваю раскраски и быстро восстанавливаюсь.

Материалы очень крутые. Меня крыли осознания после каждого урока. И позитивные и негативные. Очень интенсивно вышло.

Алексей Верниковский

Самое главное — вновь обретенное чувство, что самосовершенствование возможно и оно далеко не закончено. Я много раз читал книги по эффективности, но очень часто не внедрял то новое, что получал.

Благодаря курсу и его структуре я снова научился применять знания на практике. Созвоны с гостями дали алгоритм работы с внешними источниками: Что я узнал нового? Чем поделюсь с близкими? Что я буду делать иначе?

Я почувствовал на себе, что дни можно не только планировать, но и закрывать все задачи. Что неделя тоже планируется и она дает тот нужный фокус на делах, которые двигают меня к достижению целей. Что подведение итогов дня позволяют оставить в памяти то важное, о котором потом захочется вспоминать: события, радости, благодарности.

Научился внедрять привычки, проходить челленджи, вознаграждать себя за достижения, работать по Помодоро, распознавать разные виды прокрастинации и бороться с ними.

Я стал увереннее в себе и в своих возможностях. Я стал более осознанным и организованным, я снизил общий уровень стресса моей жизни.

Отличный курс, конкретный, практичный, динамичный, целостный. Спасибо Никите, кураторам, участникам. Воспринимаю это как настоящую инвестицию в собственное развитие.

Алексей Медведев

Спасибо за курс, материал в котором тщательно проработан, структурирован и подается адекватными порциями для усвоения и внедрения, постепенно увеличивая степень погружения в тему!

Некоторые знакомые концепции и понятия выстроились в понятную и четкую структуру. Понравилась концепция ЦОЖ, которая красной нитью проходит через курс.

Подробная всесторонняя схема работы над привычками понравилась. Она действительно подана как готовый инструмент.

Открытием стало описание силового метода внедрения привычек, а точнее обстоятельств, когда он может сработать. Это объяснило для меня ряд случаев из опыта, которые ранее ставили в тупик, когда привычки у некоторых людей внедрялись быстро и легко, а другие никак не могли к таким привычкам подступиться.

Полезно было проработать все привычки с точки зрения устранения дискомфорта и внесения разнообразия. Особенно интересными были темы челленджей, геймификации привычек и оцифровывания жизни.

Также очень откликнулась для меня тема недельного планирования. Полезным был блок работы по таймеру помодоро, к которому ранее я относился скептически. Более осознанным и конструктивным стало использование планировщика.

Вадим Мурзагалиев

Мы успешно финишировали путь обучения в три с лишним месяца. Я посчитал, вышло 111 дней. Саморазвитие вообще бесконечный процесс, не так ли?

Маленькими шагами, в своём ритме, без спешки и опозданий я выполнил все 135 заданий курса день в день.

Что я усвоил?

Древняя мудрость гласит: «Посеешь мысль — пожнёшь действие, посеешь действие — пожнёшь привычку, посеешь привычку — пожнёшь характер, посеешь характер — пожнёшь судьбу.»

Курс «КПД» помогает пройти все эти ступени. Я смог протестировать 59 действий-привычек и прочно закрепить наиболее важные для меня на данный момент.

Так исторически сложилось, что я привык между пользой и мимолетным удовольствием выбирать первое. «КПД» стал своего рода фильтром для полезного контента. Краткий экскурс в теорию и тут же практическое задание — вот, что решает!

Я научился планировать как короткий промежуток времени, так и ставить достижимые цели на длинные дистанции. С помощью концепции ЦОЖ я организовал ключевые сферы жизни.

Благодаря «КПД» мой образ жизни переформатировался в нужную сторону. Вся жизнь осветилась светом знаний и полезных навыков. Обучение временно — полезные навыки навсегда.

Полный текст отзыва Вадима ВКонтакте

Александр Белоусов

Благодаря курсу, я гораздо лучше понял, что из себя представляет сила маленьких шагов. Раньше мне эта теория нравилась как теория. Теперь я на себе в течение 3 месяцев её испытывал и убедился, что она действительно работает. Без регистрации и СМС.

Еще мне кажется, что я стал более открыт миру, людям, идеям и всему новому. Я очень консервативен и последовательно придерживаюсь своих убеждений, что очень часто закрывает для меня новые возможности. Данный курс немного сдвинул эту установку. Теперь я даю больше шансов входящей информации, которую раньше отрицал a priori.

Чуть глубже погрузился в тему осознанного подхода к жизни, а также стал больше ценить свое время.

Еще большим инсайтом стал ЦОЖ. Перечитывая свои цели на год, осознал, что раньше совсем по-другому относился к их постановке, и целесообразности, а также грамотной формулировки им не хватало. С будущими целями, уверен, будет лучше.

Основные измеримые результаты были достигнуты, благодаря внедренным инструментам для улучшения эффективности: Помодоро-таймер, Todoist, таблица учета привычек.

Внедрение новых полезных привычек: 4 крепко внедрены, еще одна на стадии проверочной микро-привычки. Что интересно, привычки пришли не напрямую из самого курса, а органично появились в моей жизни в течение прохождения КПД как-то сами собой. И эти два процесса точно связаны между собой. Без КПД я легко мог их упустить и не уловить то, что это именно те практики, которые мне нужны в данный момент.

Думаю, что данный курс подойдет не всем, потому что до его прохождения нужно дойти самостоятельно и сознательно. И на мой взгляд, лучший путь — через подкаст, который я без сомнений рекомендую.

Большое спасибо! Успехов всем причастным к курсу, вы делаете хорошее дело!

Каролина Васильева

Курс КПД помог мне лучше узнать себя, взглянуть на себя с разных сторон, разглядеть «тёмные» стороны. Домашние задания способствовали глубокому копанию в себе, поиску оптимальных путей взаимодействия со своей личностью. Горжусь, что дошла до конца!

Понравилась подача материала: всё чётко, практично, без лишней воды. Дополнительные материалы просто огонь! Смеялась и плакала, пересматривала и перечитывала.

Возникали десятки инсайтов и новых идей во время прохождения курса. Энтузиазм зашкаливал!

За эти три месяца было прочитано много книг, выполнено много развивающих практик, совершено много мини подвигов. Была выстроена работа с Todoist и HabitBull. Внедрено 3 новых привычки, закреплено 2 старых. Возникло отчетливое понимание от каких привычек надо избавиться и сделаны первые шаги в этом направлении.

Было интересно изучать информацию о работе мозга, о гормонах, о различных физиологических закономерностях.

Благодарю Никиту, куратора Инну за внимательное отношение, за своевременное реагирование на возникающие вопросы. Также спасибо ребятам, которые помогали преодолеть мои личные трудности.

Мария Зимнякова

Я проходила курс длиною в 3 месяца про целесообразный образ жизни. Курс дает такой пинок под зад, что назад уже пути нет!

Я очень рекомендую его всем, у кого есть проблемы с целями жизненными и видением себя, с распределением своего времени, выделением времени на свои личные цели, внедрения привычек, убирания из жизни вредных привычек, кому нужна смена негативного окружения на поддерживающие. Вам курс окажется полезным.

Я была такая потеряшка, настолько запутанная в своих желаниях и нежеланиях, в обязательствах и в апатии, что полезные советы и задания домашние помогли мне вспомнить свои ценности, свои мечты, которым я следовала.но перестала. Снова следую, только уже не мечтам, а целям:)

Мне не платят за рекламу, я сама заплатила за курс и не пожалела ни копейки. Я скажу больше!

Я первую ступень, а всего их 3, проходила самостоятельно и пока путешествовала по Азии. Вторая ступень началась сразу же, как я только вернулась в Австралию и я приняла решение проходить вторую и третью ступени с куратором. И опять же, ни капли сожалений! Дополнительная мотивация выполнять занятия вовремя, ответственно и получать обратную связь.​

Я настоятельно рекомендую курс людям по типу меня, творческим, не особо организованным, потеряшкам по своим жизненным целям. Курс вставляет мозги на правильное место, помогает определиться с собой, своими желаниями и приоритетами и настроиться на целесообразную жизнь.

Отзыв Марии №1 в Instagram

Отзыв Марии №2 ВКонтакте

Павел Курьята

Удалось расставить жизненные приоритеты и организовать свою жизнь, ориентируясь на них. Очень нравятся инструменты, которые рекомендуются курсом для облегчения этой задачи.

Спасибо за ежедневные полезные задания и новую информацию — меня это очень мотивирует улучшать что-то каждый день!

Наличие плана на день позволяет организовывать свою жизнь плавно и без рывков. Радует, что получается соблюдать список и изо дня в день достигать выполнения всех запланированных дел. Маленькие шаги — хорошая практика вошедшая в мою жизнь.

Я заметил, что курс стал для меня центром вокруг остальных дел. Он был первой задачей на день. Мне хотелось бы пройти ещё какой-то ваш курс, поэтому буду ждать новых форматов.

Александр Горбунов

Всё просто отлично:) Отточил все практики, на которых строиться личная эффективность. Изменил отношение к планировщику и работе в целом.

Стал выполнять планы на день, отдыхать не только по выходным. Все мелочи, что я упускал из виду, по факту оказали огромное влияние на эффективность.

Начал продуктивно работать:) Именно за этим я приходил на курс и ожидания оправдались на 200%.

Лучший подход к подаче, что я видел. Несколько способов изучения каждого урока, перечисление тезисов, дополнительные материалы. Огонь!

Еще раз выражаю огромную благодарность Никите и команде за организацию данного курса. Надеюсь, как можно больше людей узнают о нем и изменят свою жизнь.

Ольга Балога

Я долго считала себя иррационалом — знаете, таким, который сначала работает за троих, а потом не может из себя слова выдавить. И вроде как с этим ничего не сделаешь: смирись, жди вдохновения. знакомо? ваша история?

Нормальный подход, если считать, что твой иррационализм тобой управляет. твои привычки тобой управляют, твой образ жизни тобой управляет… так, стоп. Или нет? Кто тут главный?

В прошлом году я всерьёз занялась планированием. Поставила цели на год по каждой сфере жизни, декомпозировала их на месяцы и недели, на маленькие шажочки, скачала парочку специальных программ, завела файлик для отчетности, загрузилась и… задолбалась. Изрядно. В итоге всё бросила.

В этом году я решила жить без целей. И вроде всё хорошо, теперь не надо напрягаться, живи в удовольствие… Но что-то здесь не так. Без планирования, конечно, кайфуешь первое время, но ведь и желания никуда не делись. Меня преследовало смутное ощущение того, что если я всецело доверюсь течению и своим хотелкам, то через год я не буду довольна тем, куда пришла.

В таком состоянии и со всем этим добром я пришла на программу КПД. Искренне рекомендую, потому что курс плавно и нежно повернул мою жизнь в сторону целей и научил при этом получать удовольствие.

Я просто живу, а цели достигаются» — Никита просил каждого сделать себе такой плакат. И знаете что? Так оно и есть.

Даже завидую тем, кто будет проходить КПД. Впереди у вас три месяца коротких уроков с забавными картинками, с полезной информацией, инсайтами, маленькими и большими улучшениями, а если захотите — то и с общением. Будет полезно и весело. Я проходила, мне можно верить.

Отзыв Ольги в Facebook

Кира Тимченко

Я, собственно, шла на курс с расчетом, что, в идеале, все в жизни должно быть легко, и эта идея маленьких шагов привлекала, так как раньше я (будучи адреналиновым соматипом) всю жизнь «боролась», выходила за рамки комфорта, и утомлялась (по классике).

На выходе, соответственно, самым существенным был инсайт, что с собой стоит сотрудничать и внимательно слушать (я это понимала, но инструментов не было). А один из МЕГАплюсов этого курса — это инструменты и допматериалы, они просто «делали мой день». Это для меня, наверное, самое важное внутренне.

Внешне, наверное, самый яркий эффект от курса — это довольно стрессовое собеседование по работе, которое я, похоже, с блеском прошла, используя много инструментов или инсайтов курса.

Сброс 10 кг тоже, частично, эффект курса (в подготовке к моему горному треккингу), как и, безусловно, изменившаяся физ. форма.

Ну и, конечно, я изменила свое представление о кураторстве! Я очень довольна, что выбрала пакет с куратором. Я долго колебалась вначале, но без вопросов выбирала этот пакет для второй и третьей ступени после работы с куратором на первой ступени.

Куратор:
1. систематически вовремя давала мне фидбэк.
2. фидбэк был чрезвычайно детальным и именно про меня (порой я сожалею, что не давала достаточно личных нюансов)
3. не до конца понимаю, как отбор куратора происходит, однако взгляд куратора на мир во многом оказался схож с моим — и я ценю этот выбор!

Оксана Шестакова

Ощутила что мне по силам делать и успевать намного больше (и это не требует сверхчеловеческих усилий). Маленькими шагами, но уверенно совершенно без насилия над собой двигаюсь к поставленным целям.

Чувствую себя более наполненной энергией, успеваю заниматься проектами, точнее интересными мне направлениями, до которых раньше руки не доходили.

С удовольствием принимаю контрастный душ, хотя абсолютно не люблю холод и внедрила минимум 5 других полезных привычек. Продолжаю переосмысливать многое в образе жизни благодаря курсу, еще большой путь впереди.

Спасибо большое за все проекты, которые вы делаете, это первый продукт на тему личной эффективности, который действительно оказал положительный эффект на мою эффективность. Хотя расти еще есть куда.

Анастасия Ильина

В этом году я молодец! Скинула наеденные 20 кг за беременность, выучилась на права, пережила ремонт, перешла таки на веганство и нашла подработку которая отвечает моим социальным и духовным требованиям) Мне удалось совместить всё это с двумя малышками и домохозяйством и я очень горжусь собой!

Конечно были плохие дни и даже недели, когда я погружалась в апатию ко всему и целыми днями просто ждала когда кончится день и уже можно будет лечь спать. Но таких дней было мало и вылазила я из них только благодаря своим новым суперспособностям)

Я умею разложить по полочкам всё своё нынешнее состояние учитывая и детей и мужа и уборку-готовку, умею спланировать день-неделю так, что ничего не забуду и дома будет идеально (пока дети спят конечно)

Могу расслабиться и лопать на ночь вкусняшки неделю подряд совершенно не мучаясь совестью, а потом с огромным энтузиазмом кинуться скидывать наеденное. Я радуюсь этой уверенности в себе и в своих возможностях!

Научилась я этому всему на курсе у прекрасного человека Никиты Маклахова. Поэтому я искренне советую вам пройти его курс! Сделайте себе подарок, это лучший вклад в вашу личную эффективность который только можно придумать!

Отзыв Анастасии ВКонтакте

Тигран Лалазарян

Методики которые вы даёте меняют все. Хорошего очень много и за это все огромное спасибо.

Внедрил много хороших практик. Особенно понравилось:
1. Постановка цели и привычки которые приводят к целям.
3. Планирование. Выгрузка информации. Планирование дня — это вообще супер.
4. Таймер Помодоро.
5. Способы как уменьшить вероятность прокрастинировать.
6. Сила маленьких шагов.
7. Работа с почтой.

Результаты: на работе теперь нет не сделанных дел. Раньше много чего оставлял на потом.
Читаю. Изучаю английский язык. Избавление от нежелательной привычки многого стоит. Это изначально и послужило одной из веских причин для прохождения курса.

До курса думал стоит ли. Теперь уверенно могу говорить стоило.
Никита спасибо большое. Жалко что все позади.

Максим Сиверцев

Жизнь заиграла другими красками! В разы стало меньше прокрастинации, завершилось много дел, которые ждали очень долго, начались процессы, которые годами откладывались, появилось больше осмысленности и осознанности, главное появились инструменты, которыми можно пользоваться для достижения своих целей. Такой курс нужно в школе преподавать!

Спасибо Никите и его команде за огромную полезную работу! Жаль, что такой замечательный инструмент попался мне на 52-м году жизни. Если бы это случилось пораньше, то и жизнь может быть по-другому пошла бы, хотя…. ;)))

Алексей Сидорюк

Моя жизнь существенно изменилась. В 2018 я достиг всех поставленных целей: и по здоровью/весу, и карьерные, и семейные, и финансовые. В общем, я вышел на новый уровень. Но курс даст эффект только тем, кто созрел для того, чтобы его пройти.

Внутренние трансформации — это осознание: то, что происходит со мной, это нормально и все проходят через те же самые этапы. Я осознал, что все свои результаты я достигал «нахрапом» и через силу.

Я понял, что нужно замедлить ход на первых порах адаптации, что лучше заниматься намеченным делом полчаса в день, чем заниматься один день в неделю целиком, что нужно прислушиваться к себе и к своим ощущениям и искать те цели, которые отзываются внутри.

На все мои вопросы я получал от куратора исчерпывающие ответы, плюс мотивацию и поддержку. Сразу замечает и мягко указывает мне на мои ошибки, сразу объясняет, почему так делать не стоит, и, благодаря этому, я уверен, что все делаю правильно.

Вообще этот курс дал большую пищу для размышлений. Мне понравилась идея системных изменений. Иногда достаточно сделать одно изменение и желаемая привычка внедрится сама собой или нежелательная уйдет из жизни. Это ли не чудо?

P. S. Гости подкаста — это killer feature! Этого точно не ожидал. Спасибо, Никита!

Кирилл Мишук

Осознал, что процесс обучения не должен прекращаться, всегда есть что улучшить.
Сила в маленьких шагах, лучше делать немного, но каждый день.
Весь наш день состоит из привычных действий, которые и ведут к результату, желаемому или нет.
Поддержка стаи очень сильно влияет на достижение успеха.

Стал больше внимания уделять действиям, ведущим к цели, задачи на день теперь держу в постоянном фокусе.
Стал искать различные тусовки людей со схожими интересами, попал на лидерскую программу и на шоу талантов в своём универе.
Окончательно понял, что не хочу проводить за компьютером большую часть рабочего дня, необходимо взаимодействие с людьми.

Созвоны с гостями реально бомба!
Самая крутая подача, особенно заходит майндкарта урока
Просто лавина полезной информации, которую буду заново обрабатывать, теперь пробегаться по тезисам уроков.

Леонид Гремячих

В декабре и начале января я думал, что кукушка поедет от загрузки. Не мог не прокрастинировать пол-дня. Я мог вставать с постели больше часа, потому что не хотел начинать день и вообще вставать. Думаю, переутомление ввело меня в некоторую депрессию. Все было тяжело, не в удовольствие. Хотя вроде эффективностью интересовался)

Теперь я со всем справляюсь, занимаюсь спортом каждый день столько сколько хотел, выдерживаю довольно суровый темп профессиональной деятельности, каждые выходные провожу интересно и здорово.

Я высыпаюсь каждый день! Я быстро встаю в постели. Я перестал пить кофе и есть сладкое, перестал сидеть в соцсетях вообще! И все это аккуратно и без стресса =)

Про вредные привычки — это просто гениально. Ещё я лучше разобрался в челенжах. Мне нравится этот подход, и пара тонкостей, которые я узнал, в будущем мне очень помогут. Ритуалы это тоже круто. Мне эта тема еще из книги зашла)) А сейчас я еще лучше в ней поднаторел.

За 3 ступень: (до)бросил курить совсем, поступил в аспирантуру которую хотел, стал работать с еще меньшим кол-вом стресса.

Плюс курс помог достигнуть целей, которые я перед собой ставил. Теперь я знаю что я победитель. У меня есть мешок крутых лайф-хаков, крутые привычки и куча полезной инфы. Очень доволен)

Просто супер — и тебе видео, и аудио, и помощь в чатиках, и тезисы, и brain map. Ну просто обалденно. Все было понятно, скорее не все подходы понравились. Но в этом и суть курса — предложить много вариантов чтобы каждый для себя что-то нашел.

Круто! Ожидания оправдались с лихвой. Очень классный курс, очень крутой куратор, очень приятные ощущения теперь. Жизнь сильно изменилась в лучшую сторону, и все, что я хотел изменить в себе на момент начала курса, получилось изменить)

Могу добавить, что не вижу смысла проходить курс без куратора.

Галина Самойленко

До прохождения КПД моя жизнь была как качели, то 24 часа работаю, то занимаюсь домом, иногда собой, а здоровье — по остаточному принципу. С помощью этого обучения и силы маленьких шагов я смогла уравновесить все сферы жизни, нашла баланс между рабочими задачами, домашними и своим развитием. На мой взгляд — оптимальный.

Внедрила 7 основных привычек. У меня появились ритуалы, которые помогают двигаться к целям. Увлеклась фрирайтингом, начала создавать свой бизнес, сделала планы на год, начала планировать каждую неделю, сделала застывшие дела (доделала детскую).

Также могу отметить, что удалось избавиться от плохих привычек. Теперь у меня нет постоянного серфинга в соцсетях и мессенджерах, зависимости от телефона, получилось отказаться от вредной еды. Конечно это не предел, в планах развиваться дальше.

Спасибо огромное! Для меня это обучение полезное, интересное и вдохновляющее.

Потрясающая группа, поддержка при внедрении привычек очень полезна. Курс для меня — это проточное окружение, здесь нет случайных людей, можно общаться, спрашивать, делиться и всегда будет поддержка.

Желаю всей команде успеха и миллионы клиентов. Вы делаете очень хорошее дело. Никите огромная благодарность!

Лейла Пулотова

Неоценимая польза для меня заключается в том, что я внедрила привычки, о которых думала всю жизнь, но не находила времени. Начала заниматься спортом, раньше ложусь, занимаюсь на нейротренажерах.

Меньше злюсь на себя за пропуски и срывы. Выключаю режим внутреннего критика, цели стали более осознанными, да и вообще осознанность теперь моя постоянная спутница.

Мне все понравилось, иногда материалов даже слишком много, но это плюс. Просто время надо находить для дополнительных материалов, но и это решаемо.

Большое спасибо моему куратору Марине Кузнец за поддержку и терпение, за её дельные советы.

Отдельная благодарность команде по организации курса, это был мой первый опыт, довольно удачный. Никита Маклахов очень круто всё объяснял, много полезных и ценных советов, техник, материалов. Моя жизнь уже стала намного качественнее, чем была до курса.

Рада, что решилась пройти это обучение, потому что результатом явилось также и то, что я многое узнала о себе и стала лучше себя понимать. Спасибо всем вам.

Екатерина Борикова

Мои результаты:

Я начала ко всем своим действиям задавать вопрос: соотносится ли это с моей целью?
Для новых привычек завела себе челленджи.
Планирую неделю, делаю выводы предыдущей, мне кажется, я сейчас очень много делаю параллельно из разных сред задач, и у меня получается ничего не забывать.
Реструктурировала свой рабочий процесс, сейчас работаю по большим помидоркам.
Я начала новое дело, у меня была очень давно идея и я её решила воплотить в жизнь. Пока не знаю, что получится.

Игорь Волков

Очень много всего получил от курса. Самое важное — внедрил систему привычек, ежедневное планирование и добавил геймификацию в свою жизнь.

Все 3 месяца жил целями, которые поставил в начале курса и все действия подчинял им. По каждой из них есть заметный прогресс. Начал рано вставать, меньше играть в компьютерные игры (благодаря геймификации), стал более осознанным и продуктивным.

Трудно сказать, что можно было бы улучшить… Мне кажется все идеально. Курс очень творческий, это мне нравится больше всего.

Очень нравится подача материалов — уроки можно смотреть когда угодно и они не напрягают. Еще нравится, что тема разбирается на основную (по которой дается задание) и второстепенную (по которой дается дополнительные материалы). Таким образом, можно успеть и базовые вещи сделать и изучить более глубоко дополнительные материалы, если останется время.

КПД для меня — это только начало. Такой большой объем информации по личной эффективности я собираюсь внедрять долго, не хочу все брать нахрапом. Сейчас начну пересматривать все материалы курса и постепенно внедрять все, что я еще не внедрил. Все только начинается.

Евгений Василенко

Оглядываясь назад я поражаюсь насколько много ненужного, бесполезного, неосознанного, неэффективного и навязанного было в моей жизни. Знания которые я получил на курсе «КПД» однозначно станут прочным фундаментом для будущих знаний в рамках личной эффективности, привычек и т. д. и уже кардинально изменили мою жизнь! Самое главное — в моей жизни стало намного больше осознанных действий.

Так много инсайтов за столь короткий промежуток времени!

Инсайт 1 — Никогда бы и нем мог подумать, что можно приблизиться к такому состоянию, когда ты просто живешь, а цели достигаются сами! Без усилий, пота и крови!
Инсайт 2 — Важно не то чего мы хотим достичь, а то кем мы хотим стать
Инсайт 3 — Дофаминовая фиксация привычек и механизмы работы нейромедиаторов. Это позволило узнать врага в лицо.
Инсайт 4 — Декомпозиция / классификация привычек!
Инсайт 5 — Гениальность метода элементарных формулировок. Щелкаю задачи как орешки.
Инсайт 6 — Планирование дня и недели. Получаю кайф от планирования!
Инсайт 7 — Работа с задачами. Теперь все по полочкам!
Инсайт 8 — Челленджы просто бомба!

Мне кажется, что я смогу написать книгу отвечая на вопрос о результатах после КПД. Но больше всех, как мне кажется радуется моя супруга, поскольку семейные задачи, которые не закрывались годами были закрыты в течение нескольких недель.

Огромное спасибо всем кто работал над этим проектом. Ребята вы большие молодцы! Никите отдельная благодарность за этот адский труд.

На мой взгляд «КПД» это один из удачных, продуманных и реально ценных на образовательном рынке проектов.

Павел Морозов

У меня в центре ЦОЖ была физическая сфера — вылечить спину. Не скажу, что получилось на 100%, но я стал делать зарядку каждый день и ходить на йогу, поэтому мое самочувствие значительно улучшилось. Похудеть тоже получилось на 3 кг, с талии ушло 3 см. Хочу продолжать)

Стал работать с привычками и изменениями через несиловой подход. Помогает и двигаться вперед, и получать при этом удовольствие.

Стал раньше ложиться, но еще на начальном уровне нахожусь. Пока ранний отбой остается моей большой целью.

Планирование для тоже улучшилось. Использую Todoist, тегирую свои задачи, стараюсь закрыть гештальт)

Конечно же, работать (вернее, проходить курс и развиваться) с куратором Артемом было отлично! Столько позитивной обратной связи про себя я по-моему никогда не слышал) Это очень мотивировало двигаться дальше. Было и много ценных советов, как в целом, так и конкретно по нашим общим областям интересов (например, ресурсы по инвестициям).

Очень помогло то, что твой ответ ждут, и ты должен его отправить! Чувство ответственности помогало выполнить задание и в срок, и с нормальным качеством. Не хотелось написать что-то обычное. Благодаря этому глубже анализировал знания, которые получил.

Артем, спасибо тебе за поддержку и советы! Буду рад продолжить общаться!

Еще раз спасибо за курс! Нисколько не жалею, что инвестировал деньги и время в него! Желаю, чтобы курс развивался дальше. Всей команде больше, чем спасибо!

Елена Фадина

Курс хорошо наложился на ту систему личной эффективности, которая была у меня ранее. Получилось понять механику внедрения привычек.

Думаю, я стала более целеустремленной. В жизни стало больше отдыха и меньше самоедства.

Материалов более чем достаточно — на любой вкус. Вот уж правда, проще проходить курс, чем не проходить. Возможно даже стоит уменьшить количество материалов. Не всегда успевала смотреть дополнительные, из-за этого ощущение не закрытого гештальта. Тешу себя надеждой, что сделаю это после окончания курса.

В процессе прохождения было много чего внедрено в жизнь. Перечислю то, что принесло максимальный эффект:

1. Реалистичное планирование. Задач в списке на день стало меньше, чаще всего выполняю все и еще остается пару часов на отдых вечером. Защищаю список от вторжений.

2. Планирование недели — хорошо получается держать фокус на своих целях.

3. Избавление от нежелательных привычек — снизила время в соц.сетях в два раза. Еще уменьшу в два раза и будет достаточно!))

Ксения Шермин

Немного был непонятен посыл и что будет на курсе изначально. Даже когда читала описание курса перед началом, сомневалась, что мне это будет полезно. Хотя может это и хорошо, что это тот случай, когда реальность оказалась гораздо круче ожиданий)

Самая главная трансформация, как мне кажется, это начало перехода от силового подхода к ЦОЖ. Во всех вопросах личной эффективности у меня была в голове установка «я должна, я пересилю себя и т. д.». На курсе предложен другой подход, который был принят мной с большим удовольствием. Оказывается можно по-другому! Вау!

Я внедрила желаемые привычки. С некоторыми пропусками, но я продолжаю работать над этим. Выключаю гаджеты во время, каждый день медитирую, каждый день делаю йогу, занимаюсь английским и слушаю полезные видео. Все это отрегулировало уровень энергии и я чувствую себя гораздо лучше.

Я прокачала свое планирование, выжала больше из своего планировщика. В последний месяц делаю планирование регулярно и (вау) почти укладываюсь в него.

Мое информационное пространство преобразилось. Меньше какого-то информационного треша, больше полезных и интересных статей, вебинаров, подкастов. Не могу сказать что до конца поборола зависимость от соцсетей, но значительно ее уменьшила.

Я чувствую, что в минуты слабости и кризиса у меня есть источник, к которому я могу вернуться, чтобы вернуться на путь истинный) Это мои заметки по курсу или пересмотр каких-то отдельных видео.

Егор Белоусов

Инсайтов за время обучения было множество, вообще взглянул на эффективность и цели по-другому, системно и без насилия.

66 дней подряд медитирую и делаю зарядку, стал просыпаться на 2 часа раньше, стал спокойнее, продуктивнее и радостнее. А еще 3 раза съездил отдыхать, не связывал это напрямую с курсом и понимаю, что это стало возможным благодаря тому, что стал эффективнее.

В конце было сложно сохранять мотивацию, казалось, что слишком длинно и слишком много информации. Материалы бомбические, и я бы разделил курс на привычки и все, что с ними связано и эффективность, чтобы весь курс длился 1–2 месяца, не больше. А еще сделал бы его в 2–3 раза дороже, за пользу, которую я получил, был бы готов платить больше.

Вы прекрасны, большое спасибо Никите, Маше и кураторам, я в полном восторге от курса и наполнения, я взял примерно 30% от того, что давалось и это уже мегакруто на меня повлияло, благодарю!

Анна Буглак

Благодаря курсу встроены в ежедневную жизнь 9 привычек. Среди них письменные практики, ранний подъём, ежедневное и недельное планирование, а также подружилась с верным другом прокрастинацией.

Уроки про планирование были очень полезны. Очень структурировано, логично изложено то, что отрывками я знала, считала нужным выполнять и не делала. Мы живем в век алгоритмов, и команда КПД проделала шикарную работу, предоставив отличный алгоритм- введения недельного планирования.

Главная трансформация за время обучения: глубокое понимание правила маленьких шагов, претворение планов и мечт в практическую реализацию.

Дария Волынская

Я узнала о многих принципах личной эффективности, которые мне показались очень действенными:
- период адаптации для внедрения новой привычки
- выгрузка всех задач на внешний носитель
- планирование каждого дня
- недельное планирование
- таймер Помодоро
- ритуалы для вхождения в нужное состояние

Благодаря курсу я вернулась к занятиям музыкой, которую я до этого забросила и не знала, чем мне заниматься дальше. Тут помог период адаптации, я начинала заниматься по чуть-чуть и до сих пор наращиваю время.

Также я гуляю хотя бы по чуть-чуть каждый день уже в течение 80 дней. Благодаря планированию и списку задач на день я стала гораздо эффективнее проводить свой день, не забываю про важные дела и больше успеваю. Я занимаюсь на инструменте по таймеру Помодоро, и так тоже гораздо проще, потому что раньше у меня были проблемы из-за того, что не сконцентрироваться надолго.

Вообще главным открытием стало то, что если хочешь достичь какого-то результата, то надо подходить к этому осознанно, формулировать и планировать.

Анзор Байрамкулов

Я полностью изменил распорядок дня, встаю в 6 утра. Внедрил полезные мне привычки, использую несколько новых супер приложений в телефоне, работаю по Помодоро и т. д.
Моя жизнь стала осознаннее. Лучше понимаю себя и свои внутренние мотивации. Курс превзошёл мои ожидания.

Спасибо всей команде КПД и особенно Марине, моему куратору.

Отдельно хочу поблагодарить Никиту за то, что собрал все свои знания и лучшие практики в одном месте. Не нужно метаться и искать в разных источниках. Просто бери и делай.

Лучший подарок самому себе на Новый год в моей жизни:)

Алексей Фельдштейн

— Начал реально использовать план задач на день и пользоваться тудуистом, время от времени удается этот список задач закрывать полностью
— стараюсь работать по таймеру помодоро.
— стал как-то проще отказываться от ненужного. Раньше это было прям капец как сложно, теперь просто сложно)
— работа с привычками как-то не особо задалась. Таблицу забросил, хотя кое-какие привычки продолжаю практиковать. Во время курса начал делать и продолжаю (пока что) жизнь без сладостей из рафинированного сахара и стараюсь каждый день (хотя бы после обеда) составлять список задач на день из элементарных формулировок. Не очень много, да…

Я не знаю, как это можно исправить, но… мне показалось, что между заданиями мало времени. То есть за день я успеваю только посмотреть урок и написать более-менее вдумчивый ответ. К части уроков я делаю практику, а ко многим просто не успеваю что-то сделать. То есть информации в курсе наааамноооого больше, чем реально можно сделать (наверное, можно, если кроме курса ничего нет).

Подача материала очень хорошая. Как в визуальном плане (очень классные картинки!), так и по содержанию — приводится много примеров из разных областей, ссылки на исследования и т. п. Отлично, что есть разные форматы знакомства с уроком. Вобщем, по этой части 5+.

Что я хотел сказать… Что в ожиданиях было, что после окончания курса жизнь уже будет перестроена и будет идти по другому. На деле (у меня) внедрена часть привычек и есть еще огромный пласт того, что нужно пробовать и с чем нужно экспериментировать.

Наверное, если включать сюда еще и полноценную отработку практики, то курс займет целый год)) Зато какой будет эффект!)))
Никита, спасибо) Ты лучший куратор, который был в моей жизни:)

Юрий Майоров

Результаты обучения:

1. Добился постоянства в практиках, которые до этого периодически забрасывал: медитация (48 дней без перерывов), зарядка (95 дней), записывание ключевых событий дня (50 дней). При этом усилий практики требуют меньше, чем до курса.
2. Начал регулярно читать по 20 стр. в день, за время курса прочитал 10 книг (2600 страниц).
3. Перешел на режим сна с 22:30 до 6:00, в результате повысился средний уровень энергии и стал успевать по утрам продвигать задачи, которые раньше постоянно откладывал. Ожидал, что такой режим плохо повлияет на работу и социальную жизнь, но страхи совершенно не оправдались.
4. За счет ежедневной практики изучения информации заметно расширил кругозор в сфере, которая меня интересует (бизнес-модели стартапов).
5. Пожалуй, самое главное — благодаря курсу я освоил на практике методику внедрения привычек: это универсальный инструмент, которым теперь с удовольствием буду пользоваться во всех сферах.
6. Также КПД дал бонус к уверенности в своих силах за счет достижения поставленных в рамках курса целей: теперь гораздо меньше сомнений по поводу новых начинаний на тему «смогу или нет».

Тамара Волченко

Познакомилась с определенно другим отношением к жизни в целом, и к своей личности, в конкретике. Пропускала это через себя и старалась принимать, по ходу меняя своё поведение.

Разобралась и освоила совершенно новые для себя инструменты: как программные/рабочие, так и мотивационные. Очень интересно и то и другое:)

Курирование на профессиональном уровне, мягко, но верно направляющее, поддерживающее. В результате сложилось, доверительное и дружественное отношение, что повышает эффективность курса.

Материалы прекрасны, интересны и достаточны. Структурированность — отличная! Это, imho, самый сильный козырь курса; наряду с курированием.

Жизнь только начала меняться, и более позитивные и целесообразные изменения — я очень верю! — впереди.

Екатерина Коваленко

Курс на высшем уровне, 10/10. Меня зацепила фраза Никиты о том, что команда сильно старалась этот курс делать, возможно, даже слишком старались. Все не зря, такой качественный подход очень чувствуется.

Ожидания оправдались, очень понравился сам подход к курсу, ждёшь открытий новых уроков, читаешь, как захватывающую книгу. Спасибо за эти три месяца кайфа, бесед с тобой Никита, я ждала свои утренние пробежки, чтобы скорее послушать уроки.

Я до сих пор под влиянием курса, задала импульс, я лучше узнала себя, раскрыла в себе слабые стороны, продвинулась с мертвой точки в поперечном шпагате, села на продольный, приближаюсь к стойкам на руках, бегаю, слежу за питанием, прошла месяц тренировок. Осознала свои скрытые зависимости и игры моего мозга.

Возможно, я хотела бы более жёсткой дисциплины, но это противоречит идее курса, все пыталась гнуть свою старую модель поведения, которая работает на короткую только дистанцию. Курс лишь частично меня переделал, хочу теперь больше следовать курсу, меньше своим старым привычкам.

Артём Хисматуллин

Больше стало времени для творчества. Жизнь замедлилась и наполнилась смыслом. Сейчас подхожу к 100 дням по ряду привычек, буду думать оставлять их и идти на 300 дней им говорить спасибо и пробовать новые.

Удалось качественно повысить свою продуктивность. Время от времени остаюсь руководить отделом. Навыки эффективности помогают справляться с поставленными задачами. Планирование теперь не вызывает отторжение.

На «КПД» возможно не только овладеть секретами эффективного планирования и внедрить полезные привычки, но и оставить за бортом парочку вредных и нежелательных!

Так мне удалось отказаться от поздних ужинов и лишних перекусов. В итоге похудел за 2 месяца с 72 до 63.5 кг. Отказался от видеоигр и заменил их книгами. С детьми в 2018-м прочитал 9 книг, одну — на английском.

Вперёд ребята так держать и налегайте на рекламу, ведь мало кто знает о таком замечательном курсе.

Антон Ковтунович

Жизнь разделилась на «до» и «после» — наверное слишком громкое заявление. Но идея ЦОЖ, что называется «зашла».

Я внедрил 3 привычки. Скорректировал свою систему планирования.

Мне все понравилось. Лучше, чем на некоторых курсах схожей тематики.
Нравится глубина информации и стильно оформленные презентации.

БЛАГОДАРЮ!

Ольга Стремилова

Я осознала, что очень мало времени уделяю себе, своему отдыху. За время участия в проекте стала больше беречь энергию и личные границы. Самое большое удивление и открытие — отдых тоже нужно планировать.

За время проекта я перепробовала массу приложений для личной эффективности, отдыха и отцифровки своей жизни.

Всё это дало мне большой толчок к пересмотру своих жизненных ориентиров. Я стала лучше понимать почему и в каких случаях я себя чувствую так, а не иначе. Почему в одних случаях задачи реализуются, а в других нет и зачем необходимо планировать сон и отдых.

Я хочу выразить огромную благодарность за такой курс и за емкую форму подачи. Действительно это самый удобный курс. Продумано всё до мелочей так, чтобы у курсантов максимально были задействованы внимание и память, а также, чтобы вещи, о которых говорит Никита, действительно внедрялись.

Для меня делать что-то регулярно, честно, было очень сложно. Внимать информацию, прослушивая урок, не сложно, сложно было именно внедрять то, о чем говорит Никита и Куратор. Благодаря чётко выстроенной системе мне удалось побороть своё «сложно».

Спасибо всей команде, которая работала над этим проектом. И хочу отдельно поблагодарить за отлично выстроенную систему поддержки. Благодарю за искренний интерес и подбадривающие посты. Спасибо, что верили в меня.

Никита Змеев

«Быстро — это медленно, но регулярно» — смысл был понятен всегда, но на практике удалось это прочувствовать только на КПД.

Освоил работу по таймеру. Также очевидное действие, знакомое всем, но только на КПД уяснил как именно с ним работать и как бонусы можно за счет этого инструмента получить.

Сдвинул с места два сложных вопроса в своей жизни, плотно занялся своим здоровьем, уменьшил кол-во рабочих часов в среднем на 3 часа в день, внедрил несколько привычек, но что самое главное — существенно добавил осознанности в собственную жизнь, почувствовал в себе больше сил!

Елена Акинфиева

Появилась уверенность, что смогу внедрить почти любую нужную мне привычку. Сделала хоть и не столько количественный, но качественный прорыв в моей сфере ЗОЖ, которая одна из ключевых у меня. Внедрила около 6 полезных привычек.

Осознала, что избыток информации не слишком полезен, стоит фильтровать, узнала о пользе информационного детокса.

Стала больше контролировать адекватный набор задач на день, резервировать время для отдыха и безжалостно отсекать лишнее. Перешла на Тудуист со старого планировщика, очень довольна.

Спасибо огромное за курс, получила большое удовольствие слушая и выполняя задания, хоть мой внутренний перфекционист и немного страдал от того, что иногда не успевала выполнить все на 100%. Созвоны были очень интересными!

В общем, я думала, что я уже и сама гуру планирования и организации, особенно после прослушивания более половины подкастов Будет Сделано, и была приятно удивлена, получив массу пользы от курса.

Вячеслав Красько

Получил действенный механизм внедрения привычек — с удовольствием и стабильным результатом, кое-что уже внедрил.

На 90% выполнил поставленные цели, появилось уверенность, что я могу лучше управлять своим временем и эффективностью.

Никита, спасибо и удачи! Ты сделал очень крутую штуку!!! На самом деле, из курса можно еще черпать и черпать — невозможно сразу все усвоить, так много ты в него вложил!

Анастасия Бунак

Никита и вся команда, хочу вам написать здесь огромное-преогромное спасибо за курс КПД! Честно сказать я когда вписывалась в него до конца не была уверена, что осилю 3х месячный курс с регулярными отчетами/заданиями.

НО

курс сделан настолько продуманно, грамотно и классно, что пройти его оказалось очень интересным и полезным мероприятием))

Было полезно поработать с целями и сформировать ЦОЖ, я стала более внимательно и осознанно относиться к своим действиям, стала более избирательно и вдумчиво выбирать занятия чем я могу заняться, чтобы эти занятия были целесообразными и отвечали моим целям. Я стала меньше обесценивать свои действия, стала видеть что мои маленькие шаги ведут меня к результату.

Моя жизнь стала более осознанной и структурированной, я перестала распыляться на мелочи.

Материалы, организация и структура курса просто супер. я очень хорошо понимаю сколько труда потребовалось чтобы переработать огромные тонны входящего материала, нужно это все применить на себе, осознать, взять только самое эффективное и сделать этот курс.

Такая огромная работа со стороны Никиты и всей команды конечно вызывает восхищение и уважение. Это один из самых качественных курсов, которые сейчас есть в рунете. Говорю это без всякого сомнения, потому как онлайн курсы я прохожу уже больше 10 лет по 10–20 курсов в год.

Курс КПД — это просто бриллиант, прекрасно ограненный, качественный и красивый).

Темп курса, как выстроены задания, как дозируется материал, какие доп материалы предоставляются, поддержка кураторов, общий чат в телеграмме — все просто на высшем уровне!

Ребят, это колоссальный труд сделать такой качественный продукт, восхищаюсь вами!

Спасибо большое моему куратору Вере, так было здорово осознавать что рядом всегда есть человек, которому не все равно как я прохожу курс) Спасибо тебе Вера за твои идеи, комментарии по моим заданиям и развернутую и широкую обратную связь.

В общем я буду очень скучать по КПД! По ежедневному 20-минутному уроку от Никиты, и комментариям моего куратора Веры на мои ответы. Спасибо вам ребят, я провела с вами чудесное и интересное лето!

Желаю успехов, процветания и новых курсов)) Уже думаю может начать курить чтобы потом прийти на курс Никиты как бросить курить???))))

Борис Сергеев

За время обучения я внедрил как минимум 8 привычек, о которых ранее думал, но у меня не получалось их внедрить; легко и органично отказался от курения; полностью переосмыслил подходы к планированию, поменялось само понимание этого процесса и его составляющих; я стал спокойнее, рассудительнее и заметно эффективнее.

Ольга Нерушева

К началу КПД мне казалось, что я уже максимально добренькая с собой, не загоняю себя до состояния выгорания и не требую от себя невозможного. Оказалось, что ещё не очень добренькая, да и отдохнула ещё недостаточно.

Сейчас я стараюсь работать с новыми техниками так, чтобы мне было комфортно, менее критично смотрю на какие-то приёмы, которые раньше мне казались смешными (вроде аффирмаций), но при этом и не стремлюсь применить к себе всё-превсё: пока-пока, геймификация!

Мне стало проще прийти в рабочее состояние с утра. Это сильно заметно, часто у меня очень продуктивно проходит золотой час. По-новому смотрю на планирование, пока немного страдаю с самим планировщиком, но мне кажется, что это вопрос времени и я на верном пути. Спасибо!

Дмитрий Комосов

Да вас в школе надо преподавать!))

На КПД что ни неделя то инсайт. Самый большой инсайт это открытие и осознание ЦОЖ. Трансформации тоже есть конечно, самая главная, пожалуй, это осознание того, что личная эффективность, успех, счастье, это не место назначения, это путь.

Я сделал большой шаг в сторону осознанности и эффективности. Ещё много что предстоит сделать, но теперь я гораздо лучше понимаю как и в какую сторону идти.

Елизавета Алещева

Я перепробовала много видов физической активности и выбрала ту, что по душе. Сам процесс выбора был полон новых эмоций. Это самая запоминающаяся по событиям и событиям осень)

Я достигла потрясающих результатов на работе. Я стала лучшим менеджером последних трёх месяцев и выполнила план продаж.

Период работы над первой ступенью был очень непростым, пришлось покопаться в себе. Но все это приносит свои плоды. Разобравшись в своей ЦОЖ, я почувствовала облегчение. А уже на этапе подготовки к работе над привычками, я почувствовала прилив энергии.

Я в восторге, как я изменила подход к использованию планировщика, и теперь все мысли реально выгружены из головы, и нет паники, что они потеряются.

Очень продуманная подача материала. На самом деле все темы не новы, конечно. Я всегда думала «О, ну я знаю, что будет в этом уроке, судя по названию». И еще ни разу не было, чтобы я угадала, всегда либо тема подана как-то по-другому, чем я думала, либо больше новой информации, которую я раньше не встречала.

Антон Коюшев

Внедрены 5 привычек и почти пройден курс, который долго собирался пройти и никак не мог начать. Начал регулярно медитировать. Распознал для себя письменные практики.

Самое главное, что я узнал — это концепцию ЦОЖ, методику внедрения привычек и конкретные инструменты из разряда «бери и делай». Концепция ЦОЖ — основа для внедрения привычек. Я подошел чуть шире и использую эту концепцию по работе, в воспитании детей, выборе книг для чтения и так далее. Спасибо за нее!

Эржена Хадыкова

Я стала немного легче вставать с утра, получила огромное количество ссылок, приложений для личной эффективности. Более сфокусированней стала.

Самый главный инсайт это надо ставить свои цели, которые меня заряжают и дают энергию. Я поставила не свои недельные цели и истощение получила. А когда начала свое делать сразу прилив энергии.

Я выхожу на улицу по утрам. Я учусь планировать неделю. Я практикую золотой час и стала больше читать по работе важного. С прокрастинацией стало немного легче.

По удобству размещения материалов, по организованности, по автоматизации, по количеству и качеству материала это лучшее мое обучение.

Дарья Грибанова

Появился внутренний покой и радость, а это самое главное! Я вижу, что мне многое по плечу, но не адскими достигаторскими нагрузками, а постепенно и в удовольствие.

Я привыкла работать и достигать адскими усилиями, а потом отключаться и болеть. Сейчас я вижу другой намного более эффективный и приятный путь. И я в целом стала спокойней, получаю больше удовольствия от жизни, тк целей можно достигать бережно относясь к себе, поощряя себя, добавляя маленькие радостные события каждый день.

Я внедрила привычку бегать каждое утро, невероятно рада этому и наслаждаюсь. Проработала рабочую эффективность: использую Todoist, таймер, элементарные формулировки. Наладила вечерний ритуал: дневник, медитация, благодарность, аппликатор. Вечер я заканчиваю расслабленно и спокойно.

Материалы курса идеальные, куча форматов. Я смотрела видео, а в конце курса стала слушать аудио во время пробежки, очень удобно.

У меня прошли первые полгода на новой работе и в новой стране. И я себя хорошо чувствую при этом! Спасибо!!!

Дмитрий Родионов

Как показала практика, без нее теория: ничто. Я три года слушал подкасты Никиты, много информации уже встречал, но только на курсе я ее применил.

Из результатов: пробежал марафон, хорошее общее физическое состояние, тело в тонусе, несмотря на нагрузку в конце года, стал грамотно питаться, спланировал следующий год, знаю, что не успел в этом, но сделаю это скоро.

Инсайты:

1. Одна из важнейших идей — я не умел формулировать элементарные задачи. Теперь умею и делаю так, что бы выполнение каждой задачи действительно приближало к цели.

2. Внедрение привычки — одновременно и сложная и простая задача. Внедрение привычек и есть наша жизнь.

3. Геймификация и автоматизация. Все проще делается если это делается в игровой форме, приносит удовольствие, тебе приходят напоминалки, подбадривающие фразы и автоматически сводится статистика.

Я консерватор по натуре, мне трудно отказаться от бумажного блокнота. Однако я внедрил и пользуюсь планировщиком, учу немецкий с приложением, веду записи в эверноте, отслеживаю активность и сон с фитнес браслетом. Приложения и таблицы на планшете и в смартфоне плотно вошли в мою жизнь, фитнес браслет вообще не снимаю.

Резюме: новые технологии очень способствуют упрощению многих процессов. Спасибо за то, что ненавязчиво и в легкой форме привели к такому апгрейду. Это однозначно ступень вверх.

Я считаю это не финиш, это «Miles stone», для меня начинается новый период: укрепления выбранных и внедрения новых привычек, работы над книгами, материалами и новыми программами, общения с новыми интересными людьми.

Моя энергия находится на восходящей траектории, я нисколько не жалею ресурсов, потраченных на курс. Спасибо, Никита, спасибо всей вашей команде. До встречи!

Леся Дубовая

Стала более организованной. Поняла, почему не хочу выполнять те или иные действия.

Пробежала Марафон. ПоЯвились большие цели, с которыми теперь я знаю как справляться. Пропал страх перед будущими достигаторствами.

Все было отлично организованно. И фидбеки вовремя, и информация подана доступно. Мне все понравилось! 10 из 10 баллов!

Юрий Герасимов

Всем интересующимся темой личной эффективности и привычек очень рекомендую проекты Никиты Маклахова: подкаст «Будет сделано!» и его «Курс полезного действия», который я только что завершил.

Все материалы очень качественны, системны, структурированы, и даются в строгой последовательности, остается только брать и применять.

Или как это было:

Была спонтанная покупка курса (почтовая рассылка в мой ДР, плюс я после годовой премии был в режиме поиска платного полезного обучения), потом паника — ведь я вне работы только планирую, но ничего не делаю, когда я буду заниматься и будет ли это очередной про*б.

Вооружился рекомендациями об успешном онлайн обучении, соучеников было много, и не только из РФ, анкеты их о себе впечатляли.

Начал заниматься рано с утра, чуть-чуть времени с утра на материалы и задание, в транспорте на работу доп.материалы, материалы и задание на завтра, вечером идеи\рекомендации\комментарии куратора. Потом стало полегче или втянулся.

Процесс пошел, так пролетели 3 месяца обучения.

Итого: разгреб свою личную базу знаний\списки дел, мотивировался\впечатлился как много лет назад после прочтения GTD. Внедрил больше 10 ежедневных привычек, много думал про вечера после работы — возможно ли организоваться на ежедневные самостоятельные занятия самоообразованием/задачами, и занятиями с детьми.

Ещё выводы по курсу:

• тема курса мне очень полезна и интересна, в наличии даже развлечения — доп.материалы, созвоны, групповой чат, каникулы
• регулярно обучаться, да и вообще обучаться, на курсе мне понравилось, захотелось еще учиться, для этого пришлось организовать ранний подъем, надеюсь продолжить заниматься утром самообразованием
• я все себя ругал что не могу вечером организоваться и делать дела и задачи, но по ходу курса пришло понимание что вечером уже сил и энергии нет, и ругать себя за это не стоит и только мелкими регулярными шагами можно раскачать себя на дела\занятия.
• было время остановиться и подумать про себя и свою жизнь
• маленькая победа — курс пройден, а не заброшен на полпути
• личный список след. действий разобрался и трансформировался в привычки — физ.зарядка, организация отхода ко сну, гимнастика для глаз, самомассаж на ролике, книги, самообразование
• организовал режим дня (ранний подъем, вечер без объедания)

Все идеально, добавить нечего. Спасибо Никите и всей команде!

Отзыв Юрия ВКонтакте

Александр Каминский

1) Четко увидел себя и свою главную цель, пожалуй это главное.
2) Встал вставать в 6 утра, выделил утреннее время на обучение.
3) Привил 7 новых привычек и избавился от одной ужасной.
4) Стал работать по таймеру.
5) Стал отслеживать свою производительность и эффективность.
6) Получил отличную методику планирования и постановки целей, успешно применяю ее на практике.
7) Получил гору знаний по саморазвитию, что дает задел на дальнейшее развитие себя и повышение своей эффективности. Главное не останавливаться!

Спасибо команде Будет сделано и лично Никите за этот курс.

Видно, что в курс вложено не мало сил, знаний, энергии и опыта. Это ценная работа, которая делает этот мир лучше и помогает людям достигать своих целей. Я нашел курс благодаря подкастам Никиты, отдельное спасибо за них. В подкастах собрано немало опыта самых разнообразных людей, достигнувших многого. Успехов и дальнейшего развития!

Александр Калашников

Друзья, ну вот и завершилось одно из лучших обучений!
Это курс КПД-Курс Полезного Действия.
Организовал его один из гениев Личной Эффективности, НИКИТА МАКЛАХОВ, за что ему огромное СПАСИБО!
⠀
Знакомство с курсом меня началось, с прослушивания подкаста, БУДЕТ СДЕЛАНО. Очень часто возникало желание принять участие в программе, но до последнего жалел денег, хотя в беседах Никиты с успешными людьми я узнавал много нового и полезного, а также внедрял в свою жизнь полученные знания.

Наконец, осознав, что нужно действовать, а не мельтешить, постоянно слушая и самостоятельно разбираясь в информации, я оплатил участие в курсе и стал ждать начала.
⠀
И вот наконец я дождался!

В первую неделю обучения было несколько тяжело, так-как она самая сложная! Здесь я осознал, каким человеком хочу быть, чем заниматься в жизни и что иметь.
⠀
Обучение великолепно структурировано, все уроки проходят по видео инструкциям, также с текстовыми пояснениями. Информация полезна для любого человека, который хочет жить продуктивно и добиваться поставленных целей, без ломок, срывов и вреда для здоровья.

На курсе меня научили ставить цели и достигать их; обучили навыку планирования; технике внедрения полезных привычек и отказа от вредных и многому другому.

За время обучения я внедрил множество полезных привычек, таких как: утренняя зарядка, планирование, медитация, анализ дня, написание утренних страниц и др. Познакомился с большим количеством интересных людей, которые способствуют моему развитию.
⠀
В последствии обучение вошло в привычку. И теперь каждое утро я изучаю, что-то новое, по интересующим меня темам.
⠀
Благодарен за этот курс не только Никите и его помощникам, а также всем сокурсникам, которые давали огромную поддержку, во время всего обучения. Очень рад, что решился на прохождение курса.
⠀
Советую всем пройти этот курс! То что вы заплатите, окупиться в 1 000 раз.
⠀
Сообщаю для тех людей, кто прошел в жизни много курсов по личной эффективности, но так ничего и не добился: Знания без действий не работают, yужно действовать, в этом главное условие успеха!

Отзыв Александра в Instagram

Вячеслав Шагойко

1) Ввел несколько привычек, которые ранее было сложно ввести и даже не думал что когда-либо введу их:
— Изучать новые слова и фразы на английском каждый день
— Говорить минимум один комплемент кому-либо
— Не использовать лифт (каждый день поднимаюсь на работу на 15 этаж и домой на 7-й)
— Внимательно пережевывать пищу
— Проветривать комнату перед сном
— Смотреть минимум 1 видео на английском каждый день
— Спать по будням после обеда, на крайняк медитировать

2) Планирую свой день с вечера в деталях и в первую очередь отдых, на который по умолчанию никогда обычно не оставалось времени.

Валерия Загуменнова

Научилась лучше разбираться в причинах своих поступков. Поняла, что мешало мне достигать своих целей раньше, и как с этим можно работать.

Самое главное: нашла вдохновляющую меня работу, которая также позволяет практиковать внедрение полезных привычек!

По моему у вас все супер. Главным критерием вижу то, что не хочется, чтобы курс заканчивался.

Спасибо за вдохновение! Это мой первый онлайн курс. Раньше к таким вещам относилась скептически. Понимаю, как сильно я ошибалась) Хотелось бы мне уметь так вдохновлять людей, как умеете вы!

Влада Короткова

1. Силовой подход в перспективе не работает! Необходимо относиться к себе с уважением, пониманием и любовью. Для меня это была самая важная идея на всем курсе и в это же время самая сложная. Стараюсь больше к себе прислушиваться и меньше действовать за счет морально-волевых принуждений. Учусь хвалить себя и делать подарки.
2. Прежде чем внедрять что-то новое необходимо хорошенько продумать ЦОЖ и только после этого выбирать привычки. Тогда будут новые привычки и достигнутые цели.
3. Элементарные формулировки задач решают проблему прокрастинации. Стала меньше отвлекаться и больше успевать и меньше уставать. Да, формулирование задач отнимает время, но оно с лихвой компенсируется потом во время работы.

Благодаря продумываю ЦОЖ появились конкретные вектора развития и привычки, а не что-то абстрактное мелькающее на горизонте.

Мне не хватало времени чтобы протестировать новые идеи, все очень концентрировано. В итоге есть много классных идей, которые буду пробовать на себе позже.

Владимир Федоренко

После прохождения последнего теста, стало как-то грустно. Ведь ты знал, что на протяжении этих трех месяцев ты чуть ли не каждый день узнавал много нового и интересного. Читал ответы других учеников и вдохновлялся ими, завидовал тому, какие они крутые, узнавал их, это очень интересно.

Были темы и моменты, когда, простите, пригорало (для меня это была первая неделя, урок со стикерами, про награды (не привык себя награждать) и геймификация), потому что ко многому отношусь скептически.

В сухом остатке, не жалею о потраченном времени и деньгах, курс дал и пищу для размышлений и уйму практический советов по улучшению жизни. Внедрил несколько привычек, жизнь стала более осознаной.

Большое спасибо, команда «Будет сделано».

Роберт Межлумян

Я проживал непростой период в жизни, поэтому о качественных изменениях пока рано говорить. Но несколько аспектов изменились в лучшую сторону. Изменился взгляд на достижение целей. Изучил много инструментов.

Спасибо, друзья. С вами я понял, что цели могут быть разные, но если это и правда твоя цель — она достижима, и что немаловажно, этот путь лучше всего пройти с удовольствием. Нужно быть внимательным в первую очередь к себе, а через это внимание и к своим делам и к окружающему миру. Это были хорошие три месяца. Хранит вас Бог.

Анна Башкирова

О, я прошла целый путь, от удивления при знакомстве с некоторыми своими тараканами, через невроз от огромного списка выгруженных задач, до пока хрупкого, но настойчивого желания и навыка слушать себя и заботиться о себе. Хотя некоторая информация была уже знакома, все равно, хорошая подача и правильные акценты помогли именно усвоить знания.

Я разрешила уделять себе время. Я учусь жить без гаджетов. Я поняла ценность красных задач.

Никита и команда, СПАСИБО ЗА КУРС! Вы молодцы!

Владимир Страхов

Все началось с принципа ЦОЖ и понятия центральной сферы — это вывернуло мое представление о реальности. Где-то внутри себя от года к году в поисках баланса жизни и внутреннего равновесия я шел по пути, который рано или поздно привел бы меня к подобной идее, но боюсь даже представить сколько лет самостоятельных открытий у меня бы на это ушло.

Привычки. Я их очень недооценивал ни как механизм, ни тем более даже и представить не мог что это может быть целый «язык», способ представлять/строить и поддерживать свой образ жизни. Это очень мощная штука.

Планировщик как тактический инструмент, а не вместилище всей жизни. Не собираешься делать эту задачу в течение ближайших 2-ух месяцев — ей нечего делать в планировщике. Блин как я страдал без этого виденья. 2–3 года я бился с планировщиком заводя там gtd подход и пытаясь там строить постоянно рассыпающийся космолет.

8–12 задач на день — не больше! Закрытый список. Без этого подхода в мой список врывались мелкие бытовые задачи и мало по малу сбивали фокус от главного. Теперь я прочувствовал силу этого волшебного ограничения.

Понятие красных задач как области для задач на развитие и перспективу, для которой обязательно зарезервировано часовое окно в день. Черт, как я раньше до этого не дошел. Я постоянно чувствовал что-то не то с планированием, но не должно быть так что все начинается с аврала и авралом заканчивается, что ну нет блин места развитию толком и откуда его взять не понятно.

Обезьянка как отдельный внутренний персонаж с которым нельзя не считаться. Здесь еще предстоит очень много интересной и сложной работы в поиске компромиссов и вариантов сотрудничества с этим внутренним персонажем.

Я стал четче осознавать свои собственные ресурсные ограничения. Один раз я даже предвидел, что задачу которую мне поручают я просто не смогу сделать в ближайшие пару недель. Такого не было еще никогда ранее, чтобы я мог более-менее четко объяснить себе, ткнув в некую статистику, что это либо нереально мне сделать, либо мне очень здорово аукнется.

Я наконец-таки начал планировать неделю. Да, это еще у меня неполноценное урезанное планирование, я не успеваю разбирать инбокс. Но! я делаю самое важное — настраиваю фокус и задаю направление. Остальное обязательно приложится по мере практики.

Я планирую следующий день с вечера! Боже мой я раньше думал, что это анриал, а сейчас я уже это делаю вот уже 44 дня без пропусков. По началу действительно было очень сложно, сейчас тоже еще поскрипывает, но это гораздо легче и с этим уже можно жить.

У меня изменилось отношение к наградам и вообще к внутренней обезьянке. К геймефикации.

Когда дослушал финальный урок, мне хотелось встать, аплодировать и кричать: «Браво!» Никите, Инне, и всей-всей команде организации КПД. Впечатления от курса в целом просто потрясающие. 5 из 5, а я очень придирчивый и малоэмоциональный паразит. Ребята, вы супер! Большое вам спасибо за продукт и душу в него вложенную!

Отзыв Владимира Вконтакте

Сергей Парфёнов

Второй раз в жизни оставляю отзыв, и второй раз про курс Никиты. Как и многие кто приходит на курс, я пришел из подкаста Никиты, слушаю его уже несколько лет и иногда я слышал о КПД, он назывался только по-другому. Относился я к подобным курсам весьма скептически, — «Чему они меня могут научить, я сам всё знаю», — так я рассуждал.

В один день, по дороге на работу, я слушал подкаст Никиты и там он рекламировал свой курс «Свобода от сигарет», я из метро перешел по ссылке, прочитал про курс и сразу купил его. После я подумал, что это странная импульсивная покупка, которая вряд ли поможет мне справится с сигаретами, но я прошел курс и вот сегодня у меня уже пол года как я свободен от сигарет. После прохождения курса СОС, у меня не возникло внутренних споров идти на КПД или нет, я сразу оплатил следующий поток и мне нужно было ждать января ещё два месяца до начала курса.

Настал долгожданный январь и не успел курс начаться, как уже закончился. Были у меня опасения, что я опять вписался в что-то, на что забью в итоге. Но три месяца я просыпался и первым делом проходил курс. Информации было много, методика мне зашла. Многое после курса закрепилось в привычки. Теперь не представляю утро без своего ритуала.

Сложно описать на самом деле, что именно поменялось в жизни. Может это прозвучит пафосно, но как мне кажется я встал на путь лучшей версии себя.

Отдельное спасибо хочу сказать, Никите за его супер созвоны по субботам, ну и за курс в целом, Инне за постоянную поддержку, ну и конечно моего куратору Артёму, который делал так много, что сложно будет перечислить. Респект вам ребята!

Сергей Тимченко

Я поменял подход к планированию и распорядку дня, сейчас у меня появилось много практик, которые очень важны для меня, и я готов еще внедрять новые практики в свою жизнь.

С помощью КПД я учусь медитировать и научился легкому подходу к изучению новых для меня вещей.

Медитация, Осознанность, изучение себя это мои главные инсайты. Важный инсайт — это мое отношение с обезьяной, я очень часта ущемлял ее интересы и потом расстраивался из-за ее бунтов.

Я основательно внедрил 2 привычки: утренняя зарядка и практика слепой печати на сегодняшний день у меня 81 день без прерывных дней практики. 33 дня подряд вечерней и утренней практики осознанности.

Я за время прохождения курса неоднократно пересматривал практику " подведение Итогов дня» и все в купе с вечерней практики осознанности и выгрузки задач из головы образовало ритуал перед сном.

Сейчас я дружу со своей обезьянкой, не давно был ее бунт после силового подхода, я это осознал, когда он наступил, и с легкостью принял его порадовался за обезьянку. Бунт поэтому оказался не долгим, а мне пришло осознание, что я теперь еще лучше понимаю свою обезьянку.

Спасибо Вам огромное за этот курс. Я аплодировал после каждого урока за собранный и так грамотно и легко подданный материал. Курс пропитан осознанностью.

Отзыв Сергея ВКонтакте

Анастасия Чередова

Меня бесконечно удивляет то, как работает наш мозг и насколько неразрывно связаны мыслительные процессы с действиями и их результатами. Курс связывает все эти элементы воедино. В результате наблюдений за собой во время прохождения курса я стала намного более осознанной и сбалансированной.

Несмотря на карантин, я свечусь изнутри, чем раздражаю половину друзей:))

Я посчитала, что внедрила 10 (если не больше) привычек. В совокупности они дали синергетический эффект и запустили глобальные процессы изменений в жизни — например, раньше мне только в страшном сне снилось, чтобы я занималась спортом каждый день и практически не употребляла сладкое. Встать в 6 утра? Нет уж!

А теперь я уже не помню, когда последний раз просыпалась хотя бы в 9 утра, у меня ломка без занятий спортом, а на сладкое смотрю как на способ себя просто побаловать изредка (даже вкусные батончики, которые я не запрещаю, спокойно могут пролежать в ящике стола). И самое смешное, что ничто из этого я не ставила в качестве целей курса — это эффект от микро шагов и микро изменений, которые я внедрила.

Также забавно, что в момент прохождения курса я пыталась читать литературу по смежным темам эффективности, но либо я не находила ничего нового, либо могла аргументированно возразить / поспорить по предлагаемым техникам.

Результаты КПД превзошли все возможные ожидания — я прочувствовала, что курс сделан настолько с душой, насколько это возможно. Техники, которые собраны в курсе в концентрированном виде, восполнили пробелы, структурировали многие жизненные процессы и отразились даже на тех сферах жизни, на которые я и не рассчитывала.

Сергей Лемешев

Я докопался до причин прокрастинации и в купе с техниками, что были на курсе, получил хороший инструментарий, чтобы в будущем экономить себе сотни часов.

Очень крутые были инсайты и геймификацией. Даже не думал, что она меня так мотивирует.

Слышал и про помодоро и про ритуалы, но переоткрыл эти техники для себя.

Я оформил привычки, которые пытался ввести в некий комплекс и сейчас применяю их все и мне это не сложно. В итоге это (невероятно подумать, но) 12 практик. Им еще предстоит дать свой эффект. Пока же я просто чувствую, что иду в верном направлении.

Никита Маклахов очень порадовал этим курсом и структурированностью к нему.

Алексей Кравченко

Начал воплощать в жизнь много из того, о чем обычно просто думал: «А вот было бы здорово…»

Никита — красавчик! С виду вроде так себе, ничего особенного, но сделал для большого количества людей столько полезного. Думаю, это только начало! Очень благодарен ему за то, чем он поделился и ценю то, что он научил меня делать.

Мои инсайты:

1. Есть еще и другие способы достигнуть цели кроме «супергеройского» подхода. Достигать целей можно не только с помощью силы воли и насилия, а весело и с удовольствием.

2. Модель «обезьянка — профессор» дополненная тараканами Максима Дорофеева — очень полезно и наглядно. Особенно, зацепило уточнение в модели о том, что ни обезьянка ни профессор не имеют напрямую доступа к органам чувств, им обо всём рассказывают тараканы.

3. Хватит бить свою обезьянку!

4. Быстро — это медленно, но регулярно.

5. Осознанность — медитация для меня это ключи приведения себя в ресурсное состояние.

6. Не надо отождествлять себя с результатами своей работы. Перфекционизм чаще вреден.

7. Крайне полезно: выгружать задачи на внешний носитель, составлять список задач на день в элементарной формулировке, система помидоров — рулит, ставить недельные цели и подводить итоги.

Евгений Голенков

Осознанность, ЦОЖ, огромное количество практических инструментов — это малый перечень инсайтов. А что касается трансформаций — я навел порядок в себе. И не представляю, как можно было жить раньше.

Какие результаты обучения? Это очень большой список. Но его можно собрать в одно предложение: Я наконец начал жить так, как я этого хочу.

Спасибо большое! Это был невероятный опыт!

Андрей Казанков

Ключевые инсайты и внутренние трансформации:

1) обезьянка и профессор, обезьяньи принципы. до курса просто ненавидел свою «обезьянку», каждый раз, когда не тратил время на работу или что-то важное, себя просто ненавидел. в итоге: перестал сильно ругать себя за удовольствия, достиг определенного согласия между частями личности.

2) зависимости, триггеры (стресс и т. п.), «сжигание» дофаминовой системы. у меня зависимостей было много-сладкое, игровые стримы, игры и т. д. узнав понятие триггера, я определил триггеры своих зависимостей и убрал. осознал их бессмысленность, изменил обстановку и ограничил доступ.

3) элементарные формулировки и помодоро-прекрасно убирает прокрастинацию и позволяют приступить к задаче.

4) концепция «(триггер)-действие-энергия-награда». это основополагающе не только для привычек, но и для всех занятий.

5) концепция ЦОЖ, построение ЦОЖ (центр и взаимодействие), месячные и недельные цели, доска целей (сделал). Тестирование целей. Целесообразность пространства (сделал).

6) ритуалы-объединяют в себя сразу много привычек, а значит концепций и пользы. очень важно. сразу же стал применять эпичную музыку-и она действительно поднимает уровень энергии.

7) внедрил несколько небольших привычек. несколько важных привычек с переменным успехом. стал следить за уровнем своей энергии, физическим состоянием, отдыхом глаз.

8) похудел на 5–6 кг.

Огромное спасибо за курс, очень понравилось. Буду добиваться его включения в школьную программу!)) Созвоны с Никитой очень интересные, медитации, да всё вообще. Поддержка, чат. Так отлично организовано и подано, органично, удивительно.

Анна Платонова

Я начала вводить разные привычки, осознанно относиться к отдыху, веду трекер привычек, ввожу интересные практики, стала делать зарядку и медитировать, начала просыпаться в 6 утра, начала работать по таймеру Pomodoro, пользоваться планировщиком, и самое главное я поняла, что работала без какой-либо цели и наконец записалась на курс по новой профессии, о чем мечтала 5!!!! Лет.

Работать стало легче, меньше прокрастинации, более спокойное состояние, больше ответственности вне работы, Пример в отношении своего здоровья, отдыха, целей, режима дня, и много чего. Самое главное я решилась на обучение новой профессии.

Я невероятно Рада что прошла этот курс, много для себя подчеркнула нового, с гордостью всем об этом курсе рассказывала. Было очень полезно интересно не только изучать материалы от Никиты, но также читать советы куратора, Инны, и других ребят.

Было ощущение внутреннего счастья, гармонии, понимания, от того, что ты находишься среди креативных, умных и целеустремлённых людей. Невероятно жалко, что курс закончился. Я самостоятельно ещё раз его проведу для себя для закрепления информации и результатов.

Грустно что наша весёлая и сильная тусовка с ребятами закончилась. Не хочется расставаться. Хотела поддержать связь и с Никитой, и с куратором, и со всеми ребятами из чата. Желаю всем добра, побед, успехов, и гармонии в жизни.

Вячеслав Луганский

Повысился уровень осознанности, в общем пересмотрел свой подход к рабочему процессу и своим долгосрочным целям. Курс открыл много новых идей и помог связать многие известные практики в единую целостную систему.

Я начал более четко и точно планировать каждый день и неделю, делать дела, которые ранее откладывал. Внедрил несколько привычек, которые уже давно не получалось использовать и перестроил свои рабочие процессы. Я начал раньше ложиться и раньше вставать, субъективно есть ощущение, что начал успевать больше дел. Не всех поставленных целей я смог достигнуть на 100%, но в итоге я доволен своими результатами и текущим прогрессом.

Спасибо большое за этот курс! Он значительно превосходит вложенных в него денег и времени и я буду рекомендовать его друзьям и близким!

Игорь Ладкин

В целом — большинство концепций мне было знакомо и ранее, т. к. я очень давно интересуюсь темами личной эффективности. Но пришел я на курс за практикой и реальными изменениями, и этого было достаточно.

Задания заставили проработать/ продумать очень многие темы, попробовать применить некоторые из них. Запаса наполовину продуманных мыслей и разного рода инсайтов, полученных во время курса, хватит еще надолго. Планирую провести обзор записей и собрать их в одну копилку для постепенного внедрения в жизнь.

Внедрил базовые инструменты осознанной жизни: дневник, планирование дня, вспоминание целей, трекер привычек. Внедрил (с трудом) систему повседневного планирования — как инструмент (с болью перехода от MLO к Todoist)), процедуры планирования дня, планирования проектов. Дальше планирую внедрить недельное планирование. Начал регулярно использовать помодоро.

Светлана Хмелевских

Повысилась осознанность, собранность, организованность, порядок, встроила полезные функции потратьте с почтой, программу планировщика, определила своё ресурсное время дня!

На курсе я познакомилась с интересными людьми (гостями созвонов) и проработала с ними важные для меня темы.

Определилась с направлением развития в проф деятельности (для меня это была цель на курсе), запустила в моем бизнесе маркетинговую кампанию, начала процесс систематизации информации на отдельном сервере, изменила систему постановки задач.

Изменила расписание всего своего личного дня (встаю в 5–50 и уже просыпаюсь без будильника), больше времени уделяю красным задачам и пошёл процесс развития. У меня появился партнер в Германии, с которым планирую запустить отдельный проект.

Очень понравилась структура курса, очень удобная подача информации в разных вариантах, среди которых я могла выбирать удобный для меня вариант именно в этот момент. С такой структурой курса я чувствовала заботу о себе!

Спасибо огромное, всей команде КПД! И отдельная моя огромная благодарность моему куратору Анастасии за ее внимание, терпение, помощь и обратную связь!

Семён Храмцов

Я получил много ответов на свои вопросы, некоторые из них давно висели.

Мне стало проще делать многие вещи. Возникло множество идей и задач и я научился их не упускать, а фиксировать.

Начало курса прошло как шикарный квест. Немного не понятно и хочется уже вперёд быстрее двигаться, но дико интересно. Потом потом каким то волшебным образом детали мозаики сложились и получилась красивая и целостная картина. И она мне нравится. Не думаю, что это нужно менять, потому что Вау эффект был мощный. Но предполагаю, что некоторых это может оттолкнуть.

Система обучения всегда тебя подстраховывает, напоминает, не даёт заскучать. Кураторы вовремя и в тему подбадривают, напоминают, советуют.

Мне очень понравилось качество материала и особенно его подачи. Хотя многое знал и читал до этого, но постоянно не покидает ощущение качественного и мультифункционального продукта. Это как после нонейм телефона на эйпл перейти.

Мне очень понравилось и хотел бы поучаствовать в предстоящих проектах команды «Будет сделано!».

Татьяна Дерюшева

Я стала относиться к себе без критики, пожалуй это самый большой плюс. Стала более осмысленно подходить к задачам и целям. Поняла, что все могу и все мне удается. Нет таких задач, которые бы не смогла выполнить.

Были внедрены несколько привычек, которые двигают дальше. Работа со сложной до сих пор продолжается. Достигла одной ступеньки своей большой цели — перехода из ручного тестирования в отдел автоматизации, чего ранее очень боялась, из-за этого критиковала себя и не могла решиться на какие-то сложные задачи (казалось, что не смогу). Сейчас все, как надо. Двигаюсь дальше с полученными результатами.

Большое спасибо моему куратору Анне за все. За все-все. Старательный и ответственный куратор. Побольше бы таких людей в жизни:) Хочу пожелать побольше хороших, старательных и целеустремленных учеников. Так же теплоты и добра.

Мне понравилась подборка дополнительных материалов. Не все еще успела пересмотреть, но они точно помогают в уроках и расширяют информацию.

Получила много положительных эмоций от проделанной работы на курсе. В голове сложился пазл из мелких техник, которые помогают во всем. Главное продолжать развиваться и не останавливаться на достигнутом.

Евгений Булеев

В первую очередь изменился взгляд на многие процессы и своего рода осознанность их. Я внедрил полезные практики. Я получил очень много полезной информации. Ознакомился с полезными методиками. Научился внедрять новые привычки и отказываться от старых. Начал планировать день и неделю. Все не перечислить)

Основные изменения в жизни еще впереди, но даже за этот короткий промежуток времени удалось внедрить 3 полезные привычки и отказаться от одной бесполезной.

Я стал спокойнее смотреть на многие вещи. Стал реже использовать силовой подход. Появилось ощущения силы, безграничной возможности, какая бы задача передо мной не стояла, мне все по плечу!

Спасибо за проделанную работу, этот труд очень помогает многим из нас! Делает нас лучше!

Антон Петров

Наверно самый главный результат, за который я благодарен КПД и Никите — я стал спокойнее. Я понял, что я могу управлять и менять почти все свои жизненные сферы. И самое главное, это можно делать без сильных душевных мук и без силового подхода. Я точно понимаю, что я еще не отточил все мастерство, но я увидел и встал на путь, который позволит мне сделать свою жизнь комфортнее, эффективнее и лучше.

Инсайтов очень много, но наверно не все можно обернуть в слава сейчас. Вот некоторые из них.

1. Подготовка решает очень многое. И время, которое на нее тратиться — не потерянное, а позволяет нам сэкономить в будущем. При этом не только сэкономить время, но и не растерять мотивацию, не отвлекаться. В общем, довольно банальная идея, на практике очень сильно на меня повлияла.

2. Быстро — это медленно, но регулярно. Даже если я не могу сделать всю практику или всю задачу за один раз, но постоянно делаю по чуть-чуть, то все равно эффект очень большой. При этом, это гораздо лучше и легче, чем мучаться неделя из-за того, что ничего не успеваешь, а в последний день совершать подвиг, работаю до полуночи.

3. Эффективный и приятный отдых тоже требует планирования и внимания. Раньше казалось, что уж отдыхать-то проще простого. Просто есть свободное время — отдыхай. Сейчас понимаю, насколько лучше проходит свободное время, если я заранее к нему подготовился и понимаю, что и как буду делать.

Спасибо большое всей команде КПД. И спасибо Никите, за то, что создал такой курс и помогаешь людям становиться лучше, и отдельно за то, что был моим куратором:)

Егор Кудинов

По-настоящему понял себя, что я на самом деле хочу и как вижу свою жизнь в будущем. Научился внедрять привычки. Пересмотрел многие жизненные принципы. Стал чаще находится здесь и сейчас.

Я ввел как минимум 4 привычки, которые постоянно практикую. Начал планировать и анализировать свои действия, стал более внимателен и сдержан к своему окружению. Пересмотрел пищевые привычки. Значительно продвинулся по своим целям.

Огромное спасибо всей команде организаторов курса КПД, курс действительно очень насыщенный и в полной мере охватывает все аспекты личной эффективности. Отдельное спасибо Никите Маклахову, с удовольствием слушаю твои подкасты и читаю твои посты. И огромное спасибо Насте Ильиной за кураторство!

Анатолий Наумов

Я открыл для себя действенные механизмы работы с привычками, научился выстраивать жизненный план в соответствии с ЦОЖ, узнал и внедрил многие инструменты личной эффективности.

1. Внедрил важную для себя и комплексную привычку «ранний подьем», жизнь от этого стала радостней и счастливей. Я на супергеройском подходе жил с этой привычкой в течении пару месяцев несколько лет назад и мне этот опыт очень понравился, грезил вернуться к этому режиму, но никак не мог. И вот бинго!

2. Пребывание в стабильно ресурсном состоянии. Начал накапливать до начала курса, курс помог оставаться в ресурсе и приумножить.

3. Перезапустил для себя Помодоро (начал использовать постоянно) и системное планирование!

Спасибо большое! С доверием, большой благодарностью и теплом отношусь к тому что Вы делаете! Я избавился от курения на «Свободе от сигарет», а потом прошёл КПД! Жду новые программы!