Гость выпуска — Денис Сарычев, предприниматель, отец троих детей, марафонец и блоггер. Денис живёт на Самуи, владеет гостиницей и несколькими ресторанами быстрого питания. Узнаем, как превратить бег в образ жизни, а заодно закалить характер и прокачать силу воли!


Слушайте, скачивайте, подписывайтесь!

Ссылки и полезная информация

Содержание подкаста

[00:42] История переезда на о. Самуи. Бизнес и деловое общение в Таиланде.
[10:40] Чем интересен бег на длинные дистанции? Почему марафон лучше пробежек по пляжу?
[13:10] Как попасть на Бостонский марафон? Как совместить бег и благотворительность?
[15:55] Как не сойти с дистанции? Роль физической подготовки и настроя. Преодоление боли и ситуация неизбежности. Поток и сила воли.
[20:30] Какие качества воспитывает спорт? Как они помогают в других сферах жизни?
[22:12] Зачем нужны единомышленники? Лучше бегать с друзьями или одному?
[26:08] Стоит ли приучать к спорту близких? Что детям нравится в беге?
[29:42] Как выбрать свой вид спорта? Как начать бегать и отслеживать прогресс?
[37:06] Как научиться вставать и засыпать рано? Чем полезен дневной сон?
[40:25] Рекомендации в рубрике «Три в одном»: книга, привычка и приложение.

В выпуске были упомянуты

1) miСoach — приложение для бега от Adidas
2) Evernote — облачные блокноты

Как добежать до Бостона?

Денис Сарычев в Интернете

1) sportive_positive — профиль в Instagram
2) sardv — профиль в VKontakte
3) Denis.Sarychev — личный сайт
4) Дорога в Бостон — спортивный блог

Рубрика «Пять в одном»

1) Книга — Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить», Харуки Мураками «О чём я говорю, когда говорю о беге»
2) Привычка — ранний подъём и дневной сон
3) Приложение — онлайн-хранилище Google.Drive и сервис планирования Google.Calendar
4) Вопрос — Кому бы я хотел сказать «спасибо» сегодня?
5) Фильм — Капитан Фантастик

Понравился выпуск? Послушайте также

Станьте патроном подкаста

Выражаем благодарность за поддержку нашим патронам: Лие Смекун, Павлу Сазонову, Алексею Жданову, Татьяне Архиповой, Виталию Калинке, Павлу Гордееву, Антону Дедову, Никите Соболеву, Эдуарду, Стасу Куриленко, Вячеславу, Анне Волковой, Ольге Балоге, Ирине Неясовой, Дмитрию Абрамову, Елене Старковой, Алексею Ситухину, Дарье Игнатович, Александру Романычеву, Абрамову Сергею, Алексею Щерба, Александру Елисееву, Татьяне Шавкера, Илье Гнедко, Ирине Крупецкой, Вере Кудакиной, Марине Устиновой, Андрею Подымаеву, Евгению, Ивану Марка, Екатерине Бориковой, Андрею Васильеву, Игорю, Кириллу Клёцину, Ивану Шемякину, Анастасии Белкиной, Чингизу, Павлу Андреевскому, Кириллу Афонину, Анастасии Леоновой, Алексею Жебелеву, Роману Шуроле, Денису Вендрову, Петру Слободскову, Дмитрию Беляеву, Владиславу Сомову, Александру Михалкину, Ольге Поповой, Марине, Денису Махневу и приглашаем вас присоединиться к клубу патронов «Будет сделано!» — сообществу самых преданных и благодарных слушателей подкаста, которые вносят неоценимый вклад в развитие проекта. Кто такие патроны и как стать одним из них, подробно описано на нашей странице в сервисе Patreon.