Гость выпуска — Денис Сарычев, предприниматель, отец троих детей, марафонец и блоггер. Денис живёт на Самуи, владеет гостиницей и несколькими ресторанами быстрого питания. Узнаем, как превратить бег в образ жизни, а заодно закалить характер и прокачать силу воли!


Слушайте, скачивайте, подписывайтесь!

Ссылки и полезная информация

Содержание подкаста

[00:42] История переезда на о. Самуи. Бизнес и деловое общение в Таиланде.
[10:40] Чем интересен бег на длинные дистанции? Почему марафон лучше пробежек по пляжу?
[13:10] Как попасть на Бостонский марафон? Как совместить бег и благотворительность?
[15:55] Как не сойти с дистанции? Роль физической подготовки и настроя. Преодоление боли и ситуация неизбежности. Поток и сила воли.
[20:30] Какие качества воспитывает спорт? Как они помогают в других сферах жизни?
[22:12] Зачем нужны единомышленники? Лучше бегать с друзьями или одному?
[26:08] Стоит ли приучать к спорту близких? Что детям нравится в беге?
[29:42] Как выбрать свой вид спорта? Как начать бегать и отслеживать прогресс?
[37:06] Как научиться вставать и засыпать рано? Чем полезен дневной сон?
[40:25] Рекомендации в рубрике «Три в одном»: книга, привычка и приложение.

В выпуске были упомянуты

1) miСoach — приложение для бега от Adidas
2) Evernote — облачные блокноты

Как добежать до Бостона?

Денис Сарычев в Интернете

1) sportive_positive — профиль в Instagram
2) sardv — профиль в VKontakte
3) Denis.Sarychev — личный сайт
4) Дорога в Бостон — спортивный блог

Рубрика «Пять в одном»

1) Книга — Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить», Харуки Мураками «О чём я говорю, когда говорю о беге»
2) Привычка — ранний подъём и дневной сон
3) Приложение — онлайн-хранилище Google.Drive и сервис планирования Google.Calendar
4) Вопрос — Кому бы я хотел сказать «спасибо» сегодня?
5) Фильм — Капитан Фантастик

Понравился выпуск? Послушайте также

Станьте патроном подкаста

Выражаем благодарность за поддержку нашим патронам: Ярославу Лучко, Андрею Васильеву, Виталию Калинке, Вере Кудакиной, Алексею Щербе, Алексею Карцеву, Павлу Сазонову, Андрею Вахтанову, Марие Головко, Денису Махневу, Анастасии Белкиной, Кириллу Афонину, Кириллу Клёцину, Татьяне Шавкера, Ольге Балога, Лие Смекун, Ирине Ананьевой, Александру Гостеву, Павлу Лосеву, Ассету Темирхану, Анатолию Наумову, Анне Волковой, Ольге Иванченко, Алексею Ягуру, Александру Наманюку, Артёму Богомолову, Ивану Афанасову, Александру Баратову, Мише Бондаренко, Анатолию Гаврилову, Артёму Шавину, Александру Сергиенко, Андрею Панасюку, Антону Дедову, Ксении Бородулиной, Павлу Потаповой, Андрею Масленникову, Марии Бесединой, Алексею Михайлову, Евгению Пономарёву, Николаю Чернобаеву, Андрею Завалищеву, Славе Семушину, Алексею Карпову, Владиславу Смирнову, Марине Устиновой, Михаилу Истоминой, Евгению Грицаю, Петру Шарову, Юрию Вронскому, Наталье Куделя, Алексею Романову, Евгению Ковалёву, Екатерине Малофеевой, Юлие Байковой, Денису Полэуктову, Анне Башкировой, Игорю Батракову и приглашаем вас присоединиться к клубу патронов «Будет сделано!» — сообществу самых преданных и благодарных слушателей подкаста, которые вносят неоценимый вклад в развитие проекта. Кто такие патроны и как стать одним из них, подробно описано на нашей странице в сервисе Patreon.