Как жить на высоких скоростях? Цитата Елены Клишиной из выпуска подкаста Будет сделано!

Гостья выпуска — Елена Клишина, бизнес-тренер, эксперт в деловой и личной эффективности, автор проекта Easy-steps.ru. Елена обучает, как успевать главное, справляться с суетой и многозадачностью и быть в балансе с собой. Узнаем, как мчаться к своим целям и не забывать об аромате придорожных цветов!

Также подкаст можно слушать с помощью: Apple, Google, Яндекс, VK, Overcast

Слушайте, скачивайте, подписывайтесь!

Ссылки и полезная информация

Содержание подкаста

[01:24] В чём особенности и проблемы жизни на больших скоростях?
[03:04] Стоит ли мириться с высоким ритмом? Лучше ли жить медленно, без суеты?
[05:31] Секрет сбалансированной жизни Елены Клишиной. Как избежать крысиных бегов?
[09:17] Как искать и проживать простые радости? Как включать осознанность?
[16:12] Как найти смысл в рутине? Как определить свою систему ценностей?
[21:00] Теория губки. Как найти время для важных дел?
[26:36] Как научиться говорить «нет»? Как не брать на себя слишком много задач?
[36:00] Как эффективно отдыхать? Как устраивать информационный детокс?
[47:12] Что делать, чтобы лучше высыпаться? Как научиться рано вставать?
[59:28] Рекомендации в рубрике «Три в одном»: книга, привычка и приложение.

В выпуске были упомянуты

1) Easy Steps — проект Елены Клишиной
2) Клик: с пультом по жизни — фильм с Адамом Сэндлером в главной роли

Елена Клишина в Интернете

1) klishina.e — профиль в Facebook
2) Елена Клишина — личный сайт

Рубрика «Пять в одном»

1) Книга — Экхарт Толле «Сила настоящего» и «Новая земля», Тит Нат Хан «Тишина»
2) Привычка — ранний подъём
3) Сервис — электронный планировщик Wunderlist
4) Вопрос — Как я продвинулся к своим целям? Что меня порадовало сегодня? За что я сегодня благодарен?
5) Фильм — Прибытие

Результаты конкурса «Книга за отзыв»

Рустам Агамалиев выиграл книгу Келли Макгонигал «Сила воли»

Понравился выпуск? Послушайте также

Станьте патроном подкаста

Выражаем благодарность за поддержку нашим патронам: Дмитрию Балиеву, Анастасии Чередовой, Гуле Кебурия, Максиму Каджиеву, Изабелле Инсалл, Ксении Демченко, Максиму Шошину, Николаю Марченко, Сергею Баскакову, Евгению Носову, Елене Янишевской, Никите Дубинину, Алексею Кравченко, Ине Ступеле, Денису Гончарову, Андрею Нецепляеву, Ильнуру Исмагилову, Денису, Анне Башкировой, Александру Михайлову, Евгению Пономареву, Николаю Чернобаеву, Александре, Артуру, Джей Ласт, Андрею Завалищеву, Алексею Драч, Вячеславу Семушину, Дмитрию Юрьеву, Екатерине, Cpaty, Анатолию Наумову, Themart, Евгению Юревичу, Антону, Андрею Вахтанову, Ольге Иванченко, Дмитрию, Артёму Богомолову, Ивану Афанасову, Ирине Ананьевой, Петру Голову, Сергею Шарову, Александру Баратову, Наталии Куделе, Денису Махневу, Марине, Евгению Ковалёву, Майку Прокопетсу, Александру Сергиенко, Алексею Ягуру, Денисс Хмелевскис, Андрею Панасюку, Екатерине Ларюсиной, Анастасии Белкиной, Кириллу Клёцину, Игорю Николаевой, Ксении Бородулиной, Марине Устиновой, Андрею Масленникову, Ольге Балога, Петру Ляпунову, Антону Дедову, Марии Бесединой, Лии Смекун, Марии, Александру Кубышеву, Денису Виноградову и приглашаем вас присоединиться к клубу патронов «Будет сделано!» — сообществу самых преданных и благодарных слушателей подкаста, которые вносят неоценимый вклад в развитие проекта. Кто такие патроны и как стать одним из них, подробно описано на нашей странице в сервисе Patreon.