Как жить на высоких скоростях? Цитата Елены Клишиной из выпуска подкаста Будет сделано!

Гостья выпуска — Елена Клишина, бизнес-тренер, эксперт в деловой и личной эффективности, автор проекта Easy-steps.ru. Елена обучает, как успевать главное, справляться с суетой и многозадачностью и быть в балансе с собой. Узнаем, как мчаться к своим целям и не забывать об аромате придорожных цветов!

Также подкаст можно слушать с помощью: Apple, Google, Яндекс, VK, Overcast

Слушайте, скачивайте, подписывайтесь!

Ссылки и полезная информация

Содержание подкаста

[01:24] В чём особенности и проблемы жизни на больших скоростях?
[03:04] Стоит ли мириться с высоким ритмом? Лучше ли жить медленно, без суеты?
[05:31] Секрет сбалансированной жизни Елены Клишиной. Как избежать крысиных бегов?
[09:17] Как искать и проживать простые радости? Как включать осознанность?
[16:12] Как найти смысл в рутине? Как определить свою систему ценностей?
[21:00] Теория губки. Как найти время для важных дел?
[26:36] Как научиться говорить «нет»? Как не брать на себя слишком много задач?
[36:00] Как эффективно отдыхать? Как устраивать информационный детокс?
[47:12] Что делать, чтобы лучше высыпаться? Как научиться рано вставать?
[59:28] Рекомендации в рубрике «Три в одном»: книга, привычка и приложение.

В выпуске были упомянуты

1) Easy Steps — проект Елены Клишиной
2) Клик: с пультом по жизни — фильм с Адамом Сэндлером в главной роли

Елена Клишина в Интернете

1) klishina.e — профиль в Facebook
2) Елена Клишина — личный сайт

Рубрика «Пять в одном»

1) Книга — Экхарт Толле «Сила настоящего» и «Новая земля», Тит Нат Хан «Тишина»
2) Привычка — ранний подъём
3) Сервис — электронный планировщик Wunderlist
4) Вопрос — Как я продвинулся к своим целям? Что меня порадовало сегодня? За что я сегодня благодарен?
5) Фильм — Прибытие

Результаты конкурса «Книга за отзыв»

Рустам Агамалиев выиграл книгу Келли Макгонигал «Сила воли»

Понравился выпуск? Послушайте также

Станьте патроном подкаста

Выражаем благодарность за поддержку нашим патронам: Ярославу Лучко, Андрею Васильеву, Виталию Калинке, Вере Кудакиной, Алексею Щербе, Алексею Карцеву, Павлу Сазонову, Андрею Вахтанову, Марие Головко, Денису Махневу, Анастасии Белкиной, Кириллу Афонину, Кириллу Клёцину, Татьяне Шавкера, Ольге Балога, Лие Смекун, Ирине Ананьевой, Александру Гостеву, Павлу Лосеву, Ассету Темирхану, Анатолию Наумову, Анне Волковой, Ольге Иванченко, Алексею Ягуру, Александру Наманюку, Артёму Богомолову, Ивану Афанасову, Александру Баратову, Мише Бондаренко, Анатолию Гаврилову, Артёму Шавину, Александру Сергиенко, Андрею Панасюку, Антону Дедову, Ксении Бородулиной, Павлу Потаповой, Андрею Масленникову, Марии Бесединой, Алексею Михайлову, Евгению Пономарёву, Николаю Чернобаеву, Андрею Завалищеву, Славе Семушину, Алексею Карпову, Владиславу Смирнову, Марине Устиновой, Михаилу Истоминой, Евгению Грицаю, Петру Шарову, Юрию Вронскому, Наталье Куделя, Алексею Романову, Евгению Ковалёву, Екатерине Малофеевой, Юлии Байковой, Денису Полэуктову, Анне Башкировой, Игорю Батракову, Родиону Смирнову, Дарье Горякиной, Алексею Кравченко, Денису Дрекову, Елене и приглашаем вас присоединиться к клубу патронов «Будет сделано!» — сообществу самых преданных и благодарных слушателей подкаста, которые вносят неоценимый вклад в развитие проекта. Кто такие патроны и как стать одним из них, подробно описано на нашей странице в сервисе Patreon.