Гость выпуска — Станислав Скакун, биохакер, основатель компании Biodata, организатор одного из крупнейших quantified self экспериментов с проведением более чем 12 000 медицинских измерений своего организма за 6 лет. Учитесь выходить за рамки одной жизни!
Любимые книги гостей подкаста
В каждом выпуске наши гости рекомендуют лучшие, по их мнению, книги. Мы тщательно изучили рекомендации, убрали лишнее и оставили главное! Заполните форму и мы тут же пришлём вам на почту сочный
Ссылки и полезная информация
Содержание подкаста
[06:55] Как Станислав воспринимает свой организм? Как оценить здоровье?
[13:02] Как Станислав пришел к биохакингу? Как превратить хобби в бизнес?
[21:58] Зачем сдавать 400 анализов? Как структурировать показатели?
[28:51] Как оправдать для себя инвестиции в биохакинг? Есть ли смысл в жизни, если она длится меньше 90 лет?
[37:26] Что будет, если люди начнут жить 1000 лет?
[42:25] Является ли биохакинг бегством от страха смерти?
[48:40] Как перейти от спокойной жизни к приключениям?
[50:40] На что Станислав хочет потратить миллиард долларов? Почему замораживать людей бесполезно?
[53:56] Может ли человечество само себя уничтожить в ближайшей перспективе?
[56:48] Чем жизнь биохакера отличается от жизни обычного человека? Чем хороши скалодром и барокамера?
[1:12:45] Рубрика «5 в 1»: книга, инструмент, вопрос, привычка, фильм.
В выпуске были упомянуты
1) Сервис CDN от Selectel — регистрируйтесь и подключайте Akamai CDN в Selectel до конца ноября со скидкой 50%
2) Мне 38, а биологический возраст — 26 — интервью в «Комсомольской правде»
3) Московское долголетие — оздоровительный, образовательный и досуговый проект для москвичей старшего возраста
Никита Маклахов в Интернете
1) budetsdelano — профиль в Instagram2) makniko — профиль в Facebook
3) makniko — профиль во ВКонтакте
4) willbedone — канал в Telegram
Станислав Скакун в Интернете
1) Biodata — компания Станислава
Рубрика «Пять в одном»
1) Книги — Aubrey de Grey «Ending Aging»
2) Привычка — спорт
3) Инструмент — ноутбук
4) Вопрос — Какие ограничения у меня есть и как я могу их преодолеть?
5) Фильмы — Видоизменённый углерод и Мир Дикого Запада
Главные идеи выпуска
1. Вы не можете прожить 400 лет, если мыслите, как семидесятилетний человек. Психическое старение связано с потерей цели и смысла жизни.
2. Если вы хотите сделать нечто важное в конкретной теме, потребуется полное вовлечение. Невозможно сделать прорыв в перерывах между основной работой.
3. Нет ничего более важного для человечества сегодня, чем биология старения, управление этим процессом и продление жизни. Прорыв в этом направлении может случиться уже через 10–20 лет, потому что биотехнологии развиваются быстро.
4. Эйджизм — это серьезная проблема общества, которая, по сути, является обесцениванием жизни и переносом важности с неё как таковой на деньги.
5. Замораживать людей бессмысленно, потому что разморозить их не получится. Гораздо надежнее использовать анабиоз, который замедляет метаболизм.
Практические рекомендации
1. Пробегите 5 км и измерьте МПК — максимальное потребление кислорода. Так вы оцените не только выносливость, но и биологический возраст.
2. Если вы хотите жить полной жизнью, сделать
3. Большинство систем организма меняются в течение месяца, поэтому измерение показателей с интервалом в один месяц максимально оправдано. Некоторые системы (например, плотность костной ткани) меняются медленнее, поэтому нет необходимости делать связанные с ними анализы чаще одного раза в год.
4. Чтобы не постареть раньше времени, ставьте цели. Смысл и цели, а также востребованность человека в обществе продлевают его молодость.
5. Испытайте барокамеру и сходите хотя бы раз на скалодром: этот вид физической нагрузки откроет для вас множество перспектив, связанных со здоровьем.
Понравился выпуск? Послушайте также
Денис Варванец
Биохакинг головного мозга
Вячеслав Дубынин
Научный интерес
Данила Медведев
Живи. Умри. Воскресни.
Спонсор выпуска
Благодарим за помощь в подготовке выпуска компанию Selectel, ведущий провайдер
