Анна- Мария — контент-менеджер в проекте «Будет сделано!». Энергичная и отзывчивая девушка, которая знает, чего хочет от жизни, и предпочитает действовать, а не ждать у моря погоды. Её девиз: «Жги, гуляй, читай книги». Целеустремлённая, активная, дружелюбная, с оптимизмом смотрит в будущее.

Анна-Мария требовательна к себе и другим. Внимательна к своему образу жизни и специализируется на внедрении привычек из ЗОЖ. Параллельно с работой в «Будет сделано!» курирует участников Школы идеального тела Sekta. Готова делиться личным опытом и вдохновлять. Общается на лёгкой, дружеской волне.

Досье

  • 27 лет, не замужем
  • филолог, литературовед
  • контент-менеджер
  • Вьетнам, Хошимин

Любимые привычки

  • спорт
  • итоги дня
  • фотографирование
  • ведение Инстаграм

Блюм

1. Анна-Мария классная. Здравая критика, которая подразумевает, что человек погружается в мои тексты, пытается решить эту задачу, так как если бы она вводила эту привычку для себя. Нравится, что задает уточняющие вопросы, которые должны помочь доработать задание.

2. Анна-Мария внимательно читала мои ответы и давала ценные замечания. Можно было бы немного понапористей быть, но в целом я доволен.

3. Мой куратор всегда отвечает на вопросы, мягко указывает на ошибки.
А если я что-то не сразу поняла, Анна-Мария подбрасывает новых идей.

– цитаты из отзывов участников

Как ты начала заниматься эффективностью и привычками?

Темой тайм-менеджмента, планирования и целеполагания начала увлекаться ещё во время учёбы в университете. Искала инструменты, которые позволят совмещать работу, учёбу, личную жизнь, хобби и вместе с тем не «поехать» от количества задач и разносторонних сфер интересов.

Методом проб и ошибок пыталась нащупать те способы, которые помогают лично мне сделать мою жизнь более комфортной. Тогда же начала сознательно вводить на постоянную основу различные практики и, конечно, начала с самых распространённых — тех, что касаются тела: заниматься спортом, правильно питаться, планировать.

Как ты попала в «КПД»?

Я начала работать контент-менеджером в проекте «Будет сделано!» и для того, чтобы лучше погрузиться в проект и его деятельность, нужно было пройти наш обучающий курс (тогда это была программа «Игра в привычки»). К моменту старта разработки «КПД» я уже была знакома с идеями курса.

Какие главные идеи ты вынесла из КПД?

— Любое действие можно рассматривать, как привычку, и использовать методики для внедрения или избавления от него.
— Не нужно пытаться изменить свою жизнь за один день. Каждый день делай шаг в сторону к своей цели и не достигнуть её будет просто невозможно.

Про любовь к себе — в этом вся я. Верю, что всё что ты делаешь должно быть построено именно на этом чувстве. Поэтому мне так понравился слоган про внедрение привычек без насилия над собой. Кайф же!

– Анна-Мария

Как ты стала куратором?

После завершения «Игры» в качестве ученика меня позвали в команду кураторов. Я с радостью согласилась, так как мне хотелось делиться своими знаниями.

Что самое сложное в работе куратора для тебя?

Я всегда призываю использовать опцию «с куратором» по-максимуму и не стесняться делиться своими сложностями, которые возникают во время прохождения курса.

Тяжело, когда не получаешь обратной связи от студента, когда он не отвечает на вопросы, не делится своими трудностями. В результате ты не можешь дать корректные рекомендации и помочь студенту в должной мере.

А что самое приятное?

Самое классное, когда видишь, что у студента получается продвигаться к целям и он понимает, что для этого необязательно ради этого выжимать из себя все соки. Видеть достижения, успехи — бальзам! Сердечко куратора радуется.

Дай совет всем, кто хочет прокачать эффективность?

Будьте открытыми новому, но не распыляйтесь.

Если вам не нравится, как работает то, что у вас есть сейчас, попробуйте что-то другое. Вы всегда сможете вернуться к тому, что знакомо и привычно, но если это знакомое и привычное вам не нравится, то не держитесь за это. Смысл?

А если вас удовлетворяет то, что у вас есть, чем вы пользуетесь (сервис, приложение, инструмент, методика), то 100500 раз подумайте, прежде чем это менять. Возможно, вы просто потратите время и ресурсы на «а вдруг это лучше?». Сперва убедитесь, что вы готовы к этому шагу даже если в итоге окажется, что вы делали его зря.