Гостья выпуска — Ирина Якутенко, научный журналист, молекулярный биолог и автор книги «Воля и самоконтроль». Ирина руководила отделом науки «Вокруг света», работала научным редактором новостного интернет-издания «Лента.ру» и выпускающим редактором «ТАСС: Наука». Узнаем, как стать волевым человеком!

Слушайте, скачивайте, подписывайтесь!

Ссылки и полезная информация

Содержание подкаста

[02:18] Как работать над крупными проектами, если не хватает силы воли?
[09:41] Как отличить хорошую книгу от плохой? Как выбирать книги?
[13:00] Могут ли генетические тесты выявить проблемы с силой воли?
[15:26] Удивительная история Финеаса Гейджа — человека без мозга. Психологический эксперимент для сладкоежек и любителей диет.
[23:26] Зефирный тест: почему выигрывает тот, кто умеет ждать?
[32:16] К чему приводят подтасовки и ошибки в экспериментах? История про лоботомию и теория разбитых окон.
[38:12] Истощение эго. Правда ли, что к вечеру силы воли становится меньше?
[44:20] Почему мы поступаем так, а не иначе? Чем объясняется наше поведение?
[48:18] Из науки — в журналистику. Личный опыт Ирины Якутенко.
[52:34] Как работает дофамин? Как отучить себя от нежелательных привычек?
[63:30] Рекомендации в рубрике «Пять в одном»: книга, сервис, привычка, вопрос, фильм.

В выпуске были упомянуты

1) Воля и самоконтроль — книга Ирины Якутенко
2) Зефирный тест — психологический эксперимент Уолтера Мишела
3) Финеас Гейдж — строитель, получивший тяжёлую травму головного мозга
4) Черный лебедь — книга Нассима Талеба
5) Язык тела формирует вашу личность — выступление Эми Кадди на TED
6) Эгаш Мониш — психиатр и нейрохирург, лауреат Нобелевской премии по физиологии и медицине
7) Теория разбитых окон — криминологическая теория Джеймса Уилсона и Джорджа Келлинга
8) Чёрное и белое — история о фальсификации научных данных и выводов Дидериком Стапелем
9) Рой Баумайстер — один из ведущих исследователей самоконтроля и силы воли
10) Биологическая природа наших лучших и худших сторон — выступление Роберта Сапольски на TED
11) Pavlok — «умный» браслет для коррекции привычек, изобретённый Маниш Сети

Как прокачать силу воли по науке?

Ирина Якутенко в Интернете

irina.yakutenko — профиль в Facebook

Рубрика «Пять в одном»

1) Книга — Стивен Хокинг «Краткая история времени»
2) Привычка — cоблюдать режим дня
3) Инструменты — кроссовки Nike, ортопедические стельки и рюкзак
4) Вопросы — Как это работает? Почему это происходит?
5) Фильм — Терминатор 2: Судный день

Результаты конкурса «Книга за отзыв»

1) Алевтина Воронкина выиграла книгу Ванессы ван Эдвардс «Наука общения»
2) Слушатель в iTunes Рустам Кушназаров выиграл книгу Тайнана «Супермен по привычке»

Понравился выпуск? Послушайте также

Спонсор выпуска

Благодарим за помощь в работе над выпуском компанию Cross — одного из крупнейших мировых производителей пишущих инструментов. В коллекции представлены шариковые, роллерные и перьевые ручки, а также стилусы и механические карандаши. Каждая модель — это долговечный и эффектный презент премиум-класса. Зайдите на сайт эксклюзивного дистрибьютора Cross в России и получите скидку 10% на любой заказ по промокоду — WBD2018.