Гостья выпуска — Алла Клименко, психолог, тренер по счастью и сооснователь проекта Upgrade. На её счету более 500 тренингов, лекций и мастер-классов, проведённых для самых разных аудиторий. Узнаем, как поймать птицу счастья!

Слушайте, скачивайте, подписывайтесь!

Всё очень просто. Хотите прослушать подкаст прямо сейчас — жмите на кнопку Play. Хотите, чтобы выпуски автоматически загружались на ваш iPhone — подпишитесь на канал подкаста в iTunes.

Получить бонусные материалы

Для вашего удобства мы подготовили бонусные материалы: презентацию с полезными ссылками, а также ёмкое текстовое описание подкаста. Скачайте их прямо сейчас, это совершенно бесплатно.

Ссылки и полезная информация

Содержание подкаста

[02:56] Как определить, счастлив ли человек? Что такое счастье?
[07:41] Что делать в кризисной ситуации? Как перестать быть жертвой?
[24:09] Сколько денег нужно для счастья? Что будет, если выиграть в лотерею?
[33:23] Как научиться ценить то, что имеешь?
[36:42] Как вести дневник благодарности?
[46:01] Есть ли счастье в социальных сетях? Как перестать завидовать другим?
[50:17] Что делать в соцсетях, чтобы преумножать своё счастье, а не наоборот?
[56:23] Какие ежедневные привычки помогают стать счастливее?
[61:12] Как научиться мыслить позитивно? О чём вы спрашиваете себя чаще всего?
[71:51] Рекомендации в рубрике «Три в одном»: книга, привычка и сервис.

В выпуске были упомянуты

1) Думай как миллионер — книга Харва Экера
2) Метод Седоны — книга Гейла Двоскина
3) Upgrade Gift Journal Pack — демо-версии двух мотивирующих дневников

Как быть счастливым уже сегодня? Алла Клименко

Алла Клименко в Интернете

1) allaklymenko — профиль в Instagram
2) alla.klymenko — профиль в Facebook
3) Upgrade — обучающий проект Аллы Клименко

Рубрика «Три в одном»

1) Книги — Колин Типпинг «Радикальное прощение», Венди Сузуки «Странная девочка, которая влюбилась в мозг»
2) Привычки — работать с мышлением и проходить онлайн курсы
3) Сервисы — TED и Coursera

Понравился выпуск? Послушайте также

Спонсор выпуска

Благодарим Дмитрия Тарасова, который создал органайзер для личных целей и задач Хаос-контроль, за помощь в работе над выпуском. Органайзер построен на основе методологии Getting Things Done, подходит как для краткосрочного, так и для долгосрочного планирования и доступен на всех платформах. По кодовому слову willbedone вы можете получить скидку 20% при покупке версии приложения для Windows или Mac.