Блог

Как бросить курить после 29 200 сигарет?

Я живу в Таиланде, а Лия Смекун — в Германии. Мы никогда не виделись и знакомы только потому, что она слушала мой подкаст. Однажды Лия спросила: «Никита, раз ты учишь управлять привычками — помоги мне бросить курить?»

Продолжить чтение

Как перестать прожигать время в соцсетях?

Больше года я развиваю свой проект, добрая половина задач связана с социальными сетями. Здесь я общаюсь с единомышленниками, слушателями подкаста и участниками моих курсов. Соцсети — особое пространство, где сложно сохранять концентрацию и соблюдать границу между работой и отдыхом.

Я решил провести эксперимент, чтобы лучше изучить проблему. В этой статье я расскажу о выводах и впечатлениях, о том, почему мне пришлось сделать 2000 приседаний и с какими побочными эффектами я столкнулся.
Продолжить чтение

Показать ещё