Гость выпуска — Эд Халилов, эксперт по выживанию в экстремальных условиях и автор проекта «Наука выживать», спасатель МЧС, инструктор академии Бэра Грилза США. Эд готов к любым ситуациям, он не боится ни ледяной воды, ни горной болезни. Узнаем, как попрощаться с «овощным» образом жизни!


Слушайте, скачивайте, подписывайтесь!

Ссылки и полезная информация

Содержание подкаста

[01:07] Как выглядит идеальное утро Эда Халилова? Какие ритуалы у него есть?
[07:46] Как мотивировать себя на ранний подъём? Что делать вечером, чтобы утром просыпаться с лёгкостью?
[16:27] Где взять мотивацию для активного образа жизни? Как настраивать себя?
[20:29] Как приучить себя к холодной воде? Как начать закаляться?
[24:21] Есть ли альтернативы обливанию? Сухая закалка, обтирание и моржевание — что выбрать?
[32:55] Как внедрять полезные привычки? Привычки настоящего мужчины.
[40:15] Зачем ходить в горы? Как подняться на Эльбрус шесть раз за лето?
[45:32] Какими качествами должен обладать альпинист?
[48:16] Рекомендации в рубрике «Три в одном»: книга, привычка и сервис.

В выпуске были упомянуты

1) Трансерфинг реальности — серия книг Вадима Зеланда
2) Мужик с топором — книга Андрея Кочергина
3) Книги Робина Шарма и Ога Мандино

Как стать поводом для гордости?

Эд Халилов в Интернете

1) edhalilov — профиль в Instagram
2) edhalilov — профиль в VKontakte
3) Наука побеждать — проект о безопасности в условиях города и дикой природы
4) Наука побеждать — канал на Youtube

Рубрика «Пять в одном»

1) Книга — Бодо Шефер «Законы победителей»
2) Привычка — обливание водой и ведение дневника
3) Сервис — банковское приложение Сбербанк Онлайн и сервис учёта расходов CoinKeeper
4) Вопрос — Что полезного я сделал для себя и окружающих?
5) Фильм — Всегда говори «ДА»

Понравился выпуск? Послушайте также

Станьте патроном подкаста

Выражаем благодарность за поддержку нашим патронам: Ярославу Лучко, Андрею Васильеву, Виталию Калинке, Вере Кудакиной, Алексею Щербе, Алексею Карцеву, Павлу Сазонову, Андрею Вахтанову, Марие Головко, Денису Махневу, Анастасии Белкиной, Кириллу Афонину, Кириллу Клёцину, Татьяне Шавкера, Ольге Балога, Лие Смекун, Ирине Ананьевой, Александру Гостеву, Павлу Лосеву, Ассету Темирхану, Анатолию Наумову, Анне Волковой, Ольге Иванченко, Алексею Ягуру, Александру Наманюку, Артёму Богомолову, Ивану Афанасову, Александру Баратову, Мише Бондаренко, Анатолию Гаврилову, Артёму Шавину, Александру Сергиенко, Андрею Панасюку, Антону Дедову, Ксении Бородулиной, Павлу Потаповой, Андрею Масленникову, Марии Бесединой, Алексею Михайлову, Евгению Пономарёву, Николаю Чернобаеву, Андрею Завалищеву, Славе Семушину, Алексею Карпову, Владиславу Смирнову, Марине Устиновой, Михаилу Истоминой, Евгению Грицаю, Петру Шарову, Юрию Вронскому, Наталье Куделя, Алексею Романову, Евгению Ковалёву, Екатерине Малофеевой, Юлие Байковой, Денису Полэуктову, Анне Башкировой и приглашаем вас присоединиться к клубу патронов «Будет сделано!» — сообществу самых преданных и благодарных слушателей подкаста, которые вносят неоценимый вклад в развитие проекта. Кто такие патроны и как стать одним из них, подробно описано на нашей странице в сервисе Patreon.