Гость выпуска — Эд Халилов, эксперт по выживанию в экстремальных условиях и автор проекта «Наука выживать», спасатель МЧС, инструктор академии Бэра Грилза США. Эд готов к любым ситуациям, он не боится ни ледяной воды, ни горной болезни. Узнаем, как попрощаться с «овощным» образом жизни!


Слушайте, скачивайте, подписывайтесь!

Ссылки и полезная информация

Содержание подкаста

[01:07] Как выглядит идеальное утро Эда Халилова? Какие ритуалы у него есть?
[07:46] Как мотивировать себя на ранний подъём? Что делать вечером, чтобы утром просыпаться с лёгкостью?
[16:27] Где взять мотивацию для активного образа жизни? Как настраивать себя?
[20:29] Как приучить себя к холодной воде? Как начать закаляться?
[24:21] Есть ли альтернативы обливанию? Сухая закалка, обтирание и моржевание — что выбрать?
[32:55] Как внедрять полезные привычки? Привычки настоящего мужчины.
[40:15] Зачем ходить в горы? Как подняться на Эльбрус шесть раз за лето?
[45:32] Какими качествами должен обладать альпинист?
[48:16] Рекомендации в рубрике «Три в одном»: книга, привычка и сервис.

В выпуске были упомянуты

1) Трансерфинг реальности — серия книг Вадима Зеланда
2) Мужик с топором — книга Андрея Кочергина
3) Книги Робина Шарма и Ога Мандино

Как стать поводом для гордости?

Эд Халилов в Интернете

1) edhalilov — профиль в Instagram
2) edhalilov — профиль в VKontakte
3) Наука побеждать — проект о безопасности в условиях города и дикой природы
4) Наука побеждать — канал на Youtube

Рубрика «Пять в одном»

1) Книга — Бодо Шефер «Законы победителей»
2) Привычка — обливание водой и ведение дневника
3) Сервис — банковское приложение Сбербанк Онлайн и сервис учёта расходов CoinKeeper
4) Вопрос — Что полезного я сделал для себя и окружающих?
5) Фильм — Всегда говори «ДА»

Понравился выпуск? Послушайте также

Станьте патроном подкаста

Выражаем благодарность за поддержку нашим патронам: Лие Смекун, Павлу Сазонову, Алексею Жданову, Татьяне Архиповой, Виталию Калинке, Павлу Гордееву, Антону Дедову, Никите Соболеву, Эдуарду, Стасу Куриленко, Вячеславу, Анне Волковой, Ольге Балоге, Ирине Неясовой, Дмитрию Абрамову, Елене Старковой, Алексею Ситухину, Дарье Игнатович, Александру Романычеву, Абрамову Сергею, Алексею Щерба, Александру Елисееву, Татьяне Шавкера, Илье Гнедко, Ирине Крупецкой, Вере Кудакиной, Марине Устиновой, Андрею Подымаеву, Евгению, Ивану Марка, Екатерине Бориковой, Андрею Васильеву, Игорю, Кириллу Клёцину, Ивану Шемякину, Анастасии Белкиной, Чингизу, Павлу Андреевскому, Кириллу Афонину, Анастасии Леоновой, Алексею Жебелеву, Роману Шуроле, Денису Вендрову, Петру Слободскову, Дмитрию Беляеву, Владиславу Сомову, Александру Михалкину, Ольге Поповой и приглашаем вас присоединиться к клубу патронов «Будет сделано!» — сообществу самых преданных и благодарных слушателей подкаста, которые вносят неоценимый вклад в развитие проекта. Кто такие патроны и как стать одним из них, подробно описано на нашей странице в сервисе Patreon.