Гость выпуска — Юрий Белонощенко, предприниматель, основатель сети из 250 детских центров Baby Club, отец пятерых детей и Ironman. Юрий пробежал сложнейший марафон в пустыне Сахара и сформулировал 9 принципов, которые помогают победить — и в спорте, и в жизни. Узнаем, как медленно, но верно прийти к выдающимся результатам!


Слушайте, скачивайте, подписывайтесь!

Ссылки и полезная информация

Содержание подкаста

[01:08] В чём заключается сила маленьких шагов? Каких результатов ожидать?
[06:25] В чём специфика 6-дневного ультрамарафона в пустыне Сахара?
[16:49] Какие цели ставить перед собой на 1 год и на 10 лет?
[18:11] Можно ли менять долгосрочные цели? Это предательство или гибкость?
[22:38] Как работает визуализация целей? Обязательно ли в неё верить?
[30:25] Как окружение воздействует на нас? Зачем нужен «Список 25»?
[35:16] Точки фокуса и дефокуса. На какие жертвы придётся идти ради целей?
[38:33] Лайфлоггинг. Зачем считать пройденные шаги и подаренные букеты?
[47:30] Принцип «Больше песка!» Как относиться к проблемам и препятствиям?
[55:27] Рекомендации в рубрике «Три в одном»: книга, привычка и приложение.

В выпуске были упомянуты

1) Marathon des Sables — шестидневный сверхмарафон на дистанции 250 км по пустыне
2) WebSarafan — выпуск подкаста с Маклаховым Никитой в качестве гостя

Как овладеть силой маленьких шагов? Юрий Белонощенко

Юрий Белонощенко в Интернете

1) belonoschenko — профиль в Instagram
2) belonoschenko — профиль в Facebook
3) Отцы и дети — инструкция по применению — канал на Youtube
4) Беби-клуб — проект Юрия Белонощенко

Рубрика «Три в одном»

1) Книга — Владимир Тарасов «Технология жизни»
2) Привычка — короткая утренняя зарядка
3) Сервис — корпоративный мессенджер Slack

Результаты конкурса «Книга за отзыв»

Максим Антюшин выиграл книгу Грега МакКеона «Эссенциализм»

Понравился выпуск? Послушайте также

Станьте патроном подкаста

Выражаем благодарность за поддержку нашим патронам: Лие Смекун, Павлу Сазонову, Алексею Жданову, Татьяне Архиповой, Виталию Калинке, Павлу Гордееву, Антону Дедову, Никите Соболеву, Эдуарду, Стасу Куриленко, Вячеславу, Анне Волковой, Ольге Балоге, Ирине Неясовой, Дмитрию Абрамову, Елене Старковой, Алексею Ситухину, Дарье Игнатович, Александру Романычеву, Абрамову Сергею, Алексею Щерба, Александру Елисееву, Татьяне Шавкера, Илье Гнедко, Ирине Крупецкой, Вере Кудакиной, Марине Устиновой, Андрею Подымаеву, Евгению, Ивану Марка, Екатерине Бориковой, Андрею Васильеву, Игорю, Кириллу Клёцину, Ивану Шемякину, Анастасии Белкиной, Чингизу, Павлу Андреевскому, Кириллу Афонину, Анастасии Леоновой, Алексею Жебелеву, Роману Шуроле, Денису Вендрову, Петру Слободскову, Дмитрию Беляеву, Владиславу Сомову, Александру Михалкину, Ольге Поповой, Марине, Денису Махневу, Полине Кухаревой, Андрею Шихову, Ирине Ананьевой, Марии Головко, Алексею Ягуру и приглашаем вас присоединиться к клубу патронов «Будет сделано!» — сообществу самых преданных и благодарных слушателей подкаста, которые вносят неоценимый вклад в развитие проекта. Кто такие патроны и как стать одним из них, подробно описано на нашей странице в сервисе Patreon.