Гость выпуска — Юрий Белонощенко, предприниматель, основатель сети из 250 детских центров Baby Club, отец пятерых детей и Ironman. Юрий пробежал сложнейший марафон в пустыне Сахара и сформулировал 9 принципов, которые помогают победить — и в спорте, и в жизни. Узнаем, как медленно, но верно прийти к выдающимся результатам!


Слушайте, скачивайте, подписывайтесь!

Ссылки и полезная информация

Содержание подкаста

[01:08] В чём заключается сила маленьких шагов? Каких результатов ожидать?
[06:25] В чём специфика 6-дневного ультрамарафона в пустыне Сахара?
[16:49] Какие цели ставить перед собой на 1 год и на 10 лет?
[18:11] Можно ли менять долгосрочные цели? Это предательство или гибкость?
[22:38] Как работает визуализация целей? Обязательно ли в неё верить?
[30:25] Как окружение воздействует на нас? Зачем нужен «Список 25»?
[35:16] Точки фокуса и дефокуса. На какие жертвы придётся идти ради целей?
[38:33] Лайфлоггинг. Зачем считать пройденные шаги и подаренные букеты?
[47:30] Принцип «Больше песка!» Как относиться к проблемам и препятствиям?
[55:27] Рекомендации в рубрике «Три в одном»: книга, привычка и приложение.

В выпуске были упомянуты

1) Marathon des Sables — шестидневный сверхмарафон на дистанции 250 км по пустыне
2) WebSarafan — выпуск подкаста с Маклаховым Никитой в качестве гостя

Как овладеть силой маленьких шагов? Юрий Белонощенко

Юрий Белонощенко в Интернете

1) belonoschenko — профиль в Instagram
2) belonoschenko — профиль в Facebook
3) Отцы и дети — инструкция по применению — канал на Youtube
4) Беби-клуб — проект Юрия Белонощенко

Рубрика «Три в одном»

1) Книга — Владимир Тарасов «Технология жизни»
2) Привычка — короткая утренняя зарядка
3) Сервис — корпоративный мессенджер Slack

Результаты конкурса «Книга за отзыв»

Максим Антюшин выиграл книгу Грега МакКеона «Эссенциализм»

Понравился выпуск? Послушайте также

Станьте патроном подкаста

Выражаем благодарность за поддержку нашим патронам: Ярославу Лучко, Андрею Васильеву, Виталию Калинке, Вере Кудакиной, Алексею Щербе, Алексею Карцеву, Павлу Сазонову, Андрею Вахтанову, Марие Головко, Денису Махневу, Анастасии Белкиной, Кириллу Афонину, Кириллу Клёцину, Татьяне Шавкера, Ольге Балога, Лие Смекун, Ирине Ананьевой, Александру Гостеву, Павлу Лосеву, Ассету Темирхану, Анатолию Наумову, Анне Волковой, Ольге Иванченко, Алексею Ягуру, Александру Наманюку, Артёму Богомолову, Ивану Афанасову, Александру Баратову, Мише Бондаренко, Анатолию Гаврилову, Артёму Шавину, Александру Сергиенко, Андрею Панасюку, Антону Дедову, Ксении Бородулиной, Павлу Потаповой, Андрею Масленникову, Марии Бесединой, Алексею Михайлову, Евгению Пономарёву, Николаю Чернобаеву, Андрею Завалищеву, Славе Семушину, Алексею Карпову, Владиславу Смирнову, Марине Устиновой, Михаилу Истоминой, Евгению Грицаю, Петру Шарову, Юрию Вронскому, Наталье Куделя, Алексею Романову, Евгению Ковалёву, Екатерине Малофеевой, Юлие Байковой, Денису Полэуктову, Анне Башкировой и приглашаем вас присоединиться к клубу патронов «Будет сделано!» — сообществу самых преданных и благодарных слушателей подкаста, которые вносят неоценимый вклад в развитие проекта. Кто такие патроны и как стать одним из них, подробно описано на нашей странице в сервисе Patreon.