Как овладеть силой маленьких шагов? Цитата Юрия Белонощенко из выпуска подкаста Будет сделано!

Гость выпуска — Юрий Белонощенко, предприниматель, основатель сети из 250 детских центров Baby Club, отец пятерых детей и Ironman. Юрий пробежал сложнейший марафон в пустыне Сахара и сформулировал 9 принципов, которые помогают победить — и в спорте, и в жизни. Узнаем, как медленно, но верно прийти к выдающимся результатам!

Также подкаст можно слушать с помощью: Apple, Google, Яндекс, VK

Слушайте, скачивайте, подписывайтесь!

Ссылки и полезная информация

Содержание подкаста

[01:08] В чём заключается сила маленьких шагов по мнению Юрия Белонощенко? Каких результатов ожидать?
[06:25] В чём специфика 6-дневного ультрамарафона в пустыне Сахара?
[16:49] Какие цели ставить перед собой на 1 год и на 10 лет?
[18:11] Можно ли менять долгосрочные цели? Это предательство или гибкость?
[22:38] Как работает визуализация целей? Обязательно ли в неё верить?
[30:25] Как окружение воздействует на нас? Зачем нужен «Список 25»?
[35:16] Точки фокуса и дефокуса. На какие жертвы придётся идти ради целей?
[38:33] Лайфлоггинг Юрия Белонощенко. Зачем считать пройденные шаги и подаренные букеты?
[47:30] Принцип «Больше песка!» Как относиться к проблемам и препятствиям?
[55:27] Рекомендации в рубрике «Три в одном»: книга, привычка и приложение.

В выпуске были упомянуты

1) Marathon des Sables — шестидневный сверхмарафон на дистанции 250 км по пустыне
2) WebSarafan — выпуск подкаста с Маклаховым Никитой в качестве гостя

Юрий Белонощенко в Интернете

1) belonoschenko — профиль в Instagram
2) belonoschenko — профиль в Facebook
3) Отцы и дети — инструкция по применению — канал на Youtube
4) Беби-клуб — проект Юрия Белонощенко

Рубрика «Три в одном»

1) Книга — Владимир Тарасов «Технология жизни»
2) Привычка — короткая утренняя зарядка
3) Сервис — корпоративный мессенджер Slack

Результаты конкурса «Книга за отзыв»

Максим Антюшин выиграл книгу Грега МакКеона «Эссенциализм»

Понравился выпуск? Послушайте также

Станьте патроном подкаста

Выражаем благодарность за поддержку нашим патронам: Дмитрию Балиеву, Анастасии Чередовой, Гуле Кебурия, Максиму Каджиеву, Изабелле Инсалл, Ксении Демченко, Максиму Шошину, Николаю Марченко, Сергею Баскакову, Евгению Носову, Елене Янишевской, Никите Дубинину, Алексею Кравченко, Ине Ступеле, Денису Гончарову, Андрею Нецепляеву, Ильнуру Исмагилову, Денису, Анне Башкировой, Александру Михайлову, Евгению Пономареву, Николаю Чернобаеву, Александре, Артуру, Джей Ласт, Андрею Завалищеву, Алексею Драч, Вячеславу Семушину, Дмитрию Юрьеву, Екатерине, Cpaty, Анатолию Наумову, Themart, Евгению Юревичу, Антону, Андрею Вахтанову, Ольге Иванченко, Дмитрию, Артёму Богомолову, Ивану Афанасову, Ирине Ананьевой, Петру Голову, Сергею Шарову, Александру Баратову, Наталии Куделе, Денису Махневу, Марине, Евгению Ковалёву, Майку Прокопетсу, Александру Сергиенко, Алексею Ягуру, Денисс Хмелевскис, Андрею Панасюку, Екатерине Ларюсиной, Анастасии Белкиной, Кириллу Клёцину, Игорю Николаевой, Ксении Бородулиной, Марине Устиновой, Андрею Масленникову, Ольге Балога, Петру Ляпунову, Антону Дедову, Марии Бесединой, Лии Смекун, Марии, Александру Кубышеву, Денису Виноградову, Игорю Батракову, Алексею Кулакову, Дмитрию Юрьеву и приглашаем вас присоединиться к клубу патронов «Будет сделано!» — сообществу самых преданных и благодарных слушателей подкаста, которые вносят неоценимый вклад в развитие проекта. Кто такие патроны и как стать одним из них, подробно описано на нашей странице в сервисе Patreon.