Гость выпуска — Артём Агабеков, основатель компании «Фабрика Окон», агентства рекламы Adventum и платформы по развитию навыков осознанной жизни Mind.space. Артём развивает культуру «искреннего сервиса» в России и считает, что главное — любить то, что делаешь. Учитесь жить осознанно!

Слушайте, скачивайте, подписывайтесь!

Ссылки и полезная информация

Содержание подкаста

[05:17] Один день из жизни Артёма Агабекова. Почему он ходит в джинсах и ездит на метро? Как управлять крупным бизнесом и при этом никуда не торопиться?
[13:10] Можно ли выбить из колеи осознанного человека? Что делать с негативом?
[20:14] В чём секрет счастливой супружеской жизни? Не скучно ли без скандалов?
[23:48] Насколько утомительна осознанная жизнь? Как восстанавливать энергию?
[29:49] Как реагировать на хамов? Чем добрый человек отличается от добренького?
[35:28] Как преодолеть уныние? Правда ли, что познание умножает скорбь?
[41:03] В чём сила «проточных» людей? Как принимать их на работу?
[55:51] Почему важно любить то, что делаешь? Как выбрать новую профессию?
[62:40] Как выглядит картина будущего по мнению Артёма Агабекова?
[66:38] Как относиться к деньгам? Влияют ли они на уровень счастья?

В выпуске были упомянуты

1) Игорь Владимирович Рыбаков — российский предприниматель, участник списка богатейших людей мира по версии журнала Forbes в 2018 году
2) Wheely — приложение для вызова премиальных автомобилей
3) Вера Полозкова — поэтесса, актриса, певица
4) Нассим Талеб — американский ученый, автор книги «Чёрный лебедь»
5) Дада Садананда — учитель йоги и медитации, монах
6) Геннадий Николаевич Константинов — профессор Высшей школы менеджмента ВШЭ, автор книги «Стратегическое мышление»
7) Атлас новых профессий — альманах перспективных отраслей и профессий на ближайшие 15–20 лет

Побеждай любя

Артём Агабеков в Интернете

1) artem.agabekov — профиль в Facebook
2) #любиточтоделаешь — форум про искренний сервис

Главные идеи выпуска

1. Сейчас происходит смена парадигмы, и бизнесменам уже необязательно придерживаться офисного стиля в одежде и поведении. Стиль должен отражать внутреннее состояние бизнесмена и привлекать людей, близких ему по духу.
2. Если вы восприимчивы ко всему, что происходит, то будьте готовы к тому, что ваше эмоциональное состояние будет нестабильным. Это плата за способность чувствовать жизнь «на кончиках пальцев», различать полутона и оттенки.
3. Радость — это главный критерий и в работе, и в личной жизни. Если уровень радости высокий, то будет и поток, и любовь, и польза, и прибыль, так как в состоянии радости человек более эффективен, чем бы он ни занимался.
4. Добренький человек потакает чужим действиям, хотя они ему не нравятся, и таким образом способствует развитию инфантильности. Добрый человек даёт прямую и честную обратную связь по действиям своих коллег.
5. Лучшие способы выйти из депрессии: окружить себя «проточными» людьми с высоким уровнем энергии, слушать музыку, находиться на природе, то есть соприкоснуться с любой формой красоты.

Практические рекомендации

1. Практика «Синхронизация с людьми»: поменяйте способ перемещения по городу и попробуйте добираться до офиса на метро, наблюдая за людьми, а заодно пользуйтесь лестницами, а не эскалаторами, чтобы размяться перед началом дня.
2. Практика «Свидетельствование»: при появлении негативной эмоции постарайтесь отделиться от неё, назвав эмоцию словом, регулируя степень её проявления и наблюдая за собой со стороны.
3. Практика «Стоп минус один»: при появлении негативной эмоции обозначьте её словом, а затем вернитесь на шаг назад и осознанно выберите другую реакцию.
4. Практика «Ревью эмоций»: в течение дня отслеживайте свои эмоции, а вечером проанализируйте, в каком состоянии духа вы были, какова главная эмоция дня, почему она возникла, чем и с кем вы занимались, хотите ли вы повторить этот опыт.
5. Практика «Делание ничего»: в середине дня перезагрузитесь и восстановите энергию с помощью прогулки на природе и бездумного созерцания.

Понравился выпуск? Послушайте также

Станьте патроном подкаста

Выражаем благодарность за поддержку нашим патронам: Лие Смекун, Павлу Сазонову, Алексею Жданову, Татьяне Архиповой, Виталию Калинке, Павлу Гордееву, Антону Дедову, Никите Соболеву, Эдуарду, Стасу Куриленко, Вячеславу, Анне Волковой, Ольге Балоге, Ирине Неясовой, Дмитрию Абрамову, Елене Старковой, Алексею Ситухину, Дарье Игнатович, Александру Романычеву, Абрамову Сергею, Алексею Щерба, Александру Елисееву, Татьяне Шавкера, Илье Гнедко, Ирине Крупецкой, Вере Кудакиной, Марине Устиновой, Андрею Подымаеву, Евгению, Ивану Марка, Екатерине Бориковой, Андрею Васильеву, Игорю, Кириллу Клёцину, Ивану Шемякину, Анастасии Белкиной, Чингизу, Павлу Андреевскому, Кириллу Афонину, Анастасии Леоновой, Алексею Жебелеву, Роману Шуроле, Денису Вендрову, Петру Слободскову, Дмитрию Беляеву, Владиславу Сомову, Александру Михалкину, Ольге Поповой, Марине, Денису Махневу и приглашаем вас присоединиться к клубу патронов «Будет сделано!» — сообществу самых преданных и благодарных слушателей подкаста, которые вносят неоценимый вклад в развитие проекта. Кто такие патроны и как стать одним из них, подробно описано на нашей странице в сервисе Patreon.