Гостья выпуска — Елена Резанова, специалист в области карьерных стратегий с успешным опытом в этой отрасли более 15 лет, автор книги «Никогда-нибудь». Елена знает, как решаться на перемены, выходить из тупиков и кризисов, развиваться и реализовывать свой потенциал. Учитесь быть профессионалом!

Слушайте, скачивайте, подписывайтесь!

Ссылки и полезная информация

Содержание подкаста

[02:55] Как найти время для творчества и, в частности, для написания книги?
[12:32] Какую роль играют случайности и закономерности в карьерном росте?
[17:01] Что значит для Елены издание книги? Как проживать моменты счастья?
[20:00] Как относиться к своим неудачам и стоит ли о них открыто рассказывать? Что может пойти не так в работе с карьерным консультантом?
[27:30] В чём особенности обучения взрослых? Как относиться к плагиату?
[37:32] Как подготовиться к выступлению на TED? Почему спикеры и профессионалы попадают в «долину смерти» и как из неё выбраться?
[49:58] Волонтёрство и благотворительность: как помогать не деньгами?
[55:45] Как пережить эпоху перемен и не потерять семью?
[60:10] Что такое аутофагия? Какая польза от интервального голодания?
[67:13] Как устроить день без силы воли? Лайфхаки эффективности от Елены.
[79:43] Возвращение рубрики «5 в 1»! Книга, привычка, сервис, вопрос и фильм.

В выпуске были упомянуты

1) Курс Полезного Действия — обучающая программа от Никиты Маклахова
2) Режим гения — книга Мейсона Карри
3) Айн Рэнд — американская писательница, автор романа «Атлант расправил плечи»
4) Михаил Воронин — основатель форума «Атланты»
5) Тысячеликий герой — книга Джозефа Кэмпбелла
6) Кира Вебер — специалист по андрагогике
7) TED TALKS. Слова меняют мир — книга Криса Андерсона
8) Сергей Гаврилов — эксперт Федерации дебатов
9) Людвиг Быстроновский — арт-директор Студии Лебедева
10) Social Impact Hub — сообщество социальных предпринимателей
11) Ёсинори Осуми — японский учёный-молекулярный биолог
12) Learning How to Learn — курс Барбары Окли
13) Яна Агарунова — специалист по общению и семейным отношениям
14) Майкл Джексон и Опра Уинфри — самое известное интервью Майкла Джексона

Счастье сейчас или никогда-нибудь

Елена Резанова в Интернете

1) Сейчас — блокнот для выхода из тупика от Елены и издательства МИФ
2) Elena Rezanova — профессиональный сайт Елены Резановой
3) ElenaRezanova.career — профиль в Facebook
4) lena_lifeisnow — профиль в Instagram
5) Searching for you passion — выступление на конференции TEDx

Рубрика «Пять в одном»

1) Книга — Чип Хиз и Дэн Хиз «Сделано, чтобы прилипать»
2) Привычки — проверять уровень счастья и придумывать 10 вариантов
3) Инструмент — сервис для проведения видеоконференций Zoom
4) Вопрос — Что я знаю наверняка?
5) Фильм — Игра на понижение

Главные идеи выпуска

1. Выгружая материал из головы и оформляя его в виде книги или курса, вы освобождаете пространство для новых идей и своего дальнейшего развития.
2. Обучая других людей, важно уважать их картину мира, помочь им увидеть её и встроить рекомендации в их представление о себе. При этом сопротивление человека не ставит точку в работе с ним.
3. Долина смерти — это этап, когда вы начинаете обесценивать свои идеи и считать их банальными из-за того, что вы посвятили их проработке слишком много времени.
4. Ваша работа может быть скучной или необыкновенно интересной — всё зависит от того, что вы сами думаете о ней и умеете ли находить в своих задачах смысл.
5. Если вы научитесь регулировать качество своего присутствия, то количество рабочего времени перестанет быть критичным.

Практические рекомендации

1. Во время подготовки к публичному выступлению записывайте свою речь на диктофон, а в день Х проведите генеральную репетицию на сцене и заранее освойтесь в помещении, чтобы чувствовать себя увереннее.
2. Ищите своё самое продуктивное время дня и, сравнивая разные рабочие ситуации, определите, при каких обстоятельствах задачи даются вам легко.
3. Вечером задайте себе важный вопрос, который требует творческого осмысления, и положите около кровати блокнот и ручку. Утром мозг начнёт выдавать ответы.
4. Протестируйте интервальное голодание — схему питания, при которой есть разрешено лишь в определённое время.
5. Если вы хотите добавить в свою жизнь больше смысла, помогайте благотворительным организациям, причём не обязательно деньгами. Сделайте свой вклад, используя навыки и инструменты, которыми вы хорошо владеете.

Понравился выпуск? Послушайте также

Станьте патроном подкаста

Выражаем благодарность за поддержку нашим патронам: Лие Смекун, Павлу Сазонову, Алексею Жданову, Татьяне Архиповой, Виталию Калинке, Павлу Гордееву, Антону Дедову, Никите Соболеву, Эдуарду, Стасу Куриленко, Вячеславу, Анне Волковой, Ольге Балоге, Ирине Неясовой, Дмитрию Абрамову, Елене Старковой, Алексею Ситухину, Дарье Игнатович, Александру Романычеву, Абрамову Сергею, Алексею Щерба, Александру Елисееву, Татьяне Шавкера, Илье Гнедко, Ирине Крупецкой, Вере Кудакиной, Марине Устиновой, Андрею Подымаеву, Евгению, Ивану Марка, Екатерине Бориковой, Андрею Васильеву, Игорю, Кириллу Клёцину, Ивану Шемякину, Анастасии Белкиной, Чингизу, Павлу Андреевскому, Кириллу Афонину, Анастасии Леоновой, Алексею Жебелеву, Роману Шуроле, Денису Вендрову, Петру Слободскову, Дмитрию Беляеву, Владиславу Сомову, Александру Михалкину, Ольге Поповой, Марине, Денису Махневу, Полине Кухаревой, Андрею Шихову, Ирине Ананьевой, Марии Головко, Алексею Ягуру, Роману Субботину, Александру, Вадиму Мурзагалиеву, Евгению Юревичу и приглашаем вас присоединиться к клубу патронов «Будет сделано!» — сообществу самых преданных и благодарных слушателей подкаста, которые вносят неоценимый вклад в развитие проекта. Кто такие патроны и как стать одним из них, подробно описано на нашей странице в сервисе Patreon.